- คำถาม:
- ทำไมการลดความเครียดจึงสำคัญต่อการดูแลผิวหนัง?
- คำตอบ:
- ความเครียดกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนสเตอรอยด์ที่ทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น ส่งผลให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ 90% ของสารเซโรโทนิน ซึ่งเกี่ยวข้องกับอารมณ์ดี ถูกสร้างจากลำไส้ การลดความเครียดจึงช่วยให้ระบบทางเดินอาหารและผิวหนังทำงานได้ดีขึ้น
หน้าสิว ผิวหมอง หรือเพราะพังจากลำไส้?
จากช่อง:หมอเนย์ Dr Nay
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:16ระบบขับถ่ายก็ดีเนาะเพราะจริงๆแล้วเนี่ย
00:15:19สารที่แบบเค้าเรียกว่าสารที่ทำให้เกิดโรค
00:15:23ซึมเศร้าหรือว่าซีโรโทนินนะคะ 90% มัน
00:15:26สร้างจากลำไส้เลยนะคะเพราะฉะนั้นลำไส้มี
00:15:29ความสำคัญมากๆนะคะหลายๆคนแบบคิดว่าเป็น
00:15:34ตัวเองแบบไม่สะอาดหรือเปล่าแต่จริงๆแล้ว
00:15:37อ่ะค่ะการที่คุณท้องผูกมันอาจจะเกิดจาก
00:15:41ร่างกายภายในของคุณฟ้องอยู่นะคะว่าแบบเออ
00:15:45ตัวฉันอาจจะมีปัญหาหรือเปล่านะคะภายใน
00:15:49สิ่งที่กินคือสิ่งที่สำคัญที่สุดนะคะความ
00:15:53เครียดเป็นสิ่งที่จะต้องค่อยๆลดนะคะเพราะ
00:15:57ว่าเราไม่ควรจะดำเนินชีวิตด้วยความเครียด
00:16:00ตลอดเวลานะนอกจากเรื่องผิวพรรณที่แย่นะ
00:16:03ระบบย่อยอาหารไม่ดีเกิดโรคเบิร์น out ตาม
00:16:06มาอีกนะคะอันนี้เป็นสิ่งที่ถ้ารู้ตัวแล้ว
00:16:09ต้องรีบแก้เนาะเพราะฉะนั้นสุดท้ายหมออาจ
00:16:13จะแนะนำว่าอย่างี้ค่ะคุณอาจจะไม่ได้
00:16:15ต้องการแบบสกินแคร์อะไรที่แบบโหแพงมากนะ
00:16:20คะแต่คุณแก้ท้องผูกให้ได้นะคะ 2 กินอาหาร
00:16:24ที่มีประโยชน์หลีกเลี่ยงอาหารอย่างเช่นนม
00:16:28ใช่มั้ยคะนมวัวเนาะโดยเฉพาะนมพร่องบันเย
00:16:31นะคะกินอาหารที่มีประโยชน์บ้างอาหารที่มี
00:16:35โปรไบโอติกธรรมชาติหรือพรีไบโอติก
00:16:38ธรรมชาติอาจจะเสริมโปรไบโอติกหรือ
00:16:41พรีไบโอติกได้นะคะแล้วสุดท้ายนะคะก็คือ
00:16:46อ่าการกินอาหารธรรมชาติดีที่สุดนะคะอ่ะ
00:16:50สุดท้ายจริงๆนะคะคือปรับลดความเครียดให้
00:16:52ได้นะคะถ้าใครคิดว่าคเทนนี้มีประโยชน์นะ
00:16:56คะก็ช่วยแชร์ให้หมอเน