- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารแบบยาวนานถึงทำให้กล้ามเนื้อถูกเผาผลาญมากขึ้น?
- คำตอบ:
- เมื่ออดอาหารเป็นเวลานาน คอร์ติซอลจะมีบทบาทเด่นชัดขึ้น โดยสั่งการให้สลายโปรตีนจากกล้ามเนื้อเพื่อใช้เป็นพลังงาน ทำให้การเผาผลาญกล้ามเนื้อมากกว่าไขมันในระยะหลัง ส่งผลให้เกิดภาวะหวงพลังงานที่ร่างกายเก็บไขมันไว้และเผาผลาญกล้ามเนื้อแทน
ฮอร์โมนตัดสินพลังงานว่า.....จะให้เผาผลาญ หรือ สะสมพลังงานเพิ่มขึ้นดี → คอร์ติซอล
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:01เอ่อมันมันมันมันไงอ่ะมันอดอดซ้ำอดซากคือ
00:03:06อดแบบอดยาวนานไปเรื่อยๆเนี่ยนะคอซอเจะ
00:03:10เด่นขึ้นเรื่อยๆนะเเด่นแล้วก็ดื้อก็เด่น
00:03:12ก็ดื้อเพราะฉะนั้นการเผาผลาญโปรตีนจาก
00:03:15กล้ามเนื้อก็จะมากขึ้นนะกว่าไขมันอยู่
00:03:17เรื่อยๆนะฮะนะนี้ในที่สุดเนี่ยนะก็จะเกิด
00:03:23ภาวะการหวงพลังงานนะฮะเมื่อถึงจุดนึงนะฮะ
00:03:27นะอันนี้ก็จะทำให้เกิดแต่การเผาผลาญกล้าม
00:03:30เนื้อหรือโปรตีนในกล้ามเนื้อนะแล้วก็การ
00:03:33เก็บไขมันนะฮะเก็บไขมันนะ็นนะอันนี้คือ
00:03:39ฝั่งที่จะมีการในที่สุดจะเกิดการเก็บสะสม
00:03:43ไขมันนะส่วนฝั่งสลายอ่าเผาผลาญพลังงานไป
00:03:48ได้เรื่อยๆเรื่อยๆๆๆนะฮะไม่เก็บสะสมเนี่ย
00:03:51ก็จะมีเงื่อนไขแบบฝั่งนี้นะฮะก็คือฝั่ง
00:03:54ที่เราได้พยายามเอ่อชักนำหรือพยายามจูงใจ
00:03:59ให้พวกเราเเนี่ยนะมาทำการดูแลสุขภาพแบบ