- คำถาม:
- การฟื้นฟูกล้ามเนื้อสำเร็จแล้ว ควรทำอย่างไรเพื่อไม่ให้กลับไปเหมือนเดิม?
- คำตอบ:
- ควรรักษาความแข็งแรงด้วยกิจกรรมประจำวัน เช่น การเดิน การขึ้นบันได หรือการใช้ชีวิตทั่วไปที่ต้องใช้กล้ามเนื้อ แทนการพึ่งการออกกำลังกายเฉพาะทางเพียงอย่างเดียว
Ep.13 ไม่ทำกายภาพ แรงจะหายไปไหม!? |ถาม-ตอบ โรคหลอดเลือดสมอง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:59ใช้แรงของกล้ามเนื้อที่เราฟื้นฟูมายังไง
00:03:02นะครับฝากพี่ๆทุกคนถ้าเกิดทำอะไรได้ดี
00:03:04ขึ้นแล้วเราอาจจะไม่ต้องออกกำลังกายนะแต่
00:03:07ถ้าเดินได้แล้วควรต้องเดินถ้าขึ้นบันได
00:03:09ได้แล้วควรต้องขึ้นลงบันไดถ้าเกิดว่าเรา
00:03:11เดินเก่งแล้วควรจะออกไปเดินข้างนอกอันนี้
00:03:14คือสิ่งที่จะทำให้เราร่างกายไม่เสื่อมถอย
00:03:17ไม่ทรุดลงการออกกำลังกายหรือการทำกยหมัด
00:03:20อาจจะลดลงได้แต่กิจกรรมเราห้ามลดลงนะครับ
00:03:23สำหรับวันนี้นะครับรีบนลาไปก่อนสวัสดี
00:03:25ครับเป็นยังไงกันบ้างคะกับคลิปวีดีโอของ