- คำถาม:
- ทำไมคนที่ทำ If แล้วน้ำตาลตอนเช้าสูงถึงไม่ต้องกังวล?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำตาลสูงตอนเช้าในคนที่ทำ If เป็นประจำเกิดจากปฏิกิริยาที่เรียกว่า 'dawn phenomenon' ซึ่งเป็นผลจากการที่ร่างกายเลือกใช้ไขมันแทนน้ำตาล แต่หากค่าฮีโมโกลบิน a1c ปกติ แสดงว่าร่างกายไม่ได้สะสมน้ำตาลมากเกินไป จึงไม่ได้เสี่ยงเป็นเบาหวาน
ลดน้ำหนักแบบ IF ตรวจเลือดเจอแบบนี้ ทำยังไงดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:12มีโอกาสที่น้ำตาลตอนเช้าจะสูงโดยที่ไม่
00:15:15ได้เสี่ยงเบาหวานได้เพราะอะไรตั้งใจฟังดี
00:15:17ๆนะครับนึกภาพใหม่ที่หมอนึงอธิบายตอนต้น
00:15:19เนาะตอนกลางคืนเราหลับร่างกายเราก็เอาไข
00:15:22มันมาใช้เรื่อยๆๆๆๆๆๆๆคนที่ทำไอมาจนสม่ำ
00:15:25เสมอแล้วเนี่ยตอนเช้าก็จะเหมือนคนปกติ
00:15:28ทั่วไปคืออะไรร่างกายเนี่ยตับพยายามสร้าง
00:15:31น้ำตาลออกมาแต่คนที่ทำ If จนสม่ำเสมอแล้ว
00:15:34ร่างกายจะเลือกใช้ไขมันได้เก่งกว่าการใช้
00:15:36น้ำตาลเพราะฉะนั้นตอนเช้าจากแต่ก่อนตอน
00:15:39ที่เราอ้วนๆตอนเช้าร่างกายสร้างน้ำตาลออก
00:15:42มาร่างกายก็เอาน้ำตาลไปใช้ได้จากที่น้ำ
00:15:44ตาลอยู่ประมาณ 100 อาจจะลงไปเหลือ 70
00:15:46เพราะอะไรเพราะยังไม่ได้กินอะไรแต่เรา
00:15:47ต้องใช้พลังงานร่างกายก็เลยเอาน้ำตาลที่
00:15:50ตับสร้างขึ้นไปใช้แต่พอเราเริ่มทำ If
00:15:52เก่งๆเริ่มทำ If นานๆสิ่งที่เกิดขึ้นคือ
00:15:55ตับสร้างน้ำตาลออกมาเหมือนกันแต่เราขอ
00:15:59เลือกใช้ไขมันดีกว่าในเมื่อยัง If อยู่ก็
00:16:01ขอใช้ไขมันต่อดีกว่าน้ำตาลตอนเช้าที่ถูก
00:16:04สร้างออกมาแล้วยังไม่ได้ใช้มันก็เลยยัง
00:16:07ค้างอยู่แบบนั้นเช่นน้ำตาลในเลือดอาจจะ
00:16:09อยู่ประมาณ 105 106 107 110 ร่างกาย
00:16:12ยังไม่ได้ใช้มันก็เลยยังค้างอยู่แบบนั้น
00:16:13แต่พอเริ่มผ่านระหว่างวันไปเรื่อยๆเริ่ม
00:16:15กินอาหารมื้อแรกน้ำตาลในเลือดก็จะค่อยๆ
00:16:17ต่ำลงเองเพราะร่างกายได้เอาไปใช้แล้วแต่
00:16:19ไม่ได้เป็นเบาหวานอันนี้เราเรียกมันว่า
00:16:22ดาวฟีนอลอ่าดาวฟีนอลจำชื่อไว้เท่ๆก็ได้จำ
00:16:26ไม่ได้ไม่เป็นไรแต่ให้รู้ว่ามันเป็น
00:16:28ปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นได้ในคนที่ทำ If น้ำ
00:16:31ตาลตอนเช้าอาจจะสูงได้โดยที่น้ำตาลสะสม
00:16:34หรือฮีโมโกลบิน a1c ไม่สูงโอเคไหครับพอ
00:16:38ผ่านช่วงตอนเช้าไปเริ่มกินมื้อแรกเริ่ม
00:16:40ออกกำลังปั๊บเดี๋ยวน้ำตาลก็จะลดลงเองเรา