⌂
ทำไมการเคลื่อนไหวอย่างราบลื่น (smooth movement) จึงสำคัญกว่าการใช้แรงมากในการออกกำลังกาย
Cardioง่ายๆที่บ้าน ออกกำลังสำหรับมือใหม่ สูงวัย ปัญหาสุขภาพ แข็งแรง ลดพุง #ออกกำลังกายในแบบของฉัน
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]