- คำถาม:
- ทำไมการทานเมลาโทนินมากเกินไปถึงทำให้ตื่นมาแล้วยังรู้สึกง่วง?
- คำตอบ:
- การทานเมลาโทนินมากเกินไปทำให้ร่างกายไม่สามารถกำจัดเมลาโทนินออกได้ทัน เมื่อตื่นเช้า ยังมีเมลาโทนินค้างอยู่ในร่างกาย ซึ่งทำให้รู้สึกง่วงค้างตลอดทั้งวัน เพราะปกติเมลาโทนินจะสูงตอนเข้านอนและลดลงเมื่อตื่น แต่หากทานเกินขนาด จะยังคงมีระดับสูงอยู่แม้ตื่นแล้ว
4 อาการ เมลาโทนินเกินขนาด
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:33ลึกมากเกินไปและง่วงค้างไปจนถึงตอนเช้า
00:05:37หลังตื่นนอนเลยค่ะนั่นเกิดจากการที่เรา
00:05:40รับประทานเมลาโทนินมากเกินไปจนร่างกายของ
00:05:43เราเคลียร์เมลาโทนินออกไม่ทันตอนที่เรา
00:05:46ตื่นค่ะจึงทำให้เรายังมีอาการง่วงค้าง
00:05:50อยู่โดยปกติแล้วนะคะปริมาณเวลาเท่านั้นใน
00:05:53ร่างกายของเราจะสูงเมื่อเราเข้านอนค่ะและ
00:05:57จะค่อยๆลดต่ำลงเรื่อยๆและจะน้อยที่สุด
00:06:00เมื่อคุณตื่นนอนถ้าคุณทานเมลาโทนินมาก
00:06:04เกินไปก็อาจจะทำให้ยังมี melodernment
00:06:07เหลือค้างอยู่ในร่างกายของคุณเมื่อคุณ
00:06:09ตื่นนอนได้ค่ะและข้อสุดท้ายข้อที่ 4 ค่ะ