- คำถาม:
- ทำไมการอยู่บ้านนานๆ ถึงทำให้น้ำหนักขึ้นได้?
- คำตอบ:
- การอยู่บ้านนานๆ อาจทำให้เกิดความเครียด ซึ่งส่งผลให้บางคนมีแนวโน้มกินมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารหวานๆ เพราะการกินอาหารเหล่านี้ช่วยลดความเครียดได้ในระยะสั้น แต่กลับส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่น เพิ่มน้ำหนักและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง
EP73 : เครียดมากกินเยอะแก้ง่ายนิดเดียว❗
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:03นี้ก็ผิดรุ่นอยู่ที่กินใช่ไหมเราให้แบตครับคือซื้อขนมมาถุงใหญ่เนี่ยเราก็แยกเป็นถุงเล็กๆนะครับไม่ใช่โอโห้ซัดเต็มถุงใหญ่ๆนี่อย่าพลาดนะครับอยู่ในมือมือซื้อตัวสวัสดีครับผมหมอทำแล้วครับและนี่คือก็ครับแชแนลครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมีสาระครับวันครับผมจะมาเขาเรียกว่าแก้ไขปัญหาเรื่องการกินอย่างไม่บันยะบันยังในภาวะที่เครียดหรือภาวะวิกฤตินั่นเองครับผมมั่นใจว่าตอนนี้เป็นเพื่อนทางบ้านนะครับผมจะบางท่านนะครับน่าจะน้ำหนักเริ่มขึ้นกันแล้วเพราะว่าอะไรครับเพราะว่าเราเริ่มอยู่บ้านนานมากๆนะครับผมอาทิตย์นี้ผมว่าจะมีขึ้นโลสองโลนะครับถ้าท่านอ่าเขาเรียกว่าลองไปชั่งดูเนี่ยอาจจะตกใจได้นะครับส่วน
00:00:18[เพลง]
00:00:31[ปรบมือ]
00:01:08สิ่งที่ไม่ช่างก็โอเคครับไม่ช่างไม่รู้แปลว่าน้ำหนักเท่าเดิมไม่เข้าตอนนี้เนี่ยด้วยภาวะวางเครียดเนี่ยบางทีเนี่ยครับมันจะมีคนอยู่
00:01:09
00:01:15กลุ่มคือเครียดแล้วกินยากันเครียดแล้วไม่กินครับส่วนใหญ่เครียดแล้วไม่กินเนี่ยก็มาเกี่ยวของกับกลายเป็นหุ่นดี
00:01:16
00:01:35อันนั้นถือว่าโชคดีไปนะครับแต่ส่วนใหญ่ครับส่วนใหญ่แล้วผมบอกเลยว่าเครียดแล้วมากินครับเพราะว่าการกินหรือการกินอาหารหวานๆเนี่ยมันทำให้ลดความเครียดได้ยอดเยี่ยมมากแต่ส่งผลร้ายตามมามากมายครับเพราะฉะนั้นเนี่ยมีวิธีจัดการมาฝากครับวันนี้ครับมีทั้งหมด
00:01:36
00:01:36ข้อด้วยกันนึงนะครับข้อแรกครับเราควรพยายามควบคุมสาเหตุของความเครียดนั้นไม่ได้อันนี้ตรงไปตรงมานะครับคือเช่นความเครียดตอนนี้คืออะไรครับคือเราต้องอยู่บ้านต้องมาอันนี้แก้ไขไม่ได้แก้ไขไม่ได้ก็คือแก้ไขไม่ได้ก็ต้องอยู่บ้านนะฮะเพื่อนแต่ว่าอาจจะท่านอาจจะออกไปเดินเล่นข้างนอกรอบๆบ้านได้หรือว่าสุระกาศบริสุทธิ์ได้แต่อย่าลืมใส่แมสนะครับวันนี้ประเด็นนะครับ