- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำตาลจึงช่วยให้ร่างกายผอมลงและภูมิคุ้มกันดีขึ้น?
- คำตอบ:
- การลดน้ำตาลช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันสะสมเป็นพลังงานได้มากขึ้น เพราะเมื่อร่างกายไม่ได้รับน้ำตาลมากเกินไป มันจะเริ่มเผาผลาญไขมันแทน ซึ่งทำให้ลดน้ำหนักได้ถูกวิธี และยังช่วยลดการอักเสบในร่างกายที่เกิดจากน้ำตาลส่วนเกิน ซึ่งเป็นสาเหตุให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้แย่ลง
5 เทคนิค ลดน้ำหนัก ยังไง ให้ ภูมิคุ้มกัน เพิ่มขึ้นด้วย I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:29และภูมิคุ้มกันคุณดีขึ้นก็คือลดการทานน้ำ
00:02:33ตาลเกาะนนอกจากการลดการทานน้ำตาลจะทำให้
00:02:36ร่างกายของคุณเอาไขมันสะสมมาใช้ได้ดีขึ้น
00:02:38แล้วน้ำตาลที่คุณทานเนี่ยถ้ามากเกินกว่า
00:02:41ที่ร่างกายคุณจะรับไหวร่างกายของคุณจะ
00:02:44เกิดการอักเสบซึ่งกระบวนการอักเสบตรงนี้
00:02:46แหละนะครับที่จะทำให้คุณเนี่ยไม่สามารถ
00:02:48ต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีจึงไม่แปลกว่าทำไม
00:02:51คนที่กินน้ำตาลเยอะเข้าไปแล้วอ้วนเนี่ย
00:02:53ภูมิคุ้มกันก็ถึงไม่ค่อยดีนะครับเพราะว่า
00:02:55ในร่างกายเกิดการอักเสบค่อนข้างเยอะดัง
00:02:58นั้นสิ่งที่คุณต้องทำอย่างที่ 1 ก็ขับรถ
00:03:00น้ำตาลง่ายเลยเปลี่ยนเครื่องดื่มก่อนนะ
00:03:02ครับจากเครื่องดื่มที่มีรสหวานเปลี่ยน