- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายในที่ร้อนจัดถึงเสี่ยงต่อการทำงานของไต?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายในที่ร้อนจัดทำให้ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ทัน ส่งผลให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้นจนอาจทำให้อวัยวะสำคัญ เช่น ไต หยุดทำงานได้ ซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะไตวายเฉียบพลันได้ทันที
ออกกำลังกายแบบนี้ เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว | เม้าท์กับหมอหมี EP.665
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:53แข็งแรงครับข้อที่ 2 ออกกำลังกายในที่
00:01:56ร้อนจัดนะครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับหลายคน
00:01:58นะครับเวลาไปออกกำลังกายเนี่ยนะครับไปออก
00:02:01กำลังกายกลางแจ้งเวลาเที่ยงแบบนี้นะครับ
00:02:03โอ้โหร้อนมากๆเลยแล้วเวลาเราออกไปเรื่อยๆ
00:02:06นะครับชั่วโมงนึง 2 ชั่วโมงร่างกายของเรา
00:02:08ระบายความร้อนไม่ทันนะครับก็จะทำให้ใน
00:02:11ร่างกายของเราเนี่ยร้อนขึ้นร้อนขึ้น
00:02:13เรื่อยๆจนถึงจุดนึงนะครับอุณหภูมิสูงจัด
00:02:16แบบนี้นะครับจะทำให้อวัยวะต่างๆในร่างกาย
00:02:18ของเราหยุดทำงานได้โดยเฉพาะไตเนี่ยนะครับ
00:02:21ไตวายเฉียบพลันขึ้นมาได้เลยนะครับเจอเยอะ
00:02:23มากเลยนะครับบางทีต้องมาฟอกไตเลยทีเดียว
00:02:25นะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าถ้าจะออก
00:02:28กำลังกายนะครับหลีกเลี่ยงเลยครับบริเวณ
00:02:30ร้อนๆจัดๆตอนเที่ยงๆตอนบ่ายๆแบบนี้กลาง
00:02:32แจ้งอันนี้ไม่เอานะครับรวมถึงสถานที่ที่
00:02:34อากาศไม่ถ่ายเทด้วยนะครับบางทีไปอยู่ใน
00:02:36ห้องร้อนๆอับๆแบบนี้อากาศไม่ไถยเทก็จะทำ
00:02:39ให้อุณหภูมิในร่างกายของเราสูงได้ระบาย
00:02:42ความร้อนไม่ทันได้แนะนำว่าให้ออกกำลังกาย
00:02:44นะครับในที่ร่มนะครับในที่ไม่ร้อนจัดเกิน
00:02:47ไปหรือว่าในอาคารก็ควรเป็นอ่าบริเวณที่มี
00:02:49อากาศถ่ายเทได้ดีครับก็จะช่วยป้องกันไม่
00:02:51ให้เกิดไตเสือบไตไวครับข้อที่ 3 เจ็บป่วย
00:02:55แล้วมาออกกำลังกายนะครับใครที่กำลังเจ็บ