- คำถาม:
- ทำไมคนทั่วไปถึงคำนวณปริมาณโปรตีนผิดบ่อย ๆ?
- คำตอบ:
- เพราะคนทั่วไป 99 เปอร์เซ็นต์มักใช้น้ำหนักตัวทั้งหมด (รวมไขมัน) มาคูณกับค่าโปรตีนต่อวัน โดยไม่ได้คำนึงถึงมวลกล้ามเนื้อที่ไม่รวมไขมัน หรือที่เรียกว่า Lean Body Mass ซึ่งทำให้คำนวณโปรตีนได้มากเกินความจำเป็น
ลดน้ำหนัก กิน โปรตีน เท่าไหร่ ? คน 99% คำนวณโปรตีนผิด | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12โปรตีนที่เราควรได้รับต่อวันครับที่คน
00:00:17ทั่วไป 99 เปอร์เซ็นต์เนี่ยคำนวณผิดครับ
00:00:20ในคลิปนี้เรามาหากันตอบกันครับก็เลยหาใคร
00:00:23ไม่อยากพลาดคลิปดีๆนะครับอย่าลืมกด Add