00:00:00 → 00:00:03 คนไข้ที่ทำกายภาพถ้าหยุดออกกำลังกายแรงจะ

00:00:03 → 00:00:06 น้อยลงไหมไปดูกันนะ

00:00:06 → 00:00:09 ครับสวัสดีพี่ๆทุกคนนะครับวันนี้รีเบนเรา

00:00:09 → 00:00:11 ก็เอาข้อคำถามมาฝากกันหรือว่าเป็นข้อ

00:00:11 → 00:00:13 สงสัยของพี่ๆหลายๆคนที่ถามกันมาบ่อยมาก

00:00:13 → 00:00:17 เลยว่าถ้าหยุดทำกายภาพแรงจะน้อยลงหรือ

00:00:17 → 00:00:19 เปล่าใครมีข้อคำถามหรือใครสงสัยแบบนี้

00:00:19 → 00:00:22 บ้างพิมพ์บอกให้ผมหน่อยสำหรับคำถามนี้นะ

00:00:22 → 00:00:24 ครับพี่ๆต้องรู้จักเรื่องการฟื้นฟูก่อน

00:00:24 → 00:00:27 นิดนึงโดยปกติแล้วนะครับสำหรับการฟื้นฟู

00:00:27 → 00:00:30 เนี่ยถ้าเรายกขาไม่พ้นบนพื้นแล้วเรา

00:00:30 → 00:00:33 พยายามออกกำลังกายจนสามารถยกขาพ้นพื้น

00:00:33 → 00:00:36 ก้าวขาได้เองแล้วเนี่ยแรงจะลดลงมยถ้าเรา

00:00:36 → 00:00:39 ออกกำลังกายจนสามารถยกขาให้พ้นพื้นได้

00:00:39 → 00:00:41 แล้วสิ่งที่เราจำเป็นต้องทำมากๆเลยครับ

00:00:41 → 00:00:45 คือต้องมีกิจกรรมที่รักษาระดับความสามารถ

00:00:45 → 00:00:47 ของเราไว้ถ้าเรามีกิจกรรมรักษาระดับความ

00:00:47 → 00:00:51 สามารถอย่างเช่นเราก้าวพ้นพื้นแล้วเราออก

00:00:51 → 00:00:53 เดินทุกวันเราก้าวขาทุกวันก็ต้องบอกว่า

00:00:54 → 00:00:56 อันเนี้ยคือกิจกรรมรักษาความสามารถเรา

00:00:56 → 00:00:58 อย่างหนึ่งแรงเราจะไม่หายไปแรงเราจะไม่ลด

00:00:59 → 00:01:02 ลงนะครับแต่ถ้าเกิดเราไม่มีกิจกรรมรักษา

00:01:02 → 00:01:05 ระดับความสามารถคือเราก้าวขาได้แต่เราขี้

00:01:05 → 00:01:08 เกียจเดินเราเดินน้อยมาก 1 เดือนเราเดิน

00:01:08 → 00:01:11 แค่ 3 วันก็ต้องบอกว่าวันนึงครับร่างกาย

00:01:11 → 00:01:13 เราก็จะต้องค่อยๆเสื่อมถอยแล้วแดงก็จะ

00:01:13 → 00:01:16 น้อยลงเราอาจจะก้าวขาได้น้อยลงและยิ่ง

00:01:16 → 00:01:19 ทิ้งไว้ 2 เดือน 3 เดือนยิ่งเดินน้อยๆไม่

00:01:19 → 00:01:21 ค่อยเดินอยู่แต่บนเตียงเราอาจจะก้าวขาไม่

00:01:21 → 00:01:23 ได้เหมือนเดิมก็ได้นะการออกกำลังกายหรือ

00:01:23 → 00:01:26 การทำกายหมัดอาจจะลดลงได้แต่กิจกรรมเรา

00:01:26 → 00:01:29 ห้ามลดลงนะ Ah.