- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายตอนท้องว่างจึงช่วยเผาไขมันได้ดีกว่าเมื่อทานอาหารแล้ว?
- คำตอบ:
- เมื่อออกกำลังกายขณะท้องว่าง ร่างกายจะใช้ไขมันรอบเอว ตับ และหลอดเลือดซึ่งเป็นพื้นที่ที่เผาไหม้ยากเป็นพลังงานก่อน เพราะไม่มีอาหารเข้ามาแข่งขัน แต่ถ้าทานอาหารก่อนแล้วออกกำลังกาย ร่างกายจะใช้พลังงานจากอาหารที่เพิ่งรับประทานเข้าไปก่อน ทำให้การเผาไขมันลดลง
ลด 10 กิโลง่ายๆ พุงหายไวมาก เพียงทำ 5 อย่างนี้ทุกเช้า | คลิปสรุป EP269
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:06สุดและถ้าท่านทำตอนท้องว่างนะครับผลการ
00:04:09เผาไขมันจะได้เป็น 2 เท่าขณะทำตอนที่ท่าน
00:04:14ทานอาหารเข้ามาแล้วเพราะอะไรเพราะว่าตอน
00:04:16ที่ท้องว่างเนี่ยร่างกายที่ได้รับการออก
00:04:19กำลังกายจะเผาไขมันรอบเอวที่ตับที่หลอด
00:04:22เลือดส่วนที่เผายากๆทิ้งไปแต่ถ้าท่านทาน
00:04:25อาหารเข้ามาก่อนเขาจะเผาอาหารก่อนนั่นเอง
00:04:28ครับและถ้าให้ดีผมแนะนำให้ออกไปโดนแดด
00:04:30ด้วยสัก 15 นาทีเป็นการกระตุ้นให้ร่างกาย