- คำถาม:
- ทำไมคนที่อายุมากกว่า 35 ปีถึงรู้สึกว่าสร้างกล้ามเนื้อได้ยากขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะระดับฮอร์โมนในร่างกาย เช่น เทสเตอโรนและฮอร์โมนการเจริญเติบโต ลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ทำให้ร่างกายมีแนวโน้มอยู่ในโหมดทำลายกล้ามเนื้อ (catabolic) มากกว่าโหมดสร้างกล้ามเนื้อ (anabolic)
ทางลัดฮอร์โมน สัญญาณสร้างกล้ามสำหรับคนวัย 35+ | Top to Toe EP.140
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:24ที่แก่ขึ้นแล้วก็ประสบปัญหานะครับเพราะ
00:00:26ฉะนั้นวันนี้เราต้องมาคุยกันเรื่องนี้
00:00:28ครับว่าคนที่อายุเยอะแล้วเนี่ยเนี่ยทำไม
00:00:30มันถึงสร้างกล้ามเนื้อยากจังแล้วเราจะทำ
00:00:33ยังไงอ่ะที่จะพยายามที่จะสู้กับความแก่
00:00:36ของเราทำให้เราสามารถจะสร้างกล้ามเนื้อ
00:00:37ได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นนะครับใบ้ไว้ก่อน
00:00:40ว่ามันเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนครับทุกคน