- คำถาม:
- การบริหารกล้ามเนื้อคอสำหรับคนที่มีอาการปวดคอควรทำอย่างไรเพื่อความปลอดภัย?
- คำตอบ:
- ควรบริหารโดยไม่ให้มีอาการปวดเพิ่มขึ้น หากมีอาการปวดหรือชาเพิ่ม ต้องหยุดทันที และควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนดำเนินการต่อ
การบริหารแก้อาการกระดูกคอเสื่อมกดทับเส้นประสาท
จากช่อง:ไอแคร์คลินิกกายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:30หลวงนะคะสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อคอนะคะ
00:00:34หลักการก็คือเวลาทำต้องไม่มีอาการปวด
00:00:37เพิ่มนะคะถ้าหากท่านไหนทำแล้วมีอาการปวด
00:00:41เพิ่มให้หยุดเกาะนะคะแล้วก็มาปรึกษาในภาพ
00:00:45การบริหารกล้ามเนื้อคอควรทำแล้วอาการปวด
00:00:49ลดลงรึอาการชาน้อยลงหรืออาการร้าวลงแขน
00:00:53น้อยลงนะคะต้องไม่ปวดเพิ่มต้องไม่ช้า
00:00:56เพิ่มท่าแรกนะคะก็คือ