- คำถาม:
- ทำไมการเลือกวิธีปรุงอาหารที่ไม่เติมน้ำมันเพิ่มจึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การเลือกวิธีปรุงอาหารที่ไม่เติมน้ำมันเพิ่ม เช่น การต้ม นึ่ง ย่าง ปิ้ง อบ หรือตุ๋น จะช่วยลดปริมาณน้ำมันและพลังงานที่ได้รับ ซึ่งช่วยควบคุมน้ำหนัก และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเบาหวานได้
(2/2) เทคนิคการเลือกรับประทานอาหาร สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน | HIGHLIGHT - Food Choice | EP.1
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:16นั้นได้น้ำมันเยอะขึ้นได้พลังงานเยอะขึ้น
00:00:19และในโดยทั่วไปแล้วก็จะบอกว่าหนึ่งเนื้อ
00:00:21สัตว์ที่ดีหรือวิธีการปรุงที่ดีนะคะไม่มี
00:00:25การเติมน้ำมันเพิ่มขึ้นก็เลี้ยงพวกของผัด
00:00:28แล้วก็ทอดนะคะมันเลือกเป็นต้มนึ่งปิ้ง
00:00:32ย่างยำอบตุ๋นคืออะไรอย่างนี้เป็นต้นใน
00:00:36ส่วนของทอดหรือว่าของผัดจะบอกว่าให้