- คำถาม:
- การดูข่าวที่มีเนื้อหาเชิงลบบ่อยๆ มีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การดูข่าวที่กระตุ้นความคิดเชิงลบบ่อยๆ อาจทำให้เกิดความเครียดเรื้อรัง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เพราะจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ลดประสิทธิภาพของสมอง ทำให้ความจำเสื่อมเร็วขึ้น ยังส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลง ผิวหนังเหี่ยว กระดูกบาง และกล้ามเนื้อสลายตัว จึงควรเลือกเสพสื่ออย่างมีสติ และฝึกมองโลกตามความเป็นจริงแทนการยึดติดกับอารมณ์เชิงลบ
อินข่าวเชิงลบจบที่สมองฝ่อ
จากช่อง:หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:35ลงก็ส่งผลให้ความจำเนี่ยมันไม่ค่อยดีนะคะ
00:04:38เพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยเวลาเราเกิดความคิด
00:04:40เชิงลบขึ้นมาค่ะหรือว่าเราดูข่าวแล้วเกิด
00:04:42ความคิดเชิงลบเนี่ยโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
00:04:45เนี่ยมันอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายมามาก
00:04:47กว่าที่พวกเราคิดนะคะเพราะฉะนั้นถ้าหาก
00:04:49อยากจะมี longity มีคุณภาพชีวิตที่ดีฟ้า
00:04:52ว่าการเลือกเสพสื่อหรือว่าการดูสื่อแล้ว
00:04:54ค่อยฝึกให้มองโลกตามความเป็นจริงคือข่าว
00:04:57มันไม่ได้ดีไปทั้งหมดหรอกแต่ถ้าเราดูข่าว
00:04:59แล้วเราอินไปกับมันคอยแบบโอ้โหใส่อารมณ์
00:05:02ไปด้วยเออคนนี้มันไม่ดีคนนี้มันเลวอ่าเรา
00:05:06เริ่มยึดติดกับการที่ได้วิจารณ์คนอื่นใน
00:05:09เชิงลบบ่อยๆมันเป็นการฝึกสมองให้อยู่กับ
00:05:11ความเครียดตลอดเวลาค่ะก็จะส่งผลกระทบต่อ
00:05:14ร่างกายในระยะยาวอย่างแน่นอนอย่างน้อยใน
00:05:16งานวิจัยนี้ก็บอกว่าความคิดเชิงลบที่มี
00:05:18บ่อยๆในคู่สุขอายุเกิน 60 ปีขึ้นไปส่งผล
00:05:21เสียต่อเรื่องของความจำแล้วก็เรื่องสมอง
00:05:24เสริมอย่างแน่นอนอ่ะ