- คำถาม:
- ทำไมการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องจึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องมีความสำคัญเพราะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของลำตัว ช่วยให้ยืนหรือนั่งได้นานโดยไม่ปวดหลัง และช่วยป้องกันภาวะกระดูกสันหลังเสื่อม โดยเฉพาะเมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังมีความแข็งแรงสมดุลกัน ทำให้ร่างกายทรงตัวได้ดีขึ้นในชีวิตประจำวัน
ศิริราช 360 องศา Healthy Friday [by Mahidol] บริหารร่างกายเฉพาะส่วน-หน้าท้อง เอว - ฟิตหุ่น กำจัดพุง
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:30เกิดน 25 เรื่องของหน้าท้องเรื่องของ
00:04:33กล้ามเนื้อเนี่ยมีความสำคัญเพราะว่าเป็น
00:04:35สิ่งที่เราใช้ในชีวิตประจำวันนะคุณบ๊วย
00:04:37เวลาคุณต้องยืนนานๆการที่จะเซฟหลังได้
00:04:40เนี่ยต้องมีกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ดีกล้าม
00:04:42เนื้อหลังที่ดีเพราะว่ากระดูกสันหลังอยู่
00:04:44ตรงกลางไม่งั้นเดี๋ยวแก่ตัวไปเป็นกระดูก
00:04:46หลังเสื่อมนะน้องปุ่นครับเพื่อนที่เรียน
00:04:48ปริญญาโทด้วยกันมีความกังวลเรื่องหน้า
00:04:50ท้องบ้างมครับมีค่ะบางทีเนี่ยเราเห็น