- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับให้เพียงพอจึงสำคัญต่อการลดไขมันในเส้นเลือด?
- คำตอบ:
- การนอนหลับเฉลี่ย 8 ชั่วโมงต่อวันช่วยลดไขมันในช่องท้อง (visceral fat) ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือด โดยเฉพาะคนที่มีรูปร่างผอมแต่มีไขมันสะสมรอบอวัยวะภายในมาก ซึ่งอาจทำให้ระดับไขมันในเลือดสูงได้
#สุดยอดเทคนิคลดไขมันในเส้นเลือด❗️❗️❗️ | Morning healthy tips EP165
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:11นะฮะต่อมาครับอีกอันที่สำคัญคือกันนอนนะ
00:04:14ฮะต้องนอนให้เพียงพอเขามีการวิจัยเลยว่า
00:04:17ถ้านอนเฉลี่ย 8 ชั่วโมงเนี่ยไขมันในช่อง
00:04:20ท้องทะเลบ่ visceral Fat นี้นะครับซึ่ง
00:04:22ใครมี with round Flat มากนะจะเสี่ยง
00:04:25โรคหัวใจขาดเลือดมากคนผอมเนี่ยมี without
00:04:28Flash เยอะก็เยอะแยะนะฮะคือดูผอมจะทำให้
00:04:31ไขมันในเลือดสูงทำไมเป็นโรคหัวใจขาดเลือด
00:04:33ก็เพราะมีไขมันในช่องท้องเยอะนะครับวัน
00:04:35นั้นก็ต้องระมัดระวังนอนให้พอเฉลี่ย 8