- คำถาม:
- ทำไมการพักผ่อนระหว่างการทำท่าออกกำลังกายจึงสำคัญ?
- คำตอบ:
- เพราะการพักผ่อนช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้นเมื่อทำซ้ำในรอบต่อไป
#หมอนรองกระดูกทับเส้น แล้วชาขา ชาเท้าไม่หายสักที EP.2#ชาขา #เท้าชา #บัณฑิตกายภาพ
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:4810 10 ครั้งเป็น 1 เซตสัก 3 เซตได้มย
00:00:51แต่ไม่ต้องทำรัวนะทำประมาณว่า 3 ครั้งพัก
00:00:533 ครั้งพักก็ได้โอเคเนาะ