- คำถาม:
- ทำไมการรับประทานถั่วเปลือกแข็งวันละ 60 กรัมจึงดีต่อหัวใจ?
- คำตอบ:
- การรับประทานถั่วเปลือกแข็งวันละ 60 กรัมช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะมีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำสูง ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน และอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยเสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรง
สุดยอดอาหารลดไขมันในเลือด | สุขภาพน่ารู้
จากช่อง:Healthy Full
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:35ทิว 5 ถั่วเปลือกแข็งอาทิเช่นถั่วลิสง
00:01:41อัลมอนด์นัสและถั่วเปลือกแข็งชนิดอื่นๆ
00:01:43ล้วนดีต่อสุขภาพหัวใจหากเรารับประทานวัน
00:01:47ละ 60 กรัมจะสามารถช่วยลดระดับไขมันใน
00:01:50เส้นเลือดได้อย่างดีแถมยังอุดมไปด้วย
00:01:52วิตามินและแร่ธาตุมากมายช่วยเสริมสร้าง
00:01:55หัวใจให้แข็งแรงกว่าเดิม 6 ถั่วเหลือง
00:01:59ถั่วเหลืองที่ถูกนำมาแปรรูปไม่ว่าจะเป็น