- คำถาม:
- ทำไมการไม่ขยับตัวระหว่างทำงานถึงเป็นปัจจัยเสี่ยงต่ออาการปวดเมื่อย?
- คำตอบ:
- การนั่งทำงานนานๆ โดยไม่ขยับตัวจะทำให้กล้ามเนื้อใช้งานหนักเกินไปจนเกิดอาการปวดเมื่อย เนื่องจากไม่มีการผ่อนคลายหรือเปลี่ยนท่าทาง จึงควรออกไปเดินบ้างเพื่อลดความเครียดของกล้ามเนื้อ
5 พฤติกรรมเสี่ยง ที่ทำให้เป็นออฟฟิศซินโดรม
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:01อีกด้วย
00:01:03ข้อที่ 4 มีอาการปวดตึงแล้วไม่ยอมขยับไป
00:01:05ไหนอย่างที่บอกไปว่าการทำงานนานๆแล้วไม่
00:01:08ได้ขยับไปไหนเลยจะทำให้การใช้งานหนักมาก
00:01:11เกินไปจนทำให้รู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
00:01:14เพราะฉะนั้นควรออกไปเดินบ้านนะครับ
00:01:16ข้อที่ 5 คนที่มีอาการคอยืดหลังค่อมแล้ว