- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายหนัก ๆ แล้วอดอาหารถึงอันตราย?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายหนักต้องใช้พลังงานมาก ขณะเดียวกันการอดอาหารทำให้ร่างกายขาดแคลนพลังงาน ทำให้สมองและร่างกายทำงานภายใต้ภาวะเครียดสูง อาจนำไปสู่ภาวะหมดแรงหรือเสี่ยงต่อความเสียหายต่อเซลล์สมอง
เตือน ลดน้ำหนักด้วยวิธี IF อาจส่งผลเสียต่อสมอง | พบหมอมหิดล
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:54[เสียงดนตรี]
00:02:01อาจารย์คิดว่า ถ้าเราไปออกกำลังกายหนัก ๆ
00:02:03แล้วก็บวกกับอดอาหารด้วยนี่นะ
00:02:06ท่าจะไปไม่รอด
00:02:07จริง ๆ แล้วนี่ การที่เราจะกินมากน้อยแค่ไหน
00:02:09อดอาหารได้นานสักเท่าไร
00:02:11ขึ้นอยู่กับว่า เราทำกิจกรรม มากน้อยแค่ไหนอย่างไร
00:02:15กิจกรรมที่ต้องใช้สมอง
00:02:17สมองก็ต้องการใช้พลังงานเหมือนกันนะคะ
00:02:20บางทีบอกว่า
00:02:20โอ๊ย ไม่ได้ทำอะไรเลยนั่งอยู่เฉย ๆ นั่งเขียนแบบอยู่นี่