- คำถาม:
- ทำไมการนอนหัวสูงจึงช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน?
- คำตอบ:
- การนอนหัวสูงช่วยให้อาหารในกระเพาะอาหารอยู่ต่ำกว่าหูรูด ลดโอกาสที่กรดจะไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร โดยใช้การยกเตียงหรือวางหมอนใต้ศีรษะเพื่อเพิ่มความสูงของหัว
7 อาหารรักษากรดไหลย้อน ลดไขมันในช่องท้องได้เร็วมาก | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:45ถ้าเพื่อนเป็นกดไลค์อ๊อดให้นอนหัวสูงเนาะ
00:19:49จะเอาง่ายๆก่อนอยากกินนอน 3 ชั่วโมงถ้าจะ
00:19:53นอนแล้วให้นอนหัวสูงนะครับหมายถึงยังไงมา
00:19:56ถึงอย่านอนลาภให้นอนแล้วก็มีถ้าใช้ดีนะ
00:20:00ลองไปเอาอ่า it หรือลงไปเอากล่องเลยก็ได้
00:20:04มาวางไว้บนเอาเตียงแล้วอ้ะมันหนุนนะเอาขา
00:20:07เตียงมาหนุนหรือว่าอะไรมาหนุนขาเตียงไว้
00:20:10ตรงศีรษะเราให้เรามีอะโรเมชั่นหรือว่ามี
00:20:14ความเพียงตัวขึ้นมานิดนึงนะครับเนาะจะทำ
00:20:17ให้อาหารมันไม่ไปสู่สีมากบริเวณหูรูดของ
00:20:20เรานะครับข้อที่ 7 คือยาสูบบุหรี่นะครับ
00:20:22ห้ามเด็ดขาดห้ามสูบบุหรี่นะครับบุหรี่จะ