- คำถาม:
- ออกกำลังกายหนักเกินไปอาจส่งผลต่อไตอย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายหนักเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อในร่างกายสลายตัว ซึ่งจะปล่อยสารที่เป็นพิษเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้ไตทำงานหนักขึ้นและอาจนำไปสู่ภาวะไตวายเฉียบพลันได้ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีโรคประจำตัว
ออกกำลังกายแบบนี้ เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว | เม้าท์กับหมอหมี EP.665
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:51แล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลยครับ
00:01:00ข้อที่ 1 ออกกำลังกายหนักจนเกินไปนะครับ
00:01:02ข้อนี้สำคัญเลยครับหลายคนเชื่อว่าการที่
00:01:05เราออกกำลังกายหนักๆมากๆจะทำให้ร่างกาย
00:01:08ของเราจะได้รับประโยชน์มากๆนะครับต้องบอก
00:01:10ว่าเป็นความเชื่อที่ผิดนะครับการที่เรา
00:01:12ออกมากจนเกินไปอันนี้จะส่งผลเสียต่อร่าง
00:01:15กายเลยนะครับบางทีเนี่ยเราไปออกเยอะๆเยอะ
00:01:17ๆๆๆนะครับร่างกายรับไม่ไหวนะครับกล้าม
00:01:20เนื้อในร่างกายของเราอาจจะสลายพอสลายแล้ว
00:01:22เนี่ยจะส่งผลเลยครับทำให้เกิดไตวายไต
00:01:25เสื่อมขึ้นมาได้เลยนะครับดังนั้นเนี่ยแนะ
00:01:27นำครับว่าเวลาออกกำลังกายออกแต่พอดีนะ
00:01:29ครับปริมาณปานกลางก็พอแล้วนะครับออกให้
00:01:32เราแบบยังสามารถที่จะพูดเป็นประโยคได้ถ้า
00:01:34เราออกจนแบบโอโหเราพูดเป็นคำๆแล้วพูดเป็น
00:01:36ประโยคไม่บางทีพูดไม่ได้เลยแบบเนี้ยอัน
00:01:38นี้แสดงว่าเหนื่อยจนเกินไปอันนี้ไม่เอานะ
00:01:40ครับโดยเฉพาะคนที่อสูงอายุแล้วนะครับเกิน
00:01:4265 ปีขึ้นไป 70 ปีขึ้นไปถ้าโหมากๆแล้ว