- คำถาม:
- ทำไมการหยุดพักเพื่อคุยกับตัวเองถึงสำคัญสำหรับคนที่ทำงานหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะหากไม่มีเวลาหยุดพักเพื่อคิดทบทวน ความเครียดและปัญหาจะสะสมจนกลายเป็นภาวะซึมเศร้า หรือมีความคิดอยากจบชีวิต ดังตัวอย่างของผู้ที่ไม่เคยหยุดคุยกับตัวเองเลยมาหลายเดือน
ในใจของเขา เราไม่รู้เลย | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:23ความสุขหาาหาคำอธิบายไม่ค่อยเจอว่าทำไม
00:10:26ไม่มีความสุขแล้วก็ไม่รู้ด้วยว่าจะต้องไป
00:10:28ไหนถ้าเกิดจะทำให้มีความสุขโอ้โหเออผมก็
00:10:32เลยแบบเฮ้ยปกติคนเรานี่มันจะไม่รับรู้ได้
00:10:35เลยได้ขนาดนั้นเลยหรอว่าแบบมันมาตรงนี้
00:10:37ได้ยังไงอะไรเงี้ยฮะก็เลยถามเ้าว่าแบบ
00:10:39เอ้ยทำไมคุณถึงดูไม่ค่อยเข้าใจตัวเองเท่า
00:10:42ไหร่อือเค้าก็เล่าให้ฟังว่าชีวิตเ้าอ่ะ
00:10:45เหมือนต้องมีสิ่งที่ต้องให้ทำต่อเรื่อยๆ
00:10:47เลยอ่ะพอเสร็จอันนี้เสร็จปั๊บแทบจะไม่มี
00:10:49จุดเวลาหยุดพักเลยค่ะมันก็จะมีสิ่งที่พ่อ
00:10:52แม่อยากให้ทำต่ออ๋อสิ่งที่หัวหน้างานได้
00:10:55ทำต่อแล้วการการหยุดคิดการหยุดคุยกับตัว
00:10:58เองจะทำให้ทำสิ่งพวกนั้นไม่ทันอืยิ่งถ้า
00:11:02เกิดเป็นสายงานที่ทำเกี่ยวกับโฆษณาเกี่ยว
00:11:04กับเอเจนซี่เกี่ยวกับการตลาดอะไรที่มัน
00:11:06ผันกันเร็วมากดิจิตอลอะไรอย่าเงี้ยฮะมัน
00:11:08กลายเป็นว่าการหยุดแม้แต่แบบช่วงเวลาแค่
00:11:11อาจจะ 1 วันอาจจะทำให้แบบเสียงานหรือว่า
00:11:13เสียลูกค้าหรือเกิดผลเสียหายก็ได้โอมัน
00:11:16เลยกลายเป็นว่าตัวเาก็ต้องเลือกที่จะไม่
00:11:18คิดและทำสิ่งที่ต้องทำให้มันเสร็จซะแต่
00:11:21มันไม่มีจุดจบอ่ะครับไปเรื่อยๆเเลยบอกผม
00:11:24ว่าจริงๆแล้ววันเนี้ยที่นั่งนัดคุยกันน่ะ
00:11:26อืเป็นครั้งแรกในรอบแบบหลายๆเดือนที่
00:11:29เพิ่งหยุดคุยกับตัวเองอ๋อคือแบบโอ้โห
00:11:31ชีวิตคนเรามันแบบตึงตึงขนาดที่แบบไม่มี
00:11:34ช่วงเวลาพักคุยกับตัวเองอะไเงี้ยฮะแสดง
00:11:36ว่ามันต้องขั้นสุดแล้วอ่ะไม่งั้นไม่หา
00:11:38เวลาให้กับตัวเองแต่ยังดีเหมือนเขยังรู้
00:11:40นะว่าเค้ายังมีความรู้สึกว่าเฮ้ยมันต้อง
00:11:45ถึงเวลาต้องคุยละใช่ๆครับวันนั้นเค้าก็ลา
00:11:48งานมาเลยเออดีๆๆซึ่งมันมีงานเเคมีงานต้อง
00:11:50ทำ 7 วันนะครับเออวันนั้นเค้าก็แบบลางาน
00:11:53แบบไม่ไหวแล้วไม่งั้นมากกว่านี้คือเา้า
00:11:55เริ่มมีความคิดแบบว่าพอเห็นรถเห็นรถยนต์
00:11:57วิ่งผ่านแล้วแบบเดินไปให้ชนชนดีหรือหรือ
00:12:00อาจจะลักษณะว่าถ้ารถมันพุ่งมาชนเราก็คงดี
00:12:02เนาะจะได้ไม่ต้องไม่ต้องคิดอะไรโอคือไม่
00:12:05ใช่ตั้งใจจะฆ่าตัวตายนะแต่หมาถึงว่าเ
00:12:07เริ่มมีความคิดว่าเหนื่อยจังเลยชีวิตน่ะ
00:12:09ถ้าเกิดมีอะไรสักอย่างจู่ๆเครื่องบินบิน
00:12:11ตกใส่จบเลยเออจะได้จบเออเ้าเริ่มเริ่ม
00:12:14กลัวความคิดตรงนี้ของตัวเองเก็เลยมาคุยดี
00:12:17กว่าเออเฮ้ยมันก็อันตรายเหมือนกันนะกับ
00:12:20การที่แบบว่าอยากจะหาอะไรก็ได้ที่มันทำ