- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายแบบคิดถึงได้รับความนิยม?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายแบบคิดได้รับความนิยมเพราะใช้เวลาน้อยเพียง 15 นาทีถึง 4 นาที แต่สามารถให้ผลเหมือนการออกกำลังกายแบบเดิมนาน 40-60 นาที และเหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาหรือไม่ชอบออกกำลังกายอย่างจริงจัง
ไม่มีเวลาออกกำลังกาย HIIT ช่วยได้ x Ocylens : [EP12] เรื่องเล่าจากร่างกาย
จากช่อง:เรื่องเล่าจากร่างกาย by หมอเอ้ว
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:24อ่ะที่นี่มาแล้วขี้มาก่อนว่าไอเดียแบบนี้
00:03:28ออกกำลังกายปะหลาดเรียนสั้นๆแบบนี้มันมี
00:03:31ที่มาเป็นยังไงก็บอกว่าการออกอาการแบบนี้
00:03:34แต่เดิมแล้วไม่มีชื่อว่าฮิตเนอะยังไม่ได้
00:03:36ไว้เฮ็ดแต่ว่ามันมีใช้มาเป็นร้อยปีแล้ว
00:03:38และแรกๆเนี่ยมันใช้ในวงการกีฬาโดยเฉพาะ
00:03:41พวกออกกีฬาวิ่งเร็วนะวิ่งระยะสั้นก็ที่
00:03:45เข้ามาใช้ในก็คือเพื่อเน้นประสิทธิภาพ
00:03:47เน้นความสามารถของนักกีฬานะว่าให้มันดี
00:03:50ขึ้นแล้วก็พบว่ามันใช้ได้ผลดีจริงนักกีฬา
00:03:53ในเก่งขึ้นวิ่งได้เร็วขึ้นเพียงแต่ว่าใน
00:03:56ช่วงแรกๆไม่ได้มีการศึกษาแบบวิทยาศาสตร์
00:03:58มันเป็นแค่เอาการใช้งานแล้วก็พวกเทนเนอร์
00:04:01ใช้แล้วเพราะไม่ได้ผลดีจริงแล้วคนก็ใช้
00:04:03ต่อแต่ว่ามันเริ่มศึกษาแบบจริงๆเนี่ยว่า