- คำถาม:
- จะลดความเสี่ยงต่อโรคไตเรื้อรังได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การลดโซเดียมในอาหาร เช่น ลดการใช้เกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว และน้ำจิ้มปรุงรส รวมถึงเลือกอาหารสด ปรุงเอง ดื่มน้ำเพียงพอ และตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคไตเรื้อรังได้
ข้อเสียของการกินเค็ม | ปกป้องหัวใจ ไต สมอง ด้วยโภชนาการที่ดี
จากช่อง:Healthntier
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:11ไตได้อย่างไรลดโซเดียมในอาหารทุกวันเริ่ม
00:12:15จากการลดเกลือน้ำปลาซีอิ๊วและน้ำจิ้มปรุง
00:12:19รสเลือกอาหารสดและปรุงเองเน้นผักผลไม้ปลา
00:12:25เนื้อไม่ติดมันธัญพืช
00:12:28อ่านฉลากอาหารเหลี่ยงอาหารแปรรูปอาหาร
00:12:31กระป๋องขนมกรุบกรอบที่มีโซเดียมสูงดื่ม
00:12:35น้ำเพียงพอน้ำช่วยไตกรองของเสียและรักษา
00:12:39สมดุลน้ำและเกลือตรวจสุขภาพสม่ำเสมอตรวจ
00:12:44ค่าครีอตินและความดันโลหิตอย่างน้อยปีละ 1
00:12:48ครั้งนอกจากนี้การปรับรสชาติอาหารด้วย