- คำถาม:
- ทำไมการบริหารสมองจึงสำคัญในวัยชรา?
- คำตอบ:
- การบริหารสมองช่วยรักษาความยืดหยุ่นและความตื่นตัวของสมอง ลดความเสี่ยงของภาวะความจำเสื่อม และช่วยให้มีชีวิตที่มีความหมายและมีพลังมากขึ้น
หลังอายุ 60 ปี ใครที่รักษา 5 นิสัยนี้ไว้ได้ ยิ่งอายุมากยิ่งแข็งแรงและมีสติปัญญาเฉียบแหลม
จากช่อง:สุขภาพยืนยาว
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:21สมองให้ตื่นตัวอยู่เสมอคุณรู้หรือไม่ว่า
00:12:24การรักษาความเฉียบแหลมของสมองนั้นสำคัญ
00:12:27ไม่แพ้การดูแลร่างกายเช่นเดียวกับที่ร่าง
00:12:30กายต้องการการออกกำลังกายเพื่อให้แข็งแรง
00:12:33สมองก็ต้องการการกระตุ้นในทุกๆวันเพื่อ
00:12:36รักษาความยืดหยุ่นความตื้นตัวและช่วยให้
00:12:40คุณมีความสุขกับชีวิตได้อย่างเต็มที่ที่
00:12:42สุดทุกครั้งที่คุณท้าทายความคิดของตัวเอง
00:12:46ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือการแก้ปริศนา