00:00:00 → 00:00:03 คนไข้ที่ทำกายภาพถ้าหยุดออกกำลังกายแรงจะ

00:00:03 → 00:00:06 น้อยลงมไปดูกันนะ

00:00:06 → 00:00:16 [เพลง]

00:00:16 → 00:00:19 ครับสวัสดีพี่ๆทุกคนนะครับวันนี้รีบนเรา

00:00:19 → 00:00:21 ก็เอาข้อคำถามมาฝากกันหรือว่าเป็นข้อ

00:00:21 → 00:00:24 สงสัยของพี่ๆหลายๆคนที่ถามกันมาบ่อยมาก

00:00:24 → 00:00:27 เลยว่าถ้าหยุดทำกายภาพแรงจะน้อยลงหรือ

00:00:27 → 00:00:30 เปล่าใครมีข้อคำถามหรือใครสงสัยแบบนี้

00:00:30 → 00:00:32 บ้างพิมพ์บอกให้ผมหน่อยสำหรับคำถามนี้นะ

00:00:32 → 00:00:35 ครับพี่ๆต้องรู้จักเรื่องการฟื้นฟูก่อน

00:00:35 → 00:00:37 นิดนึงโดยปกติแล้วนะครับสำหรับการฟื้นฟู

00:00:37 → 00:00:41 เนี่ยถ้าเรายกขาไม่พ้นพื้นแลเราพยายามออก

00:00:41 → 00:00:44 กำลังกายจนสามารถยกขาพ้นพื้นก้าวขาได้เอง

00:00:44 → 00:00:47 แล้วเนี่ยแรงจะลดลงมถ้าเราออกกำลังกายจน

00:00:47 → 00:00:50 สามารถยกขาให้พ้นพื้นได้แล้วสิ่งที่เรา

00:00:50 → 00:00:53 จำเป็นต้องทำมากๆเลยครับคือต้องมีกิจกรรม

00:00:53 → 00:00:56 ที่รักษาระดับความสามารถของเราไว้ถ้าเรา

00:00:56 → 00:00:59 มีกิจกรรมรักษาระดับความสามารถอย่างเช่น

00:00:59 → 00:01:02 เราก้าพ้นพืนแล้วเราออกเดินทุกวันเราก้าว

00:01:02 → 00:01:05 ขาทุกวันก็ต้องบอกว่าอันเนี้ยคือกิจกรรม

00:01:05 → 00:01:08 รักษาความสามารถเราอย่างหนึ่งแรงเราจะไม่

00:01:08 → 00:01:10 หายไปแรงเราจะไม่ลดลงนะครับแต่ถ้าเกิดเรา

00:01:10 → 00:01:14 ไม่มีกิจกรรมรักษาระดับความสามารถคือเรา

00:01:14 → 00:01:16 ก้าวขาได้แต่เราขี้เกียจเดินเราเดินน้อย

00:01:16 → 00:01:19 มาก 1 เดือนเราเดินแค่ 3 วันก็ต้องบอกว่า

00:01:19 → 00:01:22 วันนึงครับร่างกายเราก็จะต้องค่อยๆเสื่อม

00:01:22 → 00:01:25 ถอยแล้วแรงก็จะน้อยลงเราอาจจะก้าวขาได้

00:01:25 → 00:01:27 น้อยลงและยิ่งทิ้งไว้ 2 เดือน 3 เดือน

00:01:28 → 00:01:30 ยิ่งเดินน้อยๆไม่ค่อยเดินหยุอยู่แต่บน

00:01:30 → 00:01:32 เตียงเราอาจจะก้าวขาไม่ได้เหมือนเดิมก็

00:01:32 → 00:01:35 ได้นะก่อนไปรับชมเนื้อหาถัดไปไปรู้จักกับ

00:01:35 → 00:01:38 ทีมรีบนกายภาพอมัดกันก่อนนะครับสำหรับผม

00:01:38 → 00:01:40 และทีมรีบนกายภาพบำบัดพวกเราเป็นทีมนัก

00:01:40 → 00:01:43 กายภาพที่มีความชำนาญในการฟื้นฟูคนไข้โรค

00:01:43 → 00:01:45 หลอเด้วสมองมีบริการไปฟื้นฟูถึงที่บ้าน

00:01:46 → 00:01:48 เลยนะครับปัจจุบันให้บริการในพื้นที่

00:01:48 → 00:01:52 กรุงเทพนนทบุรีปทุมธานี

00:01:52 → 00:01:55 สมุทรปราการนอกจากนี้ครับรีบนเรายังมี

00:01:55 → 00:01:57 ศูนย์ฟื้นฟูโกเด้น Time ตั้งอยู่ที่เมือง

00:01:57 → 00:02:01 ทองธานีมีทีมสหวิชาชีพนักไกผ้าบำบัดนัก

00:02:01 → 00:02:05 กิจกรรมบำบัดนักจิตวิทยาคุณหมอฝังเข็มรวม

00:02:05 → 00:02:08 ไปถึงทีมแพทย์พยาบาลที่อยู่ตลอด 24 ชมง

00:02:08 → 00:02:10 พี่ๆสามารถมาค้างคืนและทำกภาพบำบัดกับ

00:02:10 → 00:02:13 รีบนทุกวันที่ศูนย์ฟื้นฟูโกเด้น Time ได้

00:02:13 → 00:02:17 เลยนะครับรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถติด

00:02:17 → 00:02:18 ต่อได้ที่เบอร์นี้เลยนะครับใครที่กำลัง

00:02:18 → 00:02:22 มองหาคลินิกกายภาพศูนย์ฟื้นฟูดูแลหรือนัก

00:02:22 → 00:02:25 กายภาพบัตรที่บ้านยังไงฝากแนะนำทีมรีบน

00:02:25 → 00:02:27 ให้หน่อยนะ

00:02:27 → 00:02:30 ครับเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าถ้าเราไม่ทำ

00:02:30 → 00:02:33 กายภาพแต่เรามีกิจกรรมที่รักษาระดับความ

00:02:33 → 00:02:36 สามารถเราอยู่แรงเราจะไม่หายไปนะครับแต่

00:02:36 → 00:02:39 ถ้าเราไม่ทำอะไรเลยเราวิ่งได้ไกลและเรา

00:02:39 → 00:02:41 วิ่งได้ครึ่งชั่วโมงแล้วแต่เราไม่ค่อยได้

00:02:41 → 00:02:44 วิ่งเลยเราเดินอย่างเดียววันนึงเราอาจจะ

00:02:44 → 00:02:46 กลับไปวิ่งครึ่งชั่วโมงแบบเดิมไม่ได้ก็

00:02:46 → 00:02:48 ต้องค่อยๆกลับมาฟื้นฟูกันใหม่เหมือนเดิม

00:02:48 → 00:02:50 นั่นเองเพราะฉะนั้นนะครับอันนี้คือคำตอบ

00:02:50 → 00:02:53 จริงๆแล้วเนี่ยแรงอ่ะจะไม่ลดลงถ้าเรามี

00:02:53 → 00:02:56 กิตกรรมและเราทำสิ่งนั้นอยู่อาจจะไม่ใช่

00:02:56 → 00:02:59 การออกกำลังกายแต่เป็นการใช้ชีวิตแล้วได้

00:02:59 → 00:03:02 ใช้แรงของกล้ามเนื้อที่เราฟื้นฟูมายังไง

00:03:02 → 00:03:04 นะครับฝากพี่ๆทุกคนถ้าเกิดทำอะไรได้ดี

00:03:04 → 00:03:07 ขึ้นแล้วเราอาจจะไม่ต้องออกกำลังกายนะแต่

00:03:07 → 00:03:09 ถ้าเดินได้แล้วควรต้องเดินถ้าขึ้นบันได

00:03:09 → 00:03:11 ได้แล้วควรต้องขึ้นลงบันไดถ้าเกิดว่าเรา

00:03:11 → 00:03:14 เดินเก่งแล้วควรจะออกไปเดินข้างนอกอันนี้

00:03:14 → 00:03:17 คือสิ่งที่จะทำให้เราร่างกายไม่เสื่อมถอย

00:03:17 → 00:03:20 ไม่ทรุดลงการออกกำลังกายหรือการทำกยหมัด

00:03:20 → 00:03:23 อาจจะลดลงได้แต่กิจกรรมเราห้ามลดลงนะครับ

00:03:23 → 00:03:25 สำหรับวันนี้นะครับรีบนลาไปก่อนสวัสดี

00:03:25 → 00:03:28 ครับเป็นยังไงกันบ้างคะกับคลิปวีดีโอของ

00:03:28 → 00:03:31 รีบนถ้าพี่ๆมีคำคำถามสามารถไปถามได้ในราย

00:03:31 → 00:03:34 การคุยกับหมอโจ้ในเพจ Facebook Live

00:03:34 → 00:03:37 รีบนกายภาพบำบัดนะคะเราจะมีไลฟ์กันแบบนี้

00:03:37 → 00:03:40 ทุกๆวันพุธตอน 11:30 นค่ะสำหรับคลิปวดีโอ

00:03:40 → 00:03:43 ความรู้ดีๆแบบนี้นะคะสามารถติดตามได้ที่

00:03:43 → 00:03:46 ช่อง YouTube รีบนกายภาพบำบัตรเราจะลง

00:03:46 → 00:03:49 คลิปทุกๆวันเสาร์ตอน 10:00 นถ้าคลิปนี้ดี

00:03:49 → 00:03:52 และมีประโยชน์นะคะฝากพี่ๆกดไลค์กดติดตาม

00:03:52 → 00:03:55 และกดส่งต่อให้เพื่อนๆกันด้วยนะคะสำหรับ

00:03:55 → 00:03:58 วันนี้รีบลาไปก่อนแล้วสวัสดี

00:03:58 → 00:04:02 ค่ะ n