- คำถาม:
- ทำไมการนอนไม่พอถึงทำให้คนอ้วนได้?
- คำตอบ:
- การนอนไม่พอทำให้ร่างกายเกิดภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งส่งผลให้การเผาผลาญไขมันลดลงอย่างมาก อาจลดลงถึง 40-50% และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ความดันสูง และไขมันในเลือดสูง ทำให้แม้จะลดอาหารก็ยังอ้วนได้
นอนไม่ดีไม่มีวันผอมเพราะ 5 สาเหตุนี้ | คลิปสรุป EP204
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:24อ้วนเอาแม่เจาะกำลังกายเยอะแม้ท่านจะลด
00:01:27อาหารเท่าไหร่ถ้าก็ยังอ้วนอยู่ดีผมบอกเลย
00:01:29นะครับสาเหตุแรกคือร่างกายจะเกิดภาวะดื้อ
00:01:32อินซูลินหรืออินทรีย์ resistance นั่นเอง
00:01:34ครับเมื่อเกิดภาวะดื้ออินซูลินการเผาผลาญ
00:01:36ไขมันลดลงนะครับทันทีเลยลดลงแบบหลายสิบ
00:01:40เปอร์เซ็นเลยนะครับบางคนเนี่ย 40 50% ลด
00:01:43ได้เลยนะครับยังไม่พอครับจะทำให้ท่าน
00:01:46เสี่ยงมีภาวะเบาหวานอนาคตความดันสูงไขมัน
00:01:490 ทุกอย่างแย่ไปหมดนะครับเรื่องของอ่า
00:01:52โรคภัยไข้เจ็บต่างๆก็มาเรื่องของโรคอ้วน
00:01:55ก็มาก็ฉะนั้นอันตรายมากนะครับในการที่นอน
00:01:58ไม่พอแล้วเกิดภาวะดื้อติดต่ออินซูลินนั่น