- คำถาม:
- ทำไมการเผาผลาญไขมันจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อร่างกายเผาไขมันเป็นพลังงาน จะสร้างสารที่เรียกว่าคีโตน ซึ่งเป็นพลังงานสะอาดเหมือนพลังงานไฟฟ้าหรือพลังงานจากกังหันลม ไม่มีสิ่งตกค้าง ทำให้สมองไม่เสื่อมเร็ว และช่วยป้องกันการเกิดอัลไซเมอร์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ระบบเผาผลาญ ดีขึ้นแค่ 20% จะเกิด 4 สิ่งนี้ (แทบไม่มีใครรู้) | EP356
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:02เปอร์เซ็นต์ก็คือเรื่องของสมองครับมีความ
00:03:05เสี่ยงอัลไซเมอร์ลดลงอย่างชัดเจนครับถาม
00:03:09ว่าเพราะอะไรรับคือระบบเผาผลาญของเรา
00:03:11เนี่ยเผาผลาญได้ 2 อย่างใหญ่ๆนะครับคือ
00:03:13สารอาหารที่เราเข้าไปในมี 3 อย่างล่ะเค้า
00:03:15เรียกแม็คโครนิวเทรียนท์มีโปรตีนมีไขมัน
00:03:18มีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนเนี่ยร่างกายจะไม่
00:03:21ผ่านเล่นเลยนะเขาจะมาเก็บเป็นกล้ามเนื้อ
00:03:24ก่อนว่าไหล่เขาผ่านโปรตีนเนี่ยแปลว่าเรา
00:03:26เข้าขั้นแบบมีปัญหาขาดสารอาหารและมันคน
00:03:29ไข้ที่เป็นโรคมะเร็งประมาณนั้นนะครับแต่
00:03:32ว่าร่างกายจะเผาผันน้ำตาลกับไขมันเป็น
00:03:35หลักคน 99 เปอร์เซ็นต์นะครับเขาน้ำตาล
00:03:38เป็นแต่เผาไขมันไม่เป็นนะครับมีเพียงแค่ 1
00:03:42เปอร์เซ็นต์นะครับกลุ่มคนที่ทางที่ตัวที่
00:03:44นิคได้เอ็ดทานโลคาบ Diet ทำ intermittent
00:03:47fasting กลุ่มนี้เขาจะเผาไขมันเป็นนะ
00:03:49ครับถามว่าแล้วมันเกี่ยวอะไรกับ
00:03:50อัลไซเมอร์มันเกี่ยวอะไรกับสมองคือต้อง
00:03:53บอกนะว่าน้ำตาลเนี่ยนะครับจริงๆแล้ว
00:03:55สามารถใช้เลี้ยงสมองได้แต่ถ้าเปรียบก็
00:03:58เหมือนพลังงานถ่านหินครับจะพาไปเลี้ยง
00:04:00สมองแล้วเนี่ยก็จะเกิดสิ่งตกค้างอยู่ทำ
00:04:03ให้สมองเราเนี่ยเสื่อมถอยลงเรื่อยๆแต่ถ้า
00:04:07เกิดเป็นพลังงานจากไขมันนะครับเขาจะมีการ
00:04:11เขาเรียกว่าสร้างพลังงานตรงนี้จะตัดของ
00:04:15เรานะครับระบบภายเราต้องทีก่อนนะตัดก็จะ
00:04:18เผาผลาญเนี่ยไขมันนะครับที่เราสะสมอยู่ใน
00:04:21ร่างกายไปเป็นสารที่ชื่อว่าคีโตนซึ่งกี่
00:04:24ตัวเนี้ยให้เปรียบกับพลังงานก็เป็นพลัง
00:04:27งานสะอาดเหมือนรถเทสล่าเหมือนกันหันลมไฟ
00:04:31ฟ้าไฟฟ้าพลังน้ำอะไรอย่างเงี้ยซึ่งมันไม่
00:04:34มีสิ่งตกค้างครับมาทำให้สมองท่าน Drive
00:04:36มันทำให้สมองท่านไม่โดนทำลายมันทำให้สมอง
00:04:39แถมยังมีอายุยืนยาวแบบนี้ครับอัลไซเมอร์
00:04:44นี่ห่างไกลมากๆเลยผมบอกเลยครับว่าถ้าเรา