- คำถาม:
- ทำไมการเริ่มต้นทานคีโตไดเอทโดยการกินของมันๆ ถึงอาจทำให้สุขภาพแย่ลง?
- คำตอบ:
- เพราะการทานคีโตไดเอทที่ถูกต้องควรเริ่มจากการลดแป้งและน้ำตาล ไม่ใช่ไปหาของมันๆ มาทาน ซึ่งไขมันที่รับเข้าไปมากเกินไปหากไม่ได้ใช้หมดจะสะสมในร่างกาย และอาจทำให้ไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตแย่ลง และโรคเบาหวานควบคุมยากขึ้น
ทานคีโตแบบนี้อันตรายมากๆ(3 สิ่งที่คน 90% พลาดและอันตรายสุดๆ)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:19พลาดกันทำให้การทางคีโตเนี่ยกลายเป็นแบบ
00:01:22เพ้ย
00:01:23มันแย่ไปกว่าเดิมนะครับนั่นก็คือท่าน
00:01:27พยายามหาของที่มันๆมาทานนะครับหาของที่
00:01:32มันๆมาทานนะครับซึ่งมันไม่จำเป็นครับบาง
00:01:37คนไปได้ยินมาว่าการทานกี่ตัวที่นิคได้อาจ
00:01:39จะต้องทานของมันของทอดของอะไรที่มันเป็น
00:01:42สายมาแล้วว่าไม่เกี่ยวไม่เกี่ยวเลยนะครับ
00:01:45ของที่ไม่จำเป็นที่จะต้องมันก็มีไขมันดี
00:01:47ได้นะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยสิ่งที่เราจะ
00:01:49เริ่มทานคีโตจีนิคละเอียดที่ถูกต้องนั้น
00:01:51ก็คือการลดแป้งและน้ำตาลครับไม่ใช่ไปวิ่ง
00:01:54หาของมันๆมากินไม่ใช่พอเริ่มทานคีโตวัน
00:01:57แรกวิ่งไปซื้อมาแล้วหนังหมูมีทั้งไก่
00:02:00แคบหมูน้ำมันมะพร้าวน้ำมันมะกอกคือไม่ใช่
00:02:04มันไม่ดีนะครับมันดีแต่ท่านต้องทานให้พอ
00:02:08ดีไม่ใช่ว่าทานคีโตจีนิคทานไขมันเท่าไหร่
00:02:11ก็ได้ส่วนใหญ่อ่ะคิดว่าทางฮีโร่ที่เน้น
00:02:14กับถ่ายไขมันทรานส์ไขมันทรานส์ไขมันเข้า
00:02:15ไปเผาไขมันโอ้โหเละเทะกันไม่หมดครับเพราะ
00:02:18ว่าไขมันที่ท่านทานเข้าไปเนี่ยถ้าท่านใช้
00:02:20ไม่หมดเนี่ยมันก็ไปสะสมเหมือนเดิมครับ
00:02:23เพราะฉะนั้นแล้วนะครับเริ่มต้นนะครับ