- คำถาม:
- ทำไมการหลีกเลี่ยงอาหารเค็มจัดถึงช่วยลดความดันโลหิต?
- คำตอบ:
- เพราะอาหารเค็มจัดมีปริมาณเกลือโซเดียมสูง เมื่อรับประทานเข้าไปทุกวันจะทำให้ร่างกายเก็บน้ำมากขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นเรื่อย ๆ และอาจนำไปสู่การแตกของเส้นเลือดในสมองได้
7 วิธีลดความดันโลหิต โดยไม่ต้องใช้ยา | เม้าท์กับหมอหมี EP.455
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:56ครับข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงอาหารเค็มจัดนะ
00:01:00ครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับใครอยากลดความ
00:01:03ดันโลหิตลงมาให้อยู่ในเกณฑ์ปกติต้อง
00:01:05พยายามหลีกเลี่ยงเลยครับพวกอาหารเค็มจัดๆ
00:01:08นะครับไม่ว่าจะเป็นไข่เค็มปูดองกุ้งดอง
00:01:11น้ำพริกที่ปรุงเค็มๆนะครับหรือว่าพวกแกง
00:01:14อะไรต่างๆที่ใส่น้ำปลาเยอะๆแบบนี้นะครับ
00:01:17อันเนี้ยแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงเลยครับ
00:01:19เพราะว่าอาหารเหล่านี้จะมีปริมาณเกลือ
00:01:21โซเดียมที่สูงมากๆครับเมื่อเรารับประทาน
00:01:24เข้าไปทุกวันทุกวันนะครับความดันเราก็จะ
00:01:26สูงขึ้นสูงขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆนะครับแล้ว
00:01:29ถึงจุดนึงเนี่ยอาจจะทำให้เส้นเลือดในสมอง
00:01:31ของเราแตกเลยก็ได้นะครับดังนั้นนะครับตอน