- คำถาม:
- การเพิ่มแบคทีเรียตัวดีในลำไส้สามารถช่วยแก้ท้องผูกได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การเพิ่มแบคทีเรียตัวดีในลำไส้ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ทำให้การขับถ่ายเป็นเวลาและคล่องตัวมากขึ้น โดยการเพิ่มอาหารสีเขียวและดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยให้แบคทีเรียตัวดีเจริญเติบโตได้ดี ในขณะที่การหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป เช่น น้ำตาล แฮม ไส้กรอก ซึ่งเป็นอาหารที่ช่วยให้แบคทีเรียตัวไม่ดีเจริญเติบโต จะช่วยให้สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ดีขึ้น
3 วิธี แก้ท้องผูก ขับถ่ายยาก กินอะไรดี ? l plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:15ข้อที่ 3 อันเนี้ยเราจะต้องเพิ่ม
00:05:19แบคทีเรียตัวดีเข้าไปนะครับในร่างกายของ
00:05:23เราซึ่งในในลำไส้ของเราเนี่ยจะมี
00:05:26แบคทีเรียเนี่ยหลายพันชนิดครับซึ่งเขาจะ
00:05:28จับกลุ่มแยกกันอยู่นะครับแยกกันอยู่เป็น
00:05:31แบคทีเรียกลุ่มดีกับแบคทีเรียกลุ่มไม่ดี
00:05:34วันเนี้ยถ้าเกิดว่าในร่างกายของคุณเนี่ย
00:05:36มีแบคทีเรียตัวดีเยอะมากขึ้นคุณจะขับถ่าย
00:05:40คล้องทุกวันครับขับถ่ายเป็นเวลาแต่ถ้า
00:05:42เกิดว่าแบคทีเรียตัวไม่ดีแก๊งไม่ดีเยเยอะ
00:05:46ครับคุณจะขับถ่ายลำบากมากขึ้นครับเสียง
00:05:49โรคมะเร็งลำไส้เยอะมากขึ้นครับทำให้คุณ
00:05:52อ้วนมากขึ้นด้วยครับอ้านี่แบคทีเรียในลำ
00:05:54ไส้นะหมอแบงค์แล้วจะทำไงให้แบคทีเรียตัว
00:05:57ดีมันเยอะแล้วแบคทีเรียตัวไม่ดีดีมันน้อย
00:06:00ลงกลับมาที่การเพิ่มอาหารเขียวครับเพิ่ม
00:06:04น้ำดื่มครับแค่ทำ 2 เรื่องนี้นะแบคทีเรีย
00:06:07ตัวดีจะเพิ่มขึ้นครับวันนี้หมอแถมให้อีก
00:06:10ข้อนึงใน 3 เคล็ดลับนะครับให้คุณหลีก