- คำถาม:
- ทำไมการนอนไม่หลับจึงเป็นปัญหาใหญ่ในกรณีที่มีความเครียดสูง?
- คำตอบ:
- การนอนไม่หลับทำให้สมองทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้การตัดสินใจลดลง ความคิดช้าลง และควบคุมอารมณ์ได้ยาก ซึ่งทำให้ปัญหาเดิมกลายเป็นปัญหาที่รุนแรงขึ้น และไม่สามารถแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Live : จิตวิทยาการให้คำปรึกษาตัวเองและคนรอบข้าง
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:39:27มาด้วยปัญหาอะไรโรงแรมนอนไม่หลับ her Out
00:39:31สิรินะฮะทั้งหมดเนี่ยออกมาคือเป็นนอนไม่
00:39:35หลับเขานอนไม่หลับเดี๋ยวสิ่งที่เกิดขึ้น
00:39:37พฤติกรรมที่เกิดขึ้นคืออะไรทั้งหมดทั้ง
00:39:39มวลเนี่ยนะคือ 1 นอนดีนะนอนไม่หลับไม่พอ
00:39:44ก็คือกลายเป็นทำงานเกือบตลอดเวลาเพราะ
00:39:49กลัวผิดก็จะเช็คลูกน้องตลอดเวลานั้นทำงาน
00:39:52ตั้งแต่ 8:00 นถึง 3:00 นและเช็คงานตลอด
00:39:56เวลาเพราะกลัวผิดพลาดแล้วยังนอนไม่หลับ
00:39:59อีกนะคืนที่มาหาหมอเนี่ยนอนไม่หลับมาเป็น
00:40:01คืนที่ 3 แล้ว
00:40:03ที่นอนไม่หลับสุดท้ายพอเวลาที่ไปประชุม