- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำไม่เพียงพอขณะออกกำลังกายจึงทำให้ไตเสื่อม?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายหนักๆทำให้สูญเสียน้ำและเกลือแร่ผ่านเหงื่อจำนวนมาก หากไม่ดื่มน้ำชดเชยพอ ร่างกายจะขาดน้ำ ทำให้ไตทำงานหนักขึ้นและค่าไตในเลือดอาจพุ่งสูงขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดไตเสื่อมหรือไตวายได้
ออกกำลังกายแบบนี้ เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว | เม้าท์กับหมอหมี EP.665
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:50ให้เกิดไตเสื่อมได้ครับข้อที่ 4 ดื่มน้ำ
00:03:53ไม่เพียงพอนะครับข้อเเนี่ยหลายคนละเลยนะ
00:03:56ครับบางคนออกกำลังกายนะครับ 2 ชั่วโมง 3
00:03:58ชั่วโมงโอ้โหเหงื่อเยอะมากๆนะครับเสีย
00:04:00เหงื่อสุดๆเลยนะครับแต่ดื่มน้ำชดเชยไป
00:04:03แก้วเดียวแบบนี้นะครับอันนี้ไม่ได้เลย
00:04:04ครับอย่างที่กล่าวไปแล้วนะครับว่าไตกับ
00:04:06น้ำเนี่ยนะครับเป็นของคู่กันเลยครับถ้าไต
00:04:09ขาดน้ำเมื่อไหร่นะครับค่าไตจะพุ่งขึ้นเลย
00:04:11นะครับอันนี้ไม่ดีนะครับดังนั้นใครที่ออก
00:04:13กำลังกายหนักๆนะครับ 2 ช่วโมง 3 ชมงขึ้น
00:04:16ไปนะครับอย่าลืมดื่มน้ำชดเชยด้วยครับจะ
00:04:19เป็นการป้องกันไม่ให้ไตเสื่อมครับสรุปนะ
00:04:21ครับออกกำลังกายแบบนี้เสียงไตพังไม่รู้
00:04:23ตัวว่ามีอะไรบ้างนะครับมีทั้งหมด 4 ข้อ
00:04:26ข้อที่ 1 ครับออกกำลังกายหนักจนเกินไปนะ
00:04:28ครับโดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือว่าคนที่มีโรค