- คำถาม:
- ทำไมคนญี่ปุ่นถึงมีอายุยืนยาวมากกว่าประเทศอื่น ๆ ทั้งที่มีการสูบบุหรี่ค่อนข้างเยอะ?
- คำตอบ:
- คนญี่ปุ่นมีอายุยืนเพราะมีอัตราการเป็นโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็งและโรคหัวใจต่ำ ซึ่งเกิดจากอาหารแบบดั้งเดิมที่เน้นปลา ผักดอง เต้าหู้ และข้าว ทำให้ได้รับแคลอรี่ต่ำ ไขมันโอเมก้า 3 สูง และสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างไรก็ตาม การสูบบุหรี่ยังคงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้อัตราการเป็นโรคหลอดเลือดสมองสูงอยู่
Single Being EP.125 อาหารญี่ปุ่น กินยังไงให้ดีต่อร่าง
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:11คุยว่าอาหารญี่ปุ่นนะมันนี่จะสุขภาพจริง
00:02:14ไหมประเภทไหนที่ดีไม่ดีและปัจจุบันคน
00:02:16ญี่ปุ่นกินกันแบบไหนบ้างนี่น้องมาดูก่อน
00:02:19ที่ข้อมูลแรกที่ว่าพี่จริงๆญี่ปุ่นมันดี
00:02:23จัดกว่าผ้าไหมคนญี่ปุ่นเขาสุขภาพดีกัน
00:02:25หรือเปล่าก็ต้องยอมรับว่าถ้าเราดูใน
00:02:28เรื่องของอายุขัยเฉลี่ยนคนญี่ปุ่นจัดว่า
00:02:31มีอายุขัยเฉลี่ยที่ยืนยาวมากปี 2016 มี
00:02:36สถิติว่าผู้ชายญี่ปุ่นเนี่ยอายุกับเหตุ
00:02:39อยู่ที่มัน 81 ปีในขณะที่ผู้หญิงแม่อยู่
00:02:42ที่ 87 ปีโหถือว่าอายุยืนมากเลยนะคะคือ
00:02:46ถ้าเทียบกับในกลุ่มของประเทศที่พัฒนาแล้ว
00:02:49คือกลุ่มประเทศ G7 เนี่ยจะไปญี่ปุ่นน่ะ
00:02:52อายุยืนสุดแล้วราคาได้ที่เจ็ดก็จะมีขณะดา
00:02:55ฝรั่งเศสเยอรมนีอิตาลีอังกฤษอเมริกานะคะ
00:02:59ก็ถ้าไม่มีประชากรในประเทศไหนอายุยืนยาว