- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายหนักเกินไปอาจไม่เหมาะสำหรับคนอายุ 40 ขึ้นไป?
- คำตอบ:
- โดยเฉพาะผู้หญิงที่อายุ 40 ขึ้นไป การออกกำลังกายหนักเกินไปอาจทำให้ฮอร์โมนผิดปกติ ส่งผลให้ประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ หรือมีปัญหาเรื่องระบบภายในร่างกาย เช่น ความเครียด นอนไม่หลับ และสุขภาพโดยรวมแย่ลง
5 เทคนิค ลดพุง ลดไขมัน 14 วัน ผู้สูงอายุ ทำได้สบาย ( ลดพุง มือใหม่ ลดไขมัน 14 วัน ) | EP346
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:02ก็คือไม่ควรที่จะออกกำลังกายหนักเกินไป
00:07:05เพราะอะไรครับเพราะว่าพอเราอายุ 40 +
00:07:09เนี่ยโดยเฉพาะคุณผู้หญิงจะมีปัญหาเรื่อง
00:07:11ของหมดเยอะมากโดยเฉพาะประจำเดือนนะครับ
00:07:13ถ้าเราออกกำลังกายหนักเกินไปเพราะประจำ
00:07:15เดือนจะมีปัญหารุนแรงมากและจะมีสองคนแย่
00:07:18ตามมานะครับเพราะฉะนั้นแล้วนะครับการออก
00:07:21กำลังกายสำหรับผู้ที่อายุ 40 + นะครับผม
00:07:24แนะนำให้เดินนะครับเดินธรรมดาเลยนะครับ