- คำถาม:
- ทำไมการเดินตอนเช้าถึงช่วยลดไขมันพอกตับ?
- คำตอบ:
- การเดินตอนเช้าทุกวันช่วยให้ร่างกายได้รับแสงแดด ซึ่งกระตุ้นการสร้างวิตามินดี (Vitamin D) โดยวิตามินดีระดับสูงจะช่วยลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้ไขมันในร่างกายถูกใช้เป็นพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยให้ตับลดการสะสมไขมัน
ล้างไขมันที่ตับ ลดไขมันที่พุง 4 กิโล ไวจี๋ ด้วยอาหารนอกบ้าน กินสูตรนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:15โอเคข้อแรกเลยถ้าคุณอยากล้างไขมันเกาะตับ
00:04:20คุณแล้วลดน้ำหนักไวจี๋ 4 กลใน 1 เดือน
00:04:24สิ่งที่คุณต้องทำนะครับ
00:04:27คือเดินตอนเช้าทุกวันฟังใหม่นะเดินตอน
00:04:34เช้าทุกวันยังไม่ต้องไปวิ่งนะเอาเดินก่อน
00:04:37แล้วทำไมต้องเป็นตอนเช้าเพราะคนที่เป็นไข
00:04:40มันเกาะตับคนที่เป็นโรคอ้วนหรือว่าเบา
00:04:44หวานเนี่ยระดับฮอร์โมนในเลือด 1 ตัวของ
00:04:48คุณจะไม่ถึงเกณฑ์ที่ดีเยี่ยมเรียกว่าไม่
00:04:51ถึง optimal Range ฮอร์โมนนั้นคืออะไร
00:04:54ใครรู้บ้างฮอร์โมนอะไรถ้าขาดเสียงเป็นเบา
00:04:59หวานไขมันพอกตับและโอกาสการเกิดโรคเรื้อ
00:05:03รังพุ่งเลยรวมถึงโรคกระดูกพุนด้วยแล้ว
00:05:06สิ่งที่แก้ได้ง่ายๆแล้วคุณจะผอมไข่มันก่อ
00:05:09ตับจะลดหน้าคุณจะเด็กเดินตอนเช้าทุกวันนะ
00:05:13ครับเพราะถ้าคุณเดินตอนเช้าทุกวันขอวันละ
00:05:1820-40 นาทีใครจะทำบ้างพรุ่งนี้ตอนเช้า
00:05:22เพราะคุณต้องรับแสงแดดด้วยตื่นมาแล้วคุณ
00:05:26สามารถเปิดประตูเปิดหน้าต่างให้แดดเข้ามา
00:05:29ตรงๆได้เลยรับแดดเดินหันหลังรับ
00:05:33แดดถ้าเรากลัวฝ้าทากันแดดนะครับทากันแดด
00:05:37ที่หน้า
00:05:39นะเพราะการที่คุณเดินรับแดดทุกวันนะครับ
00:05:44ตอนเช้าเนี่ยคุณจะได้รับฮอร์โมนดอกนะครับ
00:05:49ฮอร์โมนดอกฮอร์โมนดเด็กสระอีนะครับ
00:05:52ฮอร์โมนดเด็กสระอีฮอร์โมนดีนี้หรือคนหลาย
00:05:55คนรู้จักในนามวิตามินดีนะครับหลายคนรู้