- คำถาม:
- ทำไมการนั่งทำงานนาน ๆ ถึงทำให้เกิดอาการปวดคอและไหล่?
- คำตอบ:
- การนั่งทำงานนาน ๆ ในท่าเดิม ๆ หรือท่าทางไม่ถูกต้อง เช่น งอคอ ค่อม หรือใช้กล้ามเนื้อในบริเวณคอและไหล่มากเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักเกินขนาด นำไปสู่ภาวะขาดเลือด ทำให้เกิดการสะสมของสารเคมีที่กระตุ้นให้กล้ามเนื้อเกร็งและกลายเป็นปมกล้ามเนื้อ (Trigger Point) ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดเรื้อรัง
ออกกำลังกายพิชิตปวดคอบ่าไหล่ อย่าปล่อยให้ปวดเรื้อรัง #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:58ท่านลองสังเกตดูครับหลายๆคนที่มีอาการของ
00:03:01อฟicesydrมนะครับทำท่าเดิมเป็นเวลานานๆ
00:03:04อยู่ในอริยบทเดิมนานๆนะครับอันนี้ก็เป็น
00:03:07ปัจจัยนึงที่กระตุ้นท่านได้ดีมากๆนะครับ
00:03:09เพราะท่านจะมีการใช้งานกล้ามเนื้อที่มาก
00:03:11เกินไปใช้งานกล้ามเนื้อที่เกินขนาดนะครับ
00:03:14ปัจจัยอื่นๆนะครับอย่างเช่นหลายๆคนมีภาวะ
00:03:17ของไล่ฮอหลังค่อมคอยืดหรือท่าทางของร่าง
00:03:21กายที่ไม่ถูกต้องนะครับสิ่งนี้เองก็จะ
00:03:24เป็นสิ่งหนึ่งที่กระตุ้นให้ท่านมีเจ้า
00:03:26Trigger Point หรือปมกล้ามเนื้อที่มี
00:03:28ปัญหานี้ได้เยอะมากๆนะครับหลายๆคนที่เป็น
00:03:31ผู้สูงอายุมีปัญหากระดูกข้อเสื่อมปัจจัย
00:03:34นี้เองก็อาจจะทำให้สร้างปัญหาให้กับอาการ
00:03:37ปวดคอบาลัยของท่านได้ด้วยนะครับหรือหลายๆ
00:03:39คนนะครับที่มีภาวะเครียดพักผ่อนไม่พอทั้ง