- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับในผู้สูงอายุถึงมักจะเปลี่ยนไปตามวัย?
- คำตอบ:
- เมื่ออายุมากขึ้น สมองส่วนที่ควบคุมการนอนหลับจะทำงานแย่ลง ทำให้ผู้สูงอายุมักนอนตั้งแต่หัวค่ำแล้วตื่นเช้ามาก ซึ่งเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในกลุ่มนี้
นอนไม่หลับ ทำอย่างไรใน 7 นาที l 10นาทีกับหมอต่อ
จากช่อง:10นาทีกับหมอต่อ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:53ครับอายุที่มากขึ้นเพราะว่าสมองของเรานะครับทำหน้าที่ควบคุมทุกอย่างของร่าง
00:01:00หรือแม้กระทั่งการนอนหลับพออายุมากขึ้นเนี่ยสมองส่วนที่ควบคุมการนอนหลักนะครับมันก็จะทำงานนี้แย่ลงเพื่อนๆลองสังเกตปู่ย่าตายายตอนเด็กได้เลยฮะว่าเค้าเนี่ยจะนอนตั้งแต่หัวค่ำแล้วตื่นเช้ามากๆเลยซึ่งค่อนข้างถือว่าเป็นเรื่องที่เจอได้บ่อยในผู้สูงอายุนะครับสามครับนอนไม่หลับจากปฏิกรรมพฤติกรรมในที่นี่มีหลายอย่างมากได้แก่การงีบระหว่างวันการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเช่นกาแฟชาชาน้ำอัดลมแม้กระทั่งการสูบบุหรี่หรือว่าการใช้ยาเสพติดก็อาจจะทำให้เรานอนหลับอยากได้เหมือนกันครับสี่ครับภาวะการนอนกรนคือถ้าเกิดเราเนี่ยกรนนิดๆหน่อยนะครับมันไม่ได้มีปัญหาอะไรแต่บางคนเนี่ยกลมากจนมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับพอร่างกายของเราหยุดหายใจนะครับออกซิเจนเนี่ยมันก็ไปเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอจนทำให้ร่างกายรู้สึกว่าพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้เราง่วงระหว่างวันเหนื่อยง่ายระหว่างวันซึ่งลักษณะโลกนี้นะครับคือมันจะกลเสียงดังมากๆ
00:01:32[เพลง]