- คำถาม:
- ทำไมคนที่มีโรคเบาหวานหรือไขมันในเลือดสูงควรเลือกนมที่มีน้ำตาลและไขมันต่ำ?
- คำตอบ:
- เพราะนมที่มีน้ำตาลและไขมันสูง เช่น นมช็อกโกแลตหรือนมรสหวาน จะทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น และอาจทำให้ไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น จึงแนะนำให้เลือกนมรสจืด หรือนมพร่องมัน เบอร์ 0% เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง
ดื่มนมแบบนี้ทุกวัน อายุจะยืนยาว เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.637
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:56ไขมันต่ำน้ำตาลต่ำนะครับข้อนี้สำคัญเลยนะ
00:02:59ครับโดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัวเยอะๆไม่
00:03:02ว่าจะเป็นไขมันในเลือดสูงความดันในเลือด
00:03:04สูงหรือว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานนะครับ
00:03:06เพราะว่าในนมแต่ละอย่างเนี่ยจะมีปริมาณ
00:03:08น้ำตาลแล้วก็ไขมันที่แตกต่างกันไปนะครับ
00:03:11ดังนั้นเนี่ยนะครับสำหรับคนที่เป็นโรคเบา
00:03:13หวานเลยเนี่ยนะครับแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยง
00:03:15พวกนมหวานต่างๆไม่ว่าจะเป็นนมช็อกโกแลตนม
00:03:18สตรอ์เบอร์รี่นะครับนมรสหวานต่างๆ
00:03:20อันเนี้ยไม่เอาเลยนะครับควรเลือกเป็นนม
00:03:22ที่มีรสจืดนะครับเพราะว่ามีปริมาณน้ำตาล
00:03:24ที่น้อยนะครับดื่มเข้าไปแล้วน้ำตาลใน
00:03:26เลือดไม่สูงครับต่อมานะครับสำหรับคนที่
00:03:28เป็นไขมันในเลือดสูงต้องระมัดระวังเหมือน
00:03:31กันนะครับแนะนำว่าควรเลือกนมนมที่เป็น
00:03:33พร่องมันเเนยหรือว่าไขมัน 0% นะครับก็จะ
00:03:36ดีต่อร่างกายมากกว่านะครับนอกจากนี้ยังมี
00:03:38นมอีกชนิดนึงนะครับที่หลายคนพลาดนั่นก็
00:03:40คือนมเปรี้ยวนั่นเองครับนมเปรี้ยวเนี่ยนะ