- คำถาม:
- ควรเลือกสารทดแทนความหวานแบบไหนเพื่อสุขภาพดี?
- คำตอบ:
- ควรเลือกสารทดแทนความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน เช่น สตีเวีย อิธิลิน น้ำตาลจากกล้วย หรือลูโลส เพราะมีผลกระตุ้นอินซูลินน้อยกว่าน้ำตาลหรือสารทดแทนที่กระตุ้นอินซูลิน เช่น ซูคาโด แอสปาเทม ซึ่งยังเสี่ยงต่อเบาหวานได้
รีบหยุดพฤติกรรมก่อโรค เพราะ "เบาหวาน" ไม่ใช่เรื่องสนุก! | เกลาแก้โรค EP.8 @DoctorTop
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:43น่ะมันก็จะทำให้เราเสียงเบาหวานคราวนี้
00:08:45มันก็มีผลิตภัณฑ์ออกมาเนาะสำหรับไม่
00:08:47กระตุ้นอินซูลินไม่ว่าจะเป็นสตีเวียอิธิ
00:08:50อินนูลินหล่อฮ้างกล้วยลูโลสพวกเนี้ยไม่
00:08:54กระตุ้นอินซูลินเขาบอกว่าไม่กระตุ้น
00:08:56อินซูลินค้นขายค่ะซึ่งจากการวิจัยกระตุ้น
00:09:00น้อยกว่าต่างกันนะไม่กระตุ้นกับกระตุ้น
00:09:03น้อยกว่ามันไม่ชัวร์หรอกว่าไม่กระตุ้นแต่
00:09:05มันกระตุ้นน้อยกว่าน้ำตาลแน่ๆดังนั้นใน
00:09:08ช่วงแรกที่ติดหวานอยู่เราเปลี่ยนมาเป็น
00:09:10กลุ่มสารทดแทนความหวานที่ไม่กระตุ้น
00:09:12อินซูลินอย่างนี้ยังพอไหวเพราะะนั้นสิ่ง
00:09:14ที่สำคัญที่สุดคือกินให้น้อยลงให้ได้ความ
00:09:17หวานจากธรรมชาติบางคนความหวานจากธรรมชาติ
00:09:19โอ้น้ำผึ้งอไม่ใช่น้ำผึ้งก็คือน้ำตาลคือ
00:09:22น้ำตาลจากผลไม้คำว่าความหวานจากธรรมชาติ
00:09:25หมายถึงความหวานจากอาหารกลุ่มโปรตีนกลุ่ม
00:09:28เนื้อสัตว์ที่มันมีความหวานซ่อนอยู่กลุ่ม
00:09:30ผักใบเขียวที่มีความหวานซ่อนอยู่ไม่ใช่
00:09:32ความหวานจากน้ำตาลฟรุกโตสเข้มข้นเช่นไม่
00:09:35ว่าจะเป็นเรื่องน้ำผึ้งไม่ว่าจะเป็นน้ำ
00:09:36ผลไม้ที่มันมีความหวานมากจริงๆมัน Easy
00:09:39มากฮะถ้ากินแล้วมันหวานแปลว่าไม่ใช่กิน
00:09:41แล้วหวานหวานเจี๊ยบหวานจังหวานอร่อยเสียง
00:09:45าหวานก็ตามชื่อเบาหวานกินหวานกระตุ้นไม่
00:09:48กระตุ้นอินซูลินขอให้หวานเสี่ยงหมดน้ำ
00:09:51เชื่อมที่เป็นน้ำเชื่อมหญ้าหวานล่ะคะอ่า
00:09:53ก็หญ้าหวานก็คือสตีเวียก็คือกลุ่มไม่
00:09:55กระตุ้นอินซูลินช่วงแรกใช้ได้พยายามลดลง
00:09:59มีคำถามนึงค่ะที่อยากรู้มากๆคือคนที่ชอบ