- คำถาม:
- ทำไมการนอนน้อยถึงทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- การนอนน้อยทำให้ฮอร์โมนเครียด (คอร์ติซอล) สูงขึ้น ซึ่งทำให้ฮอร์โมนหิว (เกรลิน) เพิ่มขึ้นและฮอร์โมนอิ่ม (เลปติน) ลดลง ส่งผลให้รู้สึกหิวง่าย อิ่มยาก และระบบเผาผลาญพัง ทำให้กินมากขึ้นและสะสมไขมันได้ง่าย
รีบหยุดพฤติกรรมก่อโรค เพราะ "เบาหวาน" ไม่ใช่เรื่องสนุก! | เกลาแก้โรค EP.8 @DoctorTop
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:37อาหารพวกเนี้ไปสะสมเป็นไขมันการนอนที่ไม่
00:02:40ดีทำให้คอร์ติซอลฮอร์โมนหรือฮอร์โมน
00:02:42เครียดสูงแล้วก็ทำให้โทฮอร์โมนหรือ
00:02:44ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับระบบเผาผๆเนี่ยต่ำลง
00:02:46และทำให้ฮอร์โมนเกรินที่เกี่ยวกับฮอร์โมน
00:02:49หิวเนี่ยพุ่งสูงขึ้นและฮอร์โมนเลปตินที่
00:02:52เกี่ยวกับฮอร์โมนอิ่มเนี่ยลดต่ำลงเพราะ
00:02:54ฉะนั้นนอนน้อยเครียดมากระบบเผาผลาญพังหิว
00:02:57ง่ายอิ่มยากร้อยทั้งร้อยอ้วนหมดนะฮะแล้ว