- คำถาม:
- การทำ intermittent fasting ช่วยอะไรกับผู้ที่อายุ 40 ขึ้นไป?
- คำตอบ:
- ช่วยลดน้ำหนักโดยไม่ทำให้ผิวเหี่ยวหรือยาน เพราะร่างกายจะเกิดภาวะออโต้พาจี คือการล้างเซลล์เก่าและสร้างเซลล์ใหม่ ทำให้ผิวหนังกระชับ ลดเซลลูไลท์ และชะลอวัยได้
5 เทคนิค ลดพุง ลดไขมัน 14 วัน ผู้สูงอายุ ทำได้สบาย ( ลดพุง มือใหม่ ลดไขมัน 14 วัน ) | EP346
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:40ด้วยนะครับคะนี่ถ้าท่านอยากจะลดความอ้วน
00:05:43โดยไม่เขียวครับมีเทคนิคอันนึงก็คือการทำ
00:05:45intermittent fasting นั่นเองการ์ดคือ
00:05:47การขาดสลับหยุดผ่านอย่างน้อยเนี่ยใน 12
00:05:51ชั่วโมงเนี่ยนะครับท่านจะไม่ทานอะไรเลย
00:05:53ที่มีแคลอรี่อนุญาตให้ทางนะครับกาแฟดำชา
00:05:56เขียวเย็นชาเขียวร้อนที่ไม่มีน้ำตาลน้ำ
00:05:59เปล่านะครับมีอะไรเหรอเวก้าบนรถหรือน้ำ
00:06:02ต้มกระดูกแบบนี้โอเคนะครับสามารถทานได้
00:06:04เค้าเนี่ยถ้าท่านมีช่วงระยะเวลาที่ไม่ทัน
00:06:07อาหารเลย 12-16 ชั่วโมงนะครับร่างกายของ
00:06:11เราเนี่ยจะเกิดภาวะที่เรียกว่าออโต้ปาจี
00:06:13ขึ้นออโต้ไฟล์ทจีนเนี่ยมันจะกินเซลล์ต่าง
00:06:16ๆนะครับในพวกเนื้อเยื่อไขมันขึ้นเป็น
00:06:19เซลล์เก่าๆนะครับเป็นโปรตีนที่แบบย่อย
00:06:21สลายยังไม่ถูกต้องแล้วมันก็จะสร้างขึ้นมา
00:06:24ใหม่นะครับให้โปรตีนที่ย่อยสลายไม่ถูก
00:06:26ต้องเนี่ยมันจะทำให้ผิวหนังเราเขียวครับ
00:06:28แต่เขานี้เนี่ยพอเราทำไอเอสไปนานๆนะครับ
00:06:32สักพักใหญ่ๆเลยอย่างน้อยสัก 3 เดือนหรือ 6
00:06:34เดือนนะครับโดยทำถูกต้องแล้วมีคนดูแลนะฮะ
00:06:36ถ้าไปมั่วก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่การเขียวย่น
00:06:39การหย่อนคล้อยเนี่ยก็จะลดลงนะครับไม่ใช่