- คำถาม:
- ทำไมการนอนน้อยจึงทำให้อ้วนง่ายขึ้น?
- คำตอบ:
- การนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวันสามารถกระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนแห่งความเครียด ซึ่งทำให้รู้สึกหิวมากขึ้นและเพิ่มการสะสมไขมันที่บริเวณท้อง ส่งผลให้อ้วนง่ายขึ้น โดยเฉพาะไขมันรอบเอว
5 สาเหตุและ 5 แนวทางธรรมชาติที่จะลดห่วงยางรอบเอว | คลิปสรุป EP28
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:46สาเหตุก็คือนอนน้อยนั่นเองครับมีการวิจัย
00:02:49ชัดเจนครับถ้านอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อ
00:02:53วันควรแน่ครับคอโมนคอร์ด E เศร้าหลังมา
00:02:56ชัดเจนนะครับต้องนอนให้เพียงพอข้อสุดท้าย
00:02:59ครับสาเหตุก็คือดีเจเนติกส์หรือฉันทุก