- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคอ้วนในปัจจุบัน?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักของโรคอ้วนคือ 3 อย่าง ได้แก่ การกินอาหารที่ไม่ดี นอนไม่พอ และไม่ขยับร่างกาย ซึ่งทำให้ฮอร์โมนเครียด (คอร์ติซอล) สูงขึ้น ฮอร์โมนหิว (เกรลิน) พุ่งสูง และฮอร์โมนอิ่ม (เลปติน) ลดลง ส่งผลให้หิวง่าย อิ่มยาก และสะสมไขมันได้ง่าย
รีบหยุดพฤติกรรมก่อโรค เพราะ "เบาหวาน" ไม่ใช่เรื่องสนุก! | เกลาแก้โรค EP.8 @DoctorTop
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:03โรคอ้วนอ่ะคะโรคอ้วนในปัจจุบันเนี่ยมันก็
00:02:06เกิดจากการใช้ชีวิตของเรานั่นแหละ 1 ก็
00:02:09คือเรื่องอาหารการกิน 2 คือเรื่องของการ
00:02:11นอนให้เพียงพอ 3 ก็คือเรื่องของการขยับ
00:02:15ตัวต้องบอกเลยว่า 3 อย่างเนี้ยถ้าเราทำ
00:02:18ได้ถูกต้องแค่ทำได้ถูกต้องเนี่ยนะมีน้ำ
00:02:20หนักเกินหรือภาวะอ้วนเนี่ยจะน้อยลงมาก
00:02:22กว่า 90% อไม่ต้องหักโหมด้วยไม่ต้องออก
00:02:25กำลังกายหนักแล้วก็ไม่ต้องทุกข์ทรมานด้วย
00:02:27แต่ต้องทำให้ถูกต้องโรคอ้วนที่เกิดขึ้น
00:02:29เนี่ยนะครับก็คือเกิดจากการกินง่ายๆว่า
00:02:32กินแต่ของที่ไม่ดีเข้าไปแม้จะกินแคลอรี
00:02:35ต่ำก็อ้วนได้เช่นกันเพราะร่างกายเนี่ยนำ
00:02:37อาหารพวกเนี้ไปสะสมเป็นไขมันการนอนที่ไม่
00:02:40ดีทำให้คอร์ติซอลฮอร์โมนหรือฮอร์โมน
00:02:42เครียดสูงแล้วก็ทำให้โทฮอร์โมนหรือ
00:02:44ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับระบบเผาผๆเนี่ยต่ำลง
00:02:46และทำให้ฮอร์โมนเกรินที่เกี่ยวกับฮอร์โมน
00:02:49หิวเนี่ยพุ่งสูงขึ้นและฮอร์โมนเลปตินที่
00:02:52เกี่ยวกับฮอร์โมนอิ่มเนี่ยลดต่ำลงเพราะ
00:02:54ฉะนั้นนอนน้อยเครียดมากระบบเผาผลาญพังหิว
00:02:57ง่ายอิ่มยากร้อยทั้งร้อยอ้วนหมดนะฮะแล้ว