00:00:00 → 00:00:03 ที่ 3 ขั้นตอน 9 เทคนิคนะครับลดไขมันลด
00:00:03 → 00:00:10 น้ำตาลในเลือดไวมากแถมยังบำรุงไตนะครับ
00:00:10 → 00:00:13 [เพลง]
00:00:13 → 00:00:16 สวัสดีครับผมมาทำให้เขาได้เห็นดาวตัว Top
00:00:16 → 00:00:18 Channel ครับรายการสุภาพที่ทั้งสนุกและ
00:00:18 → 00:00:20 มีสาระคำยก
00:00:20 → 00:00:24 วันนี้ครับเราจะคุยกันเรื่อง 3 ขั้นตอน 9
00:00:24 → 00:00:27 เทคนิคนะครับลดไขมันลดน้ำตาลในเลือดไวมาก
00:00:27 → 00:00:31 แถมยังบำรุงไตนะครับขี่คือตรงนี้นะครับ
00:00:31 → 00:00:35 บำรุงไตนะครับเพราะอะไรครับในปัจจุบันนี้
00:00:35 → 00:00:37 เนี่ยการลดน้ำหนักหลายๆอย่างเนี่ยทำให้
00:00:37 → 00:00:41 เกิดภาวะไตเสื่อมโดยไม่รู้ตัวนะครับมีคน
00:00:41 → 00:00:44 ไข้ของผมหลายคนที่ผมผ่าตัดเส้นฟอกไตเนี่ย
00:00:44 → 00:00:47 มาด้วยปัญหาเนี่ยไตเสื่อมลงเรื่อยๆเพราะ
00:00:47 → 00:00:50 ไปทานยาลดน้ำหนักบ้างหรือลดน้ำหนักวิธี
00:00:50 → 00:00:54 วันนี้ครับเราจะมาเจาะลึกนะครับเป็น 3
00:00:54 → 00:00:57 ขั้นตอนที่แบบง่ายและทำได้จริงครับรวม
00:00:57 → 00:01:00 ทั้งยังมีถึง 9 เทคนิคที่ซอยน้องฟิวเนื้อ
00:01:00 → 00:01:04 ครับในนี้เลยไปดูกันครับก่อนไปนะครับก็
00:01:04 → 00:01:06 ต้องขออนุญาตขายของอีกเช่นเคยนะครับอายุ
00:01:07 → 00:01:09 ยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เองนะครับก็หนังสือ
00:01:09 → 00:01:12 ตอนนี้ขึ้นเบสเซลเลอร์แล้วนะครับโดยเฉพาะ
00:01:12 → 00:01:15 สายสุขภาพเนี่ยเรซเซอร์มายาวนานติดต่อกัน
00:01:15 → 00:01:17 3 เดือนตั้งแต่ออกนะครับก็อยู่อย่างนั้น
00:01:17 → 00:01:20 นะครับก็ขอบคุณทุกท่านมากนะครับก็ราคา 269
00:01:20 → 00:01:23 บาทนะครับแต่ว่าของแถมในเล่ม 3,000 บาทนะ
00:01:23 → 00:01:26 ครับบ้าคลั่งมากนะครับก็ใครสนใจก็พิมพ์สน
00:01:26 → 00:01:28 ใจหรือว่า Add ไปที่ LINE at Doctor up
00:01:28 → 00:01:31 Store ได้เลยนะครับหรือว่าท่านไปที่มี
00:01:31 → 00:01:35 s.c.s. ในอินก็ซื้อได้เลยนะครับก็เอาที่
00:01:35 → 00:01:39 ท่านสบายใจสะดวกแฮปปี้อะไรก็ตามสบายเลยนะ
00:01:39 → 00:01:42 ครับผมก็สำหรับคลิปนี้นะครับใครเหมาะข้าง
00:01:42 → 00:01:45 ได้เลยนะครับหนึ่งถ้าจะช่างเป็นคนที่
00:01:45 → 00:01:48 เริ่มมีภาวะไตเสื่อมขึ้นไปแบบไม่เต็มร้อย
00:01:48 → 00:01:50 เปอร์เซ็นต์อ่ะเริ่มแบบอาฆาตอายเหลือ
00:01:50 → 00:01:53 search 90% แล้วจากแบบเต็มร้อยอย่างนี้
00:01:53 → 00:01:56 นะครับผมว่าเหมาะมากๆแล้วถ้าเกิดใครยิ่ง
00:01:56 → 00:01:59 ต่ำมากกว่านั้นเรื่อยๆเนี่ยโคตรเหมาะและ
00:01:59 → 00:02:02 คนที่คาดมีสติแล้วอยากจะลดน้ำหนักให้แบบ
00:02:02 → 00:02:04 เขาเรียกว่ายั่งยืนแล้วก็ไม่เสี่ยงไตวาย
00:02:04 → 00:02:07 ไม่เสี่ยงต้องต่อไปตลอดชีวิตอ่ะผมว่าต้อง
00:02:07 → 00:02:10 ฟังเนาะอ่าแล้วก็ที่ 2 ครับคนอยากลดน้ำ
00:02:10 → 00:02:13 หนักแต่ค่าไตไม่ค่อยดีแล้วนะครับแต่ว่าไป
00:02:13 → 00:02:14 ยังอยากจะลดอ่ะอยากจะมีสุขภาพดีเพราะว่า
00:02:14 → 00:02:18 มีฮะคนที่ค่าไตเริ่มเสื่อมลงมาแล้วเราลด
00:02:18 → 00:02:20 น้ำหนักได้เนี่ยค่าไตจะกลับไปดีได้เหมือน
00:02:20 → 00:02:23 เดิมนะครับถ้าเกิดอยู่ในช่วงแรกๆหรืออยู่
00:02:23 → 00:02:26 ในช่วงหลังหลังก็สามารถที่จะชะลอนะครับใน
00:02:26 → 00:02:29 การฟอกไตได้อันนี้ก็ดีมากว่าหักนะครับ
00:02:29 → 00:02:31 หรือว่าคนที่เริ่มมีค่าน้ำตาลในเลือดสูง
00:02:31 → 00:02:33 แล้วหรือว่าคนที่เป็นเบาหวานอยู่แล้วนะ
00:02:33 → 00:02:36 ครับก็จะยิ่งดีแบบสุดๆนะครับหรือว่าคนที่
00:02:36 → 00:02:39 มีภาวะความดันสูงก็ดีครับคนที่มีค่าไขมัน
00:02:39 → 00:02:43 ในเลือดสูงอยากจะมีไขมันดีสูงไขมันที่เขา
00:02:43 → 00:02:46 เรียกว่าไตกรีเซอไลน์ต่ำๆนะครับแบบนี้นะ
00:02:46 → 00:02:49 ครับควรที่จะเรียนมากๆและคนที่อยากจะ
00:02:49 → 00:02:52 สุขภาพดีผลดีตลอดชีวิตก็ Korea นะครับถ้า
00:02:52 → 00:02:54 ไม่ตรง 6 ข้อนี้ก็สามารถทำได้เลยนะครับ
00:02:54 → 00:02:57 โอเคครับคลิปนี้มีความยาวนะครับอยากจะให้
00:02:57 → 00:03:00 แชร์หรือ save ไว้ตนเป็นที่พึ่งแห่งตนนะ
00:03:00 → 00:03:02 แต่เราคงหวังพึ่งใครไม่ได้นะครับนาทีนี้
00:03:02 → 00:03:05 เวลานี้นะฮะความรู้ที่ถูกต้องเท่านั้นที่
00:03:05 → 00:03:07 จะทำให้ท่านมีสุขภาพดีนะครับแล้วก็มีอายุ
00:03:07 → 00:03:10 ยืนอย่างมีคุณภาพไม่จำเป็นที่จะต้องไป
00:03:10 → 00:03:13 ลำบากไทยนะครับเพราะว่าเราดูแลตัวเราเอง
00:03:13 → 00:03:17 ได้อย่างยอดเยี่ยมสมวัยนั่นเองนะครับเอา
00:03:17 → 00:03:19 หล่ะครับผมใครกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:03:19 → 00:03:21 นะครับขอให้ท่านสวยหล่อเฮงๆชีวิตยอด
00:03:21 → 00:03:26 เยี่ยมสุขภาพดีงามตลอดไปนะครับลดน้ำหนัก
00:03:26 → 00:03:28 ก็ประสบความสำเร็จทุกคนนะครับก่อนที่จะไป
00:03:28 → 00:03:31 ด้วยกันนะฮะกระดาษปากกาหูฟังตั้งใจเรียน
00:03:31 → 00:03:34 มีสมาธิไม่มีอะไรได้มาง่ายโดยเฉพาะสุขภาพ
00:03:34 → 00:03:37 ที่ดีและไม่จำเป็นต้องทานยาไม่มีอาหาร
00:03:37 → 00:03:39 เสริมไม่มีวิตามินมีแต่ชีวิตที่ยอดเยี่ยม
00:03:39 → 00:03:41 และความรู้ที่ถูกต้องนั่นเองครับพร้อม
00:03:41 → 00:03:44 แล้วไปเปลี่ยนชีวิตกันนะครับผมสำหรับคน
00:03:44 → 00:03:47 ที่ไม่รู้ 3 ขั้นตอนนี้นะครับผมบอกเลยว่า
00:03:47 → 00:03:50 ท่านเสียงฟอกไตโดยไม่รู้ตัวนะครับอันตราย
00:03:50 → 00:03:53 มากๆน้ำหนักท่านก็จะลงยากนะครับถึงจะลงก็
00:03:53 → 00:03:57 กลับมาอ้วนง่ายแถมชุดทรงไปตลอดนะครับก็
00:03:57 → 00:04:02 ลองดูแล้วกันนะฮะร่างกายชุดนะสวัสเสพคือ
00:04:02 → 00:04:06 ลงทุนเรียนซะหน่อยเหอะนะชีวิตจะได้ดีนะ
00:04:06 → 00:04:09 ครับจะได้แบบไม่ค่อยแบบออไปซื้อของอะไร
00:04:09 → 00:04:11 ที่ไม่จำเป็นทำลายตายโดยไม่ใช่เหตุนะครับ
00:04:11 → 00:04:15 โอเคคนที่รู้นะครับก็จะมีชีวิตดีๆแบบนี้
00:04:16 → 00:04:19 นั่นเองนะครับมาดูกันเพื่อนๆเราที่เข้าใจ
00:04:19 → 00:04:22 ว่าอะไรถูกต้องก็จะเป็นอย่างนี้นะฮะคุณดี
00:04:22 → 00:04:25 มั้ยสุดยอดเลยเนอะแถมแบบค่าไตค่าเลือดค่า
00:04:25 → 00:04:30 อะไรก็ดีหมดเนี่ยนั่งแบบชัดๆโอยสุดอ่ะนะ
00:04:30 → 00:04:36 เนี่ยโป่งสู้ๆอ่ะแต่ละคนน่ะเนี่ยหึหึ
00:04:36 → 00:04:39 เชื่อผมเถอะนะให้ความรู้ไม่จำเป็นต้องใช้
00:04:40 → 00:04:42 อาหารเสริมไม่จำเป็นต้องใช้ผมชงน่ะแดง
00:04:42 → 00:04:45 สิ้นท่านก็ได้แบบนี้มีคนทำได้ทำได้แน่นอน
00:04:45 → 00:04:50 นะครับไปลุยกันแล้วก็พร้อมลุยพิมพ์ 999
00:04:50 → 00:04:52 นายที่มาดูหน่อย 999 สนุกไปด้วยกันเรียน
00:04:52 → 00:04:54 ไปด้วยกันนะครับผมบอกเลยว่ามันมีการวิจัย
00:04:54 → 00:04:57 นะครับถ้าเกิดเรานะครับทั้งพิมพ์ไปด้วย
00:04:57 → 00:04:59 ทั้งเรียนไปด้วยหรือจดไปด้วยนะครับมี
00:04:59 → 00:05:02 แอทซิตี้ร่วมกันว่าท่านจะประสบความสำเร็จ
00:05:02 → 00:05:05 แบบเยอะมากๆเลยนะครับแตกต่างจากคนที่ไม่
00:05:05 → 00:05:07 ร่วม activity อะไรกับเราเลยไม่สนใจแรง
00:05:07 → 00:05:10 สิ้นสร้างขั้นตอน 9 เทคนิคลดไขมันลดน้ำ
00:05:10 → 00:05:13 ตาลในเลือดไวมากลดน้ำหนักบำรุงไปผมบอกเลย
00:05:13 → 00:05:16 ครับว่าถ้าเกิดท่านทำ 3 ขั้นตอนนี้นะครับ
00:05:16 → 00:05:19 แล้วก็ทำ 9 เทคนิคนี้ 3 หยุด 3 ทาน 3 ทำ
00:05:19 → 00:05:23 นะครับผมมั่นใจว่าภายใน 1-3 เดือนเนี่ยนะ
00:05:23 → 00:05:25 ครับน้ำหนักถ้าเนี่ยจะเริ่มลงเรื่อยๆแล้ว
00:05:25 → 00:05:27 นะครับถ้าท่านมีน้ำหนักแบบตั้งต้นเยอะ
00:05:27 → 00:05:29 หลักร้อยเนี่ยสิบกิโลเนี่ยไม่ใช่เรื่อง
00:05:29 → 00:05:32 ยากภายใน 3 เดือนนะครับถ้าท่านพร้อมอยู่
00:05:32 → 00:05:34 แล้วค่าไตท่านจะเริ่มดีขึ้นทีละนิดเพราะ
00:05:34 → 00:05:36 ว่าท่านได้ทำสิ่งที่ถูกต้องกับไตของท่าน
00:05:36 → 00:05:40 นะครับถ้าไขมันก็จะดีค่าน้ำตาลในเลือดจะ
00:05:40 → 00:05:42 ไม่สวิงนะครับค่าที่โมโกลบินเอวันซีหรือ
00:05:42 → 00:05:45 หน้าตาสะสมก็จะลดลงเรื่อยๆถ้าความดัน
00:05:45 → 00:05:47 เนี่ยนะครับผมบอกเลยว่าถ้าทำตามแบบนี้นะ
00:05:47 → 00:05:50 ครับภายใน 1 เดือนนะครับมัจะนะครับถ้าคน
00:05:50 → 00:05:53 นั้นถ้าไม่ได้สูงเกินเหตุการณ์นะมันจะ
00:05:53 → 00:05:56 เริ่มเข้ามาสูงครับปกติแล้วนั่นเองขั้น
00:05:56 → 00:06:00 ตอนที่ 1 นะครับนั่นก็คือ 3 อยู่อยู่ใน
00:06:00 → 00:06:03 ครับ 3 หยุดจะต้องหยุด 3 สิ่งนี้นะครับ
00:06:03 → 00:06:08 หยุด 3 สิ่งที่จะมาทำร้ายไปของท่านและ 3
00:06:08 → 00:06:12 สิ่งนี้ยังทำให้ท่านอ้วนง่ายๆไม่รู้ตัวไข
00:06:12 → 00:06:15 มันในเลือดก็สูงหลอดเลือดก็เป๊าะก็แตกนะ
00:06:15 → 00:06:18 ครับโยงๆเซลล์เสื่อมนะครับเดี๋ยวผมจะเจาะ
00:06:18 → 00:06:20 ลึกไปทีละประเด็นเลยไม่ว่าจะเป็นยาลดน้ำ
00:06:20 → 00:06:22 หนักอาหารเสริมโฟร์เซ่นฟู้ดส์น้ำตาลอาหาร
00:06:22 → 00:06:25 น้ำตาลแฟนพวกนี้นะครับมีรายละเอียดเท่า
00:06:25 → 00:06:28 นั้นต้องตั้งใจฟังนะครับให้ครบทุกข้อตั้ง
00:06:28 → 00:06:31 แต่ต้นจนจบอย่ากระโดดไปกระโดดมาเดี๋ยวจะ
00:06:31 → 00:06:33 ไม่ได้ประโยชน์นั่นเองนะครับอุตส่าห์ฟัง
00:06:33 → 00:06:35 ทีอุตส่าห์เรียนนั้นทีเอาไปใช้ตลอดชีวิต
00:06:35 → 00:06:39 ต้องบอกนะว่าเราเนี่ยพยายามที่จะหาอ่ายา
00:06:39 → 00:06:42 วิเศษสิ่งวิเศษของที่บำรุงไก่นะเวลาเรา
00:06:42 → 00:06:44 เสิร์ชใน Google เราได้แบบเอ้ยมีอะไรบ้าง
00:06:44 → 00:06:48 ลงไปบ้านไปเรามันจะได้แบบดีดเด้งนะครับมี
00:06:48 → 00:06:51 พลังงานสูงส่งผมบอกไม่ต้องอันดับแรกนะ
00:06:51 → 00:06:54 ครับในการที่เราจะทำให้ค่าไตเราดีขึ้นรวม
00:06:54 → 00:06:57 ทั้งมีสุขภาพดีขึ้นคนดีขึ้นเนี่ยคือท่าน
00:06:57 → 00:07:00 ต้องเลิกทำร้ายมันท่านต้องเลือกมีอะไร
00:07:00 → 00:07:02 แปลกๆเข้ามาในร่างกายอะไรที่มันไม่ใช่
00:07:02 → 00:07:05 ธรรมชาติท่านจะเอามาอะไรที่ผ่านกระบวนการ
00:07:05 → 00:07:08 เยอะๆอย่าอะไรที่มันเป็นผงชงพิสดารท่าน
00:07:08 → 00:07:11 ไม่รู้ว่าต้นตอนคืออะไรยานะครับเวลาเขา
00:07:11 → 00:07:15 โฆษณามันก็ดีทั้งนั้นอ่ะผมจุดจากธรรมชาติ
00:07:15 → 00:07:20 จากพืชจากนู่นนี่นั่นโน่นผมจะพืชทำไมถ้า
00:07:20 → 00:07:23 ไม่มีกินพืชผักลากจิ้มไปที่ผมทำไมไม่เข้า
00:07:23 → 00:07:27 ใจนะครับเออคือโอเคว่าถ้าเกิดท่านเป็นคน
00:07:27 → 00:07:30 ป่วยหรือว่าทานไม่ได้นะคะๆอย่างนี้จะทาน
00:07:30 → 00:07:33 เนี่ยผมไม่ว่าไม่ห้ามเลยเพราะว่ามันก็มี
00:07:33 → 00:07:37 อาหารเสริมที่เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่อาหาร
00:07:37 → 00:07:40 เสริมกับคนปกติมันไม่เกี่ยวกันเนอะคนปกติ
00:07:40 → 00:07:44 ก็ควรจะกินอาหารที่มาจากธรรมชาติไม่ผ่าน
00:07:44 → 00:07:46 การปรุงแต่งไม่ผ่านการปรุงแต่งในที่นี้
00:07:46 → 00:07:49 หมายความว่าไม่ผ่านกระบวนการทางเคมีต่างๆ
00:07:49 → 00:07:52 มากมายนะครับแบบนี้จะดีต่อสุขภาพนั่นเอง
00:07:52 → 00:07:56 นะครับก็นั้นก่อนที่ท่านจะไปบำรุงไตด้วย
00:07:56 → 00:08:01 ของวิเศษใดๆในโลกใบนี้นะครับขอหยุดสิ่ง
00:08:01 → 00:08:05 ที่เลวร้ายทำลายไตท่านเสียก่อนโอเคนะ
00:08:05 → 00:08:10 เอารับนะครับยาลดน้ำหนักอาหารเสริมต่างๆ
00:08:10 → 00:08:12 นะครับที่ขายกันทั่วอินเตอร์เน็ตนะครับ
00:08:12 → 00:08:15 แล้วก็แม่ค้าก็มักจะมาค้อนใส่หน้าผมเพราะ
00:08:15 → 00:08:20 ผมมักจะบอกว่าก็มันไม่ดีต่อสุขภาพนะเคย
00:08:20 → 00:08:22 พูดไงวะมันไม่ดีวะ
00:08:22 → 00:08:26 ก็สำหรับผมแล้วกันอ่ะใครใครว่ามันดีต่อ
00:08:26 → 00:08:28 สุขภาพทั้งนั้นธนาคารไปหมดนะก็เรื่องท่าน
00:08:28 → 00:08:31 นะฮะแต่ว่าผมไม่ทานแล้วกันนะครับแล้วผมจะ
00:08:31 → 00:08:34 บอกให้คนที่ผมรักทุกคนว่าถ้าท่านอยากจะมี
00:08:34 → 00:08:37 ไอที่ดีไม่ต้องมาผ่าตัดทำเส้นฟอกไตกับผม
00:08:37 → 00:08:42 นะเหอะก็นะก็อย่าไปทานเลยนะครับแต่ว่าถ้า
00:08:42 → 00:08:45 เกิดใครตายแย่แล้วจะผัดเส้นป้อมไปนะก็มา
00:08:45 → 00:08:48 ได้นะครับนะครับเนี่ยติดต่อไปที่นี่นะ
00:08:48 → 00:08:50 ครับใครตายเริ่มไม่ดีแล้วนะคะต้องผ่าตัด
00:08:50 → 00:08:52 LINE at Motor Top นะครับไม่ว่ากันนะ
00:08:52 → 00:08:55 ครับพวกยาลดน้ำหนักอาหารเสริมเนี่ยมันมี
00:08:55 → 00:08:57 ส่วนผสมที่ทำร้ายใต้โดยเราไม่รู้ตัวเพราะ
00:08:57 → 00:09:00 ว่าเขาก็จะปกปิดสูตรทั้งหลายอยู่บ้านมัน
00:09:00 → 00:09:02 เป็นสูตรลับสูตรพิเศษแล้วก็ไม่รู้เนาะเขา
00:09:02 → 00:09:07 ทำอะไรเขาใส่อะไรมานะครับและนะครับพวกยา
00:09:07 → 00:09:09 ลดน้ำหนักหรืออาหารเสริมต่างๆเนี่ยมันจะ
00:09:09 → 00:09:11 มีสารทดแทนความหวานและสารทดแทนความหวาน
00:09:11 → 00:09:14 พรุ่งนี้นะครับบางคนบอกนี่ไงไม่มีน้ำตาล
00:09:14 → 00:09:16 ไม่มีแคลอรี่แคลอรี่ต่ำแต่สารทดแทนความ
00:09:16 → 00:09:19 หวานนะครับผมใช้มากกว่า 90% เลยกระตุ้น
00:09:19 → 00:09:22 อินซูลินรุนแรงมากนะครับการกระตุ้น
00:09:22 → 00:09:22 อินซูลิน
00:09:22 → 00:09:25 รุนแรงก็จะทำให้ท่านดื้อต่ออินซูลินตอบ
00:09:25 → 00:09:29 สนองต่ออินซูลินตัดซึ่งนำพาท่านไปสู่ภาวะ
00:09:29 → 00:09:31 เบาหวานในอนาคตหรือถ้าใครเป็นเบาหวานอยู่
00:09:31 → 00:09:34 มันก็ยิ่งแย่ลงไปเรื่อยๆเมื่อไหร่ก็ตาม
00:09:34 → 00:09:37 ที่เบาหวานเเย่ลงเรื่อยๆปลายทางก็คือหลอด
00:09:37 → 00:09:39 เลือดที่ไปเลี้ยงได้มานั่งจะติดขัด
00:09:39 → 00:09:43 ถ้าไม่มีเลือดไปเลี้ยงไตไตก็เหี่ยวแห้ง
00:09:43 → 00:09:45 เป็นไปไว้แล้วหลังต้องฟอกไตตลอดชีวิตนั่น
00:09:45 → 00:09:49 เองและต้องบอกนะว่าทำไมนะครับยาลดน้ำหนัก
00:09:49 → 00:09:52 และอาหารเสริมถึงทำให้อ้วนต้องบอกนะว่า
00:09:52 → 00:09:54 อย่าลืมหนักและอาหารเสริมเนี่ยมันจะทำให้
00:09:54 → 00:09:58 ท่านดูคล้ายจะผอมลงภายใน 1-3 เดือนแรก
00:09:58 → 00:10:02 แล้วท่านมักจะต้องซื้อมันเพิ่มฐานเพิ่มไป
00:10:02 → 00:10:05 เรื่อยๆไม่งั้นคนขายเค้าขายไม่ค่อยดีอ่ะ
00:10:05 → 00:10:09 มันต้องซื้อเพิ่มซื้อนู่นซื้อนี่นะฮะเติม
00:10:09 → 00:10:12 เงินหน่อยเติมนี่หน่อยค่ะคุณพี่เติมนั่น
00:10:12 → 00:10:14 หน่อยเติมนั่นนิดเติมนี่หน่อยอะไรอย่าง
00:10:14 → 00:10:17 เงี้ยเออน่ะเพราะอะไรทำไมถึงต้องเพิ่มให้
00:10:17 → 00:10:19 ถ้าเรากลับไปย้อนคิดดูก็เพราะระบบเผาผลาญ
00:10:19 → 00:10:23 ของท่านมันเริ่มแย่ลงจะอาหารที่มันไม่มี
00:10:23 → 00:10:25 คุณภาพจากอาหารที่ไม่ได้มาจากธรรมชาติจาก
00:10:25 → 00:10:28 อาหารที่ผ่านกระบวนการต่างๆมนุษย์เรา
00:10:28 → 00:10:31 เนี่ยมันไม่มันไม่โอเคกับอาหารแบบนี้ครับ
00:10:31 → 00:10:34 ผมจะทำนี้มันไม่โอเคกับอาหารที่มันไม่ได้
00:10:34 → 00:10:37 มาจากธรรมชาติไงนะครับมาทำให้ระบบอ่านั้น
00:10:37 → 00:10:39 ผ่านข้อมูลของท่านจะผิดปกติในระยะยาวไม่
00:10:39 → 00:10:42 หัวข้อมูลหิวฮอร์โมนอิ่มรถฮอร์โมนสำหรับ
00:10:42 → 00:10:44 การเจริญเติบโตการเผาผลาญคอยที่เศร้า
00:10:44 → 00:10:47 ฮอร์โมนฮอร์โมนที่หลั่งออกมาเวลาเรามี
00:10:47 → 00:10:50 ภาวะเครียดนะครับให้ท่านสังเกตุว่าเวลา
00:10:50 → 00:10:53 ท่านเริ่มทานยาลดน้ำหนักต่างๆทานอาหาร
00:10:53 → 00:10:55 เสริมต่างๆลดน้ำหนักแบบผิดวิธีต่างๆประจำ
00:10:56 → 00:10:58 เดือนท่านจะเริ่มผิดปกติแล้วผิดปกติยาว
00:10:58 → 00:11:00 นานและท่านบางทีท่านหงุดหงิดท่านเครียด
00:11:00 → 00:11:02 ท่านเหวี่ยงวีนอยู่กับชาวบ้านไม่ได้แบบ
00:11:02 → 00:11:05 นี้มันไม่ใช่มันไม่ถูกต้องนะครับเพราะ
00:11:05 → 00:11:08 ฉะนั้นคำที่ผมแนะนำจริงๆเลยคือคนร่างกาย
00:11:08 → 00:11:12 ดีคนมีสุขภาพดีคนที่มีชีวิตดีๆแบบคนปกติ
00:11:12 → 00:11:15 เนี่ยควรทานอาหารธรรมชาติไม่ใช่ไปทานยา
00:11:15 → 00:11:18 เม็ดไม่ใช่เป็นอาหารเสริมยกเว้นว่าท่าน
00:11:18 → 00:11:21 ป่วยท่านไม่สบายถ้าจะทานนี้โอเคต่อมา
00:11:21 → 00:11:25 อาหารโปรเซสปู๊ดนะครับอันตรายสุดๆนะครับ
00:11:25 → 00:11:28 อาหารโกเศศ Food เนี่ยมันมีหลายสเต็ปนะ
00:11:28 → 00:11:30 ครับแต่ที่อันตรายสุดๆเนี่ยก็คือพวก
00:11:30 → 00:11:34 อัลตราโปรเสสคือโปรเซสแบบโคตรๆเลยเช่น
00:11:34 → 00:11:37 อะไรนะครับเช่นพวก Serial ต่างๆนะครับ
00:11:37 → 00:11:40 หรือว่าพวกมันฝรั่ง a คอร์ดนะครับมัน
00:11:40 → 00:11:44 ฝรั่งอบกรอบแล้วก็ผงต่างๆมันเป็นอัลตรา
00:11:44 → 00:11:48 โปรเสสเพราะว่ามันทำออกมาจนไม่รู้ว่าต้น
00:11:48 → 00:11:51 กำเนิดมันคืออะไรแล้วเนอะและต้องบอกนี่คะ
00:11:51 → 00:11:54 ว่าอาหารพวกโปรเน็ตฟูต่างๆหรืออาหารจำพูด
00:11:54 → 00:11:57 ต่างๆเนี่ยท่านยิ่งทานยิ่งหิวยิ่งหยุดไม่
00:11:57 → 00:12:00 ได้นะครับระบบอวัยวะภายในท่านจะเริ่มมี
00:12:00 → 00:12:03 ปัญหานะครับเวลาท่านทานพวกนี้นานๆเซลต่าง
00:12:03 → 00:12:05 ๆมันจะเสื่อมเซลล์ต่างๆเรื่องระบบเอาผ้า
00:12:05 → 00:12:07 มันแย่ไปหมดตับไตท่านต้องทำงานน่ะมันเอา
00:12:07 → 00:12:10 ไว้กองสารพิษท่านทานสารพิษเข้าไปเยอะมัน
00:12:10 → 00:12:13 ก็ทำงานหนักมันก็เหมือนรถที่ท่านวิ่งปี
00:12:13 → 00:12:15 นึงเป็นแสนกิโลเมตรนะครับกับคนที่ทาน
00:12:15 → 00:12:18 อาหารน่าจะธรรมชาติมันก็เหมือนรถที่แบบ
00:12:18 → 00:12:21 วิ่งปีนึงไม่ถึงหมื่นโลชิลชิลเก๋ๆใช้ได้
00:12:21 → 00:12:24 เป็นสิบๆปี 20 30 ปีจะไปสบายแต่ว่าถ้ารถ
00:12:24 → 00:12:27 วิ่งปีหนึ่งเป็นแสนโลอ้ะมันก็ไม่ไหวใช่ปะ
00:12:27 → 00:12:30 แป๊บเดียวมึงจะแย่แหละเนาะเขานี้นะครับ
00:12:30 → 00:12:33 หยุดที่ศาลก็คือหยุดน้ำตาลและก็อยู่น้ำ
00:12:33 → 00:12:36 ตาลแฝดนะครับไอ้น้ำตาลนี่มันง่ายแล้วก็
00:12:36 → 00:12:38 เห็นอยู่แล้วว่ามันเป็นน้ำตาลทรายขาวแล้ว
00:12:38 → 00:12:41 คงไม่มานั่งตักนี่นะเวลาเรารักษาสุขภาพ
00:12:41 → 00:12:43 หรือว่าอะไรที่มันหวานเจ็บเจี๊ยบนะครับ
00:12:43 → 00:12:46 หรือว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแล้วก็กินน้อย
00:12:46 → 00:12:49 อยู่แล้วแต่ที่น่ากลัวคือไอ้ตัวน้ำตาลแสง
00:12:49 → 00:12:52 แหละที่เราไม่รู้ที่อยู่ในพวกผลไม้ที่
00:12:52 → 00:12:56 หวานมากๆนะครับหรือว่าขนมที่แบบบอกว่าเอา
00:12:56 → 00:12:59 ขนมสุขภาพหรืออาหารสุขภาพต่างๆเนี่ยมันจะ
00:12:59 → 00:13:02 มีแป้งและน้ำตาลแสนโดยเราไม่รู้ตัวก็นั้น
00:13:02 → 00:13:03 สิ่งที่จะมาเกิดท่านจะต้องอ่านฉลากให้
00:13:04 → 00:13:06 เป็นนะครับเมื่อไหร่ก็ตามที่มี
00:13:06 → 00:13:08 คาร์โบไฮเดรตนะครับมันก็จะมีส่วนประกอบ
00:13:08 → 00:13:11 เป็นแป้งน้ำตาลและกาดใหญ่หรือไฟเบอร์
00:13:11 → 00:13:14 Fiber เนี่ยเราจะไม่นับนะครับเราจะนับ
00:13:14 → 00:13:16 แป้งและน้ำตาลนะครับเมื่อไหร่ก็ตามที่วัน
00:13:16 → 00:13:19 นึงเนี่ยท่านทานแป้งและน้ำตาลเนี่ยรวมกัน
00:13:19 → 00:13:22 เกิน 100 กรัมเนี่ยถือว่าค่อนข้างที่ติด
00:13:22 → 00:13:24 เยอะไปหน่อยแล้วนะครับถ้าเกิดท่านทานน้อย
00:13:24 → 00:13:27 กว่า 100 กรัมได้หรือว่าเรียกว่าการทัน
00:13:27 → 00:13:29 โลคาบ Diet เนี่ยอย่างเนี้ยสุขภาพจะดี
00:13:29 → 00:13:32 กว่านั้นการที่ท่านๆน้ำตาลๆทานน้ำตาลแสน
00:13:32 → 00:13:36 นานๆนะครับเซลล์ต่างๆนะครับจัดในผนังหลอด
00:13:36 → 00:13:39 เลือดเอ้ยในร่างกายเอ่อเนี่ยจะเริ่มแย่
00:13:39 → 00:13:42 นี้นะครับจะเริ่มแย่ไปท่านจะเริ่มเสื่อ
00:13:42 → 00:13:45 ประสานจะเริ่มถามหาความดันจะแบบ Swing
00:13:45 → 00:13:48 ตลอดไขมันจะแย่นะครับแล้วต้องบอกเลยคำว่า
00:13:48 → 00:13:51 มันแฝงอยู่ในอาหารสุขภาพมากมายจริงถ้าลอง
00:13:51 → 00:13:54 ไปดูฉลากแล้วกันเนาะถ้าผมพูดเดี๋ยวเขาอาจ
00:13:54 → 00:13:58 จะแบบมาฟ้องร้องผมได้เนาะก็ไปดวงเองนะ
00:13:58 → 00:14:00 ครับอ่าสอนไปแล้วนะครับก็ต้องบอกมี 5 ว่า
00:14:00 → 00:14:03 น้ำตาลก็ยาเสพติดที่ถูกกันมานะครับก็ลอง
00:14:03 → 00:14:06 ดูกันนะครับสำหรับผมก็ไม่ได้ว่าห้ามท่าน
00:14:06 → 00:14:09 หานะครับก็คือทานได้นะครับแต่ว่าไม่ใช่
00:14:09 → 00:14:14 ว่าทานแบบโหทุกวันทุกมื้อจะต้องมีแบบกิน
00:14:14 → 00:14:16 คาวไม่กินหวานไม่ได้อะไรอย่างนั้นน่ะเออ
00:14:16 → 00:14:19 ไม่ไม่เป็นไรนะกินข้าวแล้วไม่กินหวานก็
00:14:19 → 00:14:23 โอเคเนาะข้อที่สองนะครับขั้นตอนที่สองนะ
00:14:23 → 00:14:28 ครับคือ 3 ถ่านอันแรก 3 หยุดนะครับอันที่
00:14:28 → 00:14:32 สองสามถ่านต่อไปขั้นตอนที่ 3 3 ทำนะ 3
00:14:32 → 00:14:36 หยุด 3 ถ่าน 3 ทำต้องสั่งให้เขานะครับไม่
00:14:36 → 00:14:39 ครบเสร็จแน่สารทานก็คือเป็นอาหารที่บำรุง
00:14:39 → 00:14:42 ไตนี้นะครับว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านหยุด
00:14:42 → 00:14:45 สิ่งที่ทำร้ายตายเนี่ยชีวิตท่านจะดีขึ้น
00:14:45 → 00:14:48 และร่างกายของท่านเนี่ยจะเริ่มนะครับ
00:14:48 → 00:14:51 บำรุงรักษาไตด้วยตัวเองโดยที่ไม่ต้องหา
00:14:51 → 00:14:56 อะไรมารักษาเลยแต่อาหารที่ผมจะแนะนำให้
00:14:56 → 00:14:59 ท่านผ่านเนี่ยจะเป็นการช่วยเร่งนะครับการ
00:14:59 → 00:15:05 รักษาไตให้รวดเร็วขึ้นแบบธรรมชาติใช้คำ
00:15:05 → 00:15:08 ว่าแบบธรรมชาตินะครับซึ่งมีสารเทคนิคหลัก
00:15:08 → 00:15:11 ๆหนึ่งก็คือการทานอาหารแบบโลว์คาร์บหาย
00:15:11 → 00:15:14 Flash หรือ Healthy คีโตจีนิค Diet ของ
00:15:14 → 00:15:15 ใช้คำว่า Healthy นะครับเดี๋ยวจะอธิบาย
00:15:15 → 00:15:18 ให้ฟังคิดว่าที่นิคได้เอ็ดมีทั้ง Healthy
00:15:18 → 00:15:21 และไม่ Healthy นะครับคือดีต่อสุขภาพและ
00:15:21 → 00:15:24 ไม่ดีต่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพคือตัวจีนิค
00:15:24 → 00:15:27 Diet ที่ท่านศึกษาที่ท่านเรียนที่ท่าน
00:15:27 → 00:15:30 เขาเรียกว่าใช้ความรู้อย่างถูกต้องแล้ว
00:15:30 → 00:15:32 มันจะดีต่อสุขภาพจริงแต่ถ้าเกิดท่านบอก
00:15:32 → 00:15:34 ว่าคิดว่าที่เด็ดคือการทานอาหารมันๆเพื่อ
00:15:34 → 00:15:37 ไปประมาณไขมันก็เตรียมตัวไตวายได้เลยครับ
00:15:37 → 00:15:39 เตรียมตัวตายแย่ได้เลยเตรียมตัวชีวิตก็
00:15:39 → 00:15:42 ได้เลยเพราะว่าเราไม่ควรทานแบบไม่มีความ
00:15:42 → 00:15:45 รู้นั่นเองครับสำหรับคลิปนี้จีบได้นะครับ
00:15:45 → 00:15:48 อันที่สองถึง 2 เทคนิคดื่มน้ำบำรุงไตดื่ม
00:15:48 → 00:15:52 น้ำอะไรดื่มน้ำแบบไหนที่จะบำรุงไตของท่าน
00:15:52 → 00:15:55 และเร่งระบบเผาผลาญและเทคนิคต่อไปครับ
00:15:55 → 00:15:57 เทคนิคที่ 3 นะครับนั่นก็คือเทคนิคทาน
00:15:57 → 00:16:02 เค็มแบบไหนไม่ทำร้ายตายใช้อะไรเพิ่มความ
00:16:02 → 00:16:05 เค็มแล้วไตของท่านจะไม่พังง่ายนั่นเองนะ
00:16:05 → 00:16:08 ครับและที่สำคัญคืออาหารธรรมชาตินี่แหละ
00:16:08 → 00:16:12 คือกุญแจสำคัญนะครับคือกุญแจสำคัญอาหาร
00:16:12 → 00:16:15 ธรรมชาติเนี่ยมันอยู่ที่ไหนล่ะอยู่ที่
00:16:15 → 00:16:16 ตลาดสดครับ
00:16:16 → 00:16:18 ก็นั้นเดินไปตลาดสดอ่ะท่านจะเห็นอาหาร
00:16:18 → 00:16:21 ธรรมชาติเยอะมากแต่ถ้าท่านไป
00:16:21 → 00:16:24 ซุปเปอร์มาร์เก็ตนะครับท่านมักจะเห็น
00:16:24 → 00:16:28 โปรเซส Food ที่อยู่ในกล่องนะครับโอเคนะ
00:16:28 → 00:16:31 ครับถ้าท่านไปตลาดสดท่านมักจะเจอของสด
00:16:31 → 00:16:35 อาหารสดผักสดน้องวะอ้าแต่ถ้าท่านไป
00:16:35 → 00:16:37 ซุปเปอร์มาร์เก็ตท่านจะอาหารกล่องที่ส่วน
00:16:37 → 00:16:39 ใหญ่โอเคบ้านซุปเปอร์มาเก็ตก็คือที่อยู่
00:16:39 → 00:16:42 น้อหาสดครึ่งหนึ่งอาหารกล่องครึ่งนึงก็
00:16:42 → 00:16:44 ลองเลือกสั่งกันอยู่แล้วกันนะครับสำหรับ
00:16:44 → 00:16:48 โลขาดหาย Flash ก็คือแป้งต่ำไขมันดีสูง
00:16:48 → 00:16:50 กับ Healthy ตัวจิก Diet ผมบอกเลยครับว่า
00:16:50 → 00:16:53 ทานแบบนี้หุ่นดีสุขภาพดีตลอดชีวิตแน่นอน
00:16:53 → 00:16:58 นะครับคีย์หลักง่ายๆก็คือทานแป้งให้ต่ำ
00:16:58 → 00:17:03 กว่านะครับ 100 กรัมต่อวันนี้เรียกโลขาด
00:17:03 → 00:17:06 นะครับหรือแป้งต่ำนะครับแต่ถ้าท่านแบบ
00:17:06 → 00:17:09 อยากจะลดน้ำหนักให้เร็วด้วยแล้วสุขภาพดี
00:17:09 → 00:17:12 ด้วยแล้วก็แบบเขาเรียกว่ามี nng มากๆหัว
00:17:12 → 00:17:15 สมองไบรท์มากๆร่างกายเข้าสู่ภาวะที่ตัวสิ
00:17:15 → 00:17:18 เนี้ยจะต้องผ่านนะครับแป้งต่ำกว่า 20
00:17:18 → 00:17:21 กรัมต่อวันนะครับแต่ถ้าผู้เริ่มต้นสำหรับ
00:17:21 → 00:17:23 เพชรที่ตัว G นี่ผมอาจจะแนะนำว่าต่ำกว่า
00:17:23 → 00:17:26 50 กรัมต่อวันก็ถือว่าโอเคและและทำไม f
00:17:26 → 00:17:29 ร่วมด้วยแบบเนี้ยก็ถือว่าเข้าสู่ขี่ตัว
00:17:29 → 00:17:32 สิทธิ์ได้ง่ายมีภาวะที่ตัวสิทธิ์ได้ง่าย
00:17:32 → 00:17:35 แล้วก็ชีวิตก็แบบดีมากๆนะครับ
00:17:35 → 00:17:39 มีผัดแนะนำให้ถ่ายเป็นผักใบเขียวผักแป้ง
00:17:39 → 00:17:41 ต่ำนะครับที่ยิ่งผักในดีทุกชนิดผักแป้ง
00:17:41 → 00:17:44 สูงก็ดีนะครับเพียงแต่ว่าถ้าเราใช้เขาไม่
00:17:44 → 00:17:46 หมดออกกำลังกายไม่หมดหรือว่าเราไม่ค่อยมี
00:17:46 → 00:17:48 activity ต่างๆเนี่ยพวกเนี้ยมันจะ
00:17:48 → 00:17:51 เปลี่ยนเป็นน้ำตาลเพราะฉะนั้นเนี่ยก็แนะ
00:17:51 → 00:17:55 นำให้ทานผักแป้งต่ำนะครับและสำหรับผู้
00:17:55 → 00:17:58 ป่วยนะครับที่เป็นไตเสื่อมระยะหลังๆแล้ว
00:17:58 → 00:18:01 คือระยะต้นเนี่ยทานได้หมดผักใบเขียวผัก
00:18:01 → 00:18:03 แป้งต่ำครับอะไรเนี่ยทำได้หมดนะครับแต่
00:18:03 → 00:18:06 ถ้าเกิดท่านไตเสื่อมระยะ 4 ระยะ 5 ค่าไต
00:18:06 → 00:18:09 เนี่ยต่ำกว่าแบบ 50 เอางี้แล้วกันค่าไต
00:18:09 → 00:18:11 ต่ำกว่า 50 เนี่ยผักใบเขียวท่านนั่งรถลง
00:18:11 → 00:18:14 ท่านต้องกินผักสีเขียวอ่อนนะครับแต่ถ้า
00:18:14 → 00:18:18 เกิดท่านอยากจะทันผักสีเขียวเข้มทั้งต้อง
00:18:18 → 00:18:21 หันชิ้นเล็กๆต้มนะครับเรานั้นต้นทิ้งแล้ว
00:18:21 → 00:18:24 กินผักแบบนี้ก็โอเคเพราะว่าผักสีเขียวจะ
00:18:24 → 00:18:26 มีโพแทสเซียมสูงเพราะมีโพแทสเซียมสูง
00:18:26 → 00:18:29 เนี่ยไก่ที่มากๆจะขับได้ไม่ดีและ
00:18:29 → 00:18:32 ท่านก็จะมีปัญหาต้องฟอกมั้ยเร็วกว่ากำหนด
00:18:32 → 00:18:35 นั่นเองนะครับผักอีกชนิดที่ผมแนะนำจะเก็บ
00:18:35 → 00:18:39 นะครับมีทั้งโปรตีนสูงแล้วก็ก็ทำให้ท่าน
00:18:39 → 00:18:41 สุขภาพดีมากๆก็แนะนำให้ทานได้นะครับคนไต
00:18:41 → 00:18:44 เสื่อมก็สามารถทานได้นะครับโปรตีน
00:18:44 → 00:18:47 ธรรมชาตินะครับ 2-3 ฝั่งมือต่อวันนะครับ
00:18:47 → 00:18:50 ก็ถ้าเกิดไตเสื่อมมากๆกว่าจะแนะนำประมาณ 2
00:18:50 → 00:18:52 ฝ่ามือก็ที่ธรรมชาติมีอะไรบ้างก็อาจจะ
00:18:52 → 00:18:55 เป็นอาหารทะเลก็ได้นะครับเนื้อไก่ติดมัน
00:18:55 → 00:18:57 บ้างเล็กน้อยก็ได้นะครับเนื้อหมูติดมัน
00:18:57 → 00:18:59 บ้างเล็กน้อยก็ได้นะครับสำหรับผู้ที่
00:18:59 → 00:19:01 เริ่มมีไตเสื่อมอาจจะแนะนำเนื้อขาวมาก
00:19:01 → 00:19:03 กว่าเนื้อแดงสักนิดนึงนะครับแล้วแดกก็อาจ
00:19:03 → 00:19:06 จะลดลงก็เน้นไปที่เนื้อไก่อาหารทะเลไข่นะ
00:19:06 → 00:19:09 ครับถ้าเกิดไตเสื่อมมากๆนะครับก็แนะนำไข่
00:19:09 → 00:19:11 ขาวมากกว่าไข่แดงกับไข่แดงมีฟอสฟอรัสสูง
00:19:11 → 00:19:14 นะคะท่านอาจจะคันมากนะครับพ.ตรัตน์ข้าง
00:19:14 → 00:19:17 ได้แต่ถ้าเกิดท่านแบบเธอฆ่าตายแบบ 60 70
00:19:17 → 00:19:19 เปอร์เซ็นต์อ่ะสามารถทานไข่ได้คะแนนก็ทาน
00:19:19 → 00:19:22 ได้ไม่เป็นไรนะครับไขมันดีจากธรรมชาตินะ
00:19:22 → 00:19:25 ครับก็ทานข้าวอิ่มเนาะอ่ามันก็จะอิ่มพอดี
00:19:25 → 00:19:27 แหละไขมันไม่ต้องไปแบบเอาน้ำมันมะกอกปาก
00:19:27 → 00:19:30 เนี่ยไม่จำเป็นนะครับก็มีทั้งน้ำมันมะกอก
00:19:30 → 00:19:32 นะครับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนะครับไขมัน
00:19:32 → 00:19:35 จากสัตว์เออเออหรือว่าไขมันจะถั่วเปิดถ้า
00:19:35 → 00:19:37 เหนื่อยก็ได้นะครับก็ได้หมดนะครับไม่ต้อง
00:19:37 → 00:19:40 บอกเลยครับหน้าที่นี่เวลานี้ Healthy ตัว
00:19:40 → 00:19:42 ที่นิค Diet นะครับได้รับการยอมรับและได้
00:19:42 → 00:19:44 รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถทำให้ท่าน
00:19:44 → 00:19:46 สุขภาพดีได้ตลอดชีวิตจะต้องทำให้ถูกต้อง
00:19:46 → 00:19:49 นะนะครับในต่างประเทศนะครับไม่ว่าจะยุโรป
00:19:49 → 00:19:52 อเมริกาออสเตรเลียนะครับสมาคมโรคเบาหวาน
00:19:52 → 00:19:55 นะครับเขาบอกมาแล้วว่าสามารถจะทำให้เกิด
00:19:55 → 00:19:58 ภาวะที่เรียกว่าใด benadryl Mission คือ
00:19:58 → 00:20:02 นะครับการที่ไม่ต้องทานยาเบาหวานหรือหยุด
00:20:02 → 00:20:06 ยาเบาหวานได้ตลอดชีวิตนั่นเองนะครับก็ถือ
00:20:06 → 00:20:09 ว่าลดความเสี่ยงโรคไตวายหรือโรคฟอกไตแบบ
00:20:09 → 00:20:11 สุดๆรวมทั้งกับทำให้ท่านคุณดีน้ำหนักดี
00:20:11 → 00:20:14 ตลอดชีวิตด้วยนั่นเองนะครับสาวล่ามาต่อ
00:20:14 → 00:20:17 กันนะครับเช็คหนิกต่อไปครับเทคนิคดื่มน้ำ
00:20:17 → 00:20:21 บำรุงไปนะครับดื่มแบบนี้ชีวิตดีแน่นอนผม
00:20:21 → 00:20:24 บอกพี่ฮะถ้าไม่ต้องไปหาดื่มหรอกไอ้พวกน้ำ
00:20:24 → 00:20:27 พิศดานะนุ่นนั้นนี่น้ำแบบ with a mon
00:20:27 → 00:20:31 วิตามินผสมนู่นผสมนี่สารทดแทนความหวานไม่
00:20:31 → 00:20:35 กระตุ้นกระตุ้นนี่กินน้ำเปล่านะเชื่อเหอะ
00:20:35 → 00:20:38 ถ้าจะกินน้ำเปล่าเนี่ยดีจริงๆนะครับน้ำ
00:20:38 → 00:20:41 เปล่าจะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดของเรา
00:20:41 → 00:20:44 เนี่ยดีมากๆเลือดก็ไม่เหนื่อยทุกอย่างก็
00:20:44 → 00:20:48 โอเคร่างกายก็สดชื่นสมองก็ Bright นะครับ
00:20:48 → 00:20:51 ไปก็ไม่ขาดน้ำนะครับขึ้นนั้นมันเหมือนแบบ
00:20:51 → 00:20:54 น้ำมันหล่อลื่นของไตอ่ะท่านกินไปน้อยไป
00:20:54 → 00:20:56 มันก็แบบเหมือนเครื่องมันไม่ดีมันก็แบบ
00:20:56 → 00:20:59 พังนๆใช่ไหมท่านก็ต้องดื่มน้ำให้แบบเยอะ
00:20:59 → 00:21:02 ในระดับหนึ่งแต่เมื่อไรก็ตามที่ท่านแบบไป
00:21:02 → 00:21:04 ไว้แล้วเรามาดับ 5 ไปแล้วแบบนี้ไม่ใช่นะ
00:21:04 → 00:21:07 มันต้องคุมน้ำอันนั้นต้องก็คุยกันต้องมา
00:21:07 → 00:21:10 อ่าลงประเด็นเหลือการกระทันฆ่าตายเนี่ย
00:21:10 → 00:21:12 เกิน 70 เปอร์เซ็นต์อย่างเงี้ยท่านดื่ม
00:21:12 → 00:21:15 น้ำได้เลยวันละ 3 ลิตรสบายๆนะครับดื่ม
00:21:15 → 00:21:18 เฉลี่ยทั้งวันนะครับผมแนะนำเลยตื่นนอน
00:21:18 → 00:21:21 ดื่มน้ำทันที 300 ซีซีแค่นี้ชีวิตท่านก็
00:21:21 → 00:21:23 แตกต่างแล้วเพราะอะไร 8 ชั่วโมงที่ท่าน
00:21:23 → 00:21:26 นอนท่านมีภาวะที่เขาเรียกว่าดีไฮเดรชั่น
00:21:26 → 00:21:29 การขาดนั้นเพราะฉะนั้นเวลาท่านตื่นให้จะ
00:21:29 → 00:21:32 เวียนหัวมึนเนื้อครับดังนั้นดื่มนั้นทัน
00:21:32 → 00:21:35 ที 300 ซีซีแค่นี้ชีวิตนั้นแตกต่างแล้ว
00:21:35 → 00:21:38 อ่าเดี๋ยวผมลองดูนะครับและดื่มน้ำแบบเธอ
00:21:38 → 00:21:40 ไม่จำเป็นต้องเย็นไม่ต้องอุ่นนะอุณหภูมิ
00:21:40 → 00:21:44 ห้องง่ายๆอีซี่ทำชีวิตให้ง่ายอย่าทำชี
00:21:44 → 00:21:47 วิทยา goka ผ่านเค็มแบบไหนเทคนิคการเขียน
00:21:47 → 00:21:51 แบบไหนที่จะไม่ทำร้ายไตของท่านใน kop คืน
00:21:51 → 00:21:54 ต้องบอกนี่ครับว่าเรากลัวว่าการหาเข็มจะ
00:21:54 → 00:21:57 ทำให้ไตวายนู่นนี่นั่นนวดซึ่งถ้ามันเค็ม
00:21:57 → 00:22:00 มากไปเกิดเหตุการณ์เนี่ยใดมันก็แย่แล้ว
00:22:00 → 00:22:04 ล่ะนะครับแต่ยังบอกนะว่าคนปกติที่คาดไร
00:22:04 → 00:22:07 ไม่เสื่อมแล้วก็ไม่มีเบาหวานแล้วก็ไม่กิน
00:22:07 → 00:22:09 หวานกินแป้งต่างๆเนี่ยการทานเค็มเพิ่มนิด
00:22:09 → 00:22:12 หน่อยเนี่ยไม่ทำให้ตายเป็นอะไรแต่ถ้า
00:22:12 → 00:22:14 เมื่อไรก็ตามที่ท่านๆน้ำตาลเยอะๆแป้งเยอะ
00:22:14 → 00:22:18 ๆท่านเสื่อมแล้วท่านๆเค็มเพิ่มมาอย่างนี้
00:22:18 → 00:22:23 เป็นนะครับมันมาเจอกันแล้วมันแบบมีโทษต่อ
00:22:23 → 00:22:25 ร่างกายคือหนึ่งบวกหนึ่งเป็นสิบมันไม่
00:22:25 → 00:22:28 หนึ่งบวกหนึ่งเป็นสองนะโอเคมานั้นความ
00:22:28 → 00:22:31 เค็มผมแนะนำเนี่ยเมื่อท่านๆแป้งต่ำน้ำตาล
00:22:31 → 00:22:33 ต่ำแล้วท่านอ่ะไม่ได้เป็นเบาหวานนะครับ
00:22:33 → 00:22:35 การทานเค็มเพิ่มนิดหน่อยนะครับก็ถือว่า
00:22:35 → 00:22:39 โอเคไม่ได้ซีเรียสแต่สิ่งที่ผมแนะนำให้
00:22:39 → 00:22:43 เลือกมาเช่นเกลือก็แนะนำให้เหลือเกลือที่
00:22:43 → 00:22:45 เป็นเกลือจากธรรมชาติไม่ผ่านกรรมวิธีเช่น
00:22:45 → 00:22:49 เกลือชมพูเรือดำหรือดอกเรือก็คนๆก็ผสม
00:22:49 → 00:22:51 นู่นผสมนี่ไม่ค่อยแนะนั้นนะครับเพราะว่า
00:22:51 → 00:22:54 ผ่านกรรมวิธีเยอะมีผลต่อไตมากกว่าเรือที่
00:22:54 → 00:22:57 มาจากธรรมชาตินั่นเองนะครับดอกเกลืออย่าง
00:22:57 → 00:22:59 นี้ค้ือดำเกิดจากภูโอเคมากๆเลยนะครับหรือ
00:22:59 → 00:23:02 ว่าใช้ความเค็มจากอาหารที่ท่านทานนั่น
00:23:02 → 00:23:05 แหละที่ท่านเป็นอาหารธรรมชาติก็โอเคแล้ว
00:23:05 → 00:23:08 จะเลือกน้ำปลาที่โซเดียมต่ำหน่อยก็ได้นะ
00:23:08 → 00:23:10 ครับหรือน้ำปลาชนะผู้สูงอายุแบบนี้ก็มี
00:23:10 → 00:23:13 ขายเยอะแยะตอนนี้นะครับก็ลองดูเอานะเอา
00:23:13 → 00:23:16 ล่ะครับมาต่อกันขั้นตอนที่ 3 ครับขั้นตอน
00:23:16 → 00:23:20 ที่ 3 ก็สำคัญมากๆนะครับเป็น 3 ทำนะครับ
00:23:20 → 00:23:23 อันแรก 3 อะไร 3 หยุด
00:23:23 → 00:23:28 คะอันที่สองสามถ่านอันที่ 3 3 ทำไปดูกัน
00:23:28 → 00:23:30 นะครับ 3 ทำต้องทำอะไรบ้าง
00:23:30 → 00:23:35 กิจวัตรบำรุงไต 3 กิจวัตรนี้ทำแบบนี้ตลอด
00:23:35 → 00:23:37 ไปดีแน่นอน
00:23:37 → 00:23:41 ๆแถมสุขภาพดีแบบสุดๆนะครับข้อแรกตื่นนอน
00:23:41 → 00:23:44 เข้านอนตรงเวลาข้อที่ 2 เดิน 8000 9000
00:23:44 → 00:23:47 ข้อที่ 3 ทำ Healthy f ถ้าท่านทำสาม
00:23:47 → 00:23:51 อย่างนี้ท่านจะได้ผล 10 เท่าแยกจัดสมุด
00:23:51 → 00:23:53 ธรรมะเดียวได้ผลหนึ่งเดินแปดพันเก้าได้ผล
00:23:53 → 00:23:55 หนึ่ง Healthy f ได้ผลหนึ่งตื่นนอนเค้า
00:23:55 → 00:23:57 ต้องและได้ผลหนึ่งถ้าท่าน 3 อันนี้ได้ผล
00:23:57 → 00:24:00 สิทธิ์โอเคป่ะเดี๋ยวจะไปอธิบายว่าเพราะ
00:24:00 → 00:24:03 อะไรนะครับมันสำคัญจริงๆที่ท่านจะต้องทำ
00:24:03 → 00:24:06 ผมผมทำอะไรผมบอกให้การทำอย่างนั้นผมไปทำ
00:24:06 → 00:24:09 อย่างนี้นะครับมันมีเหตุมันมีผลนะครับ
00:24:09 → 00:24:10 ตัว
00:24:10 → 00:24:13 อักษรแรกการตื่นนอนเข้านอนตรงเวลาเนี่ยมี
00:24:13 → 00:24:16 ผลต่อชีวิตท่านอย่างในชื่อมนุษย์เรานะ
00:24:16 → 00:24:18 ครับเป็นมนุษย์อ่ะเขาเรียกว่าเป็นสัตว์
00:24:18 → 00:24:21 เลี้ยงลูกด้วยนมนะครับจะเรียนรู้ด้วยนนท์
00:24:21 → 00:24:23 เนี่ยจะมีความผูกพันกับพระอาทิตย์ขึ้นพระ
00:24:23 → 00:24:26 อาทิตย์ตกนะครับไม่ว่าจะเป็นการกินก็ควร
00:24:26 → 00:24:28 กินในช่วงที่เราเห็นพระอาทิตย์ถ้ากินตอน
00:24:28 → 00:24:30 ช่วงไม่ค่อยเห็นพระอาทิตย์เนี่ยสุขภาพจะ
00:24:30 → 00:24:33 ไม่ค่อยดีได้วันนั้นคนกินดึกๆสุขภาพไม่
00:24:33 → 00:24:36 ค่อยดีไม่รู้ไม่ควรเลยหกโมงเย็นแล้วการ
00:24:36 → 00:24:39 กินอาหารนะครับวันนั้นเนี่ยเอ่อการนอนนะ
00:24:39 → 00:24:42 ครับผมแนะนำเลยว่า 22:00 นนอนและท่านควร
00:24:42 → 00:24:45 ตื่นหกโมงเช้าเพราะอะไรเพราะช่วงเวลา
00:24:45 → 00:24:46 11:00 นจะเป็นช่วงเวลาที่ Growth
00:24:46 → 00:24:50 Hormone เริ่มหลังนะครับและจะไปสูงสุด
00:24:50 → 00:24:52 ตอนตีหนึ่งนะครับแล้วท่านจะได้ Growth
00:24:52 → 00:24:54 Hormone แบบเต็มๆคอร์ด E เศร้าฮอร์โมน
00:24:54 → 00:24:57 หรือฮอร์โมนเครียดทั้งก็จะน้อยเกินเลปติน
00:24:57 → 00:24:58 Hormone Hormone อิ่มฮอร์โมนผิวท่านจะ
00:24:58 → 00:25:01 ลำดับปกติฮอร์โมนทั้งร่างกายนะครับจะโดน
00:25:01 → 00:25:04 การควบคุมจากธาตุที่ขึ้นพระอาทิตย์ที่ตก
00:25:04 → 00:25:07 การนอนที่ถูกต้องนั่นเองนะครับจันทร์ถึง
00:25:07 → 00:25:10 อาทิตย์เหมือนกันหมดนะครับเพราะดูพระ
00:25:10 → 00:25:12 อาทิตย์กับพระจันทร์ไม่ได้หยุดเสาร์
00:25:12 → 00:25:14 อาทิตย์เหมือนเราเนอะยิ่งประเทศไทยวัน
00:25:14 → 00:25:17 หยุดนักขัตฤกษ์เยอะมากๆนะครับท่านนอนไม่
00:25:17 → 00:25:19 ตรงเวลาเลยอย่างนี้ไม่เอานะครับไม่ว่าจะ
00:25:19 → 00:25:22 เป็นวันหยุดนะครับวันธรรมดาควรจะนอนตรง
00:25:23 → 00:25:26 เวลาโอเคอาทิตย์นึงอาจจะพักผ้าสักครั้ง
00:25:26 → 00:25:28 นึงหรือว่าแบบเดือนนึงอ่ะจะนอนไม่ตรงซัก
00:25:28 → 00:25:31 สองสามวันอย่างนี้ได้นะครับไม่ซีเรียสแต่
00:25:31 → 00:25:34 ถ้าเกิดถ้านอนไม่ตรงเวลาเลยสักวันนึงไม่
00:25:34 → 00:25:37 ค่อยดีเท่าไหร่เน๊าะและใครบอกว่าโอเนี่ย
00:25:37 → 00:25:40 จะกินยานอนหลับเลยหลับดีผมพยายามแนะนำนี้
00:25:40 → 00:25:43 คะว่าให้ท่านลองทำตามที่ผมแนะนำดูท่านจะ
00:25:43 → 00:25:45 นอนหลับได้ดีขึ้นเรื่อยๆนะครับแล้วท่านจะ
00:25:45 → 00:25:47 ลดการใช้ยานอนหลับเมื่อไหร่ก็ตามที่ฉัน
00:25:47 → 00:25:49 ใช้ยานอนหลับมันจะต้องเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
00:25:49 → 00:25:54 มันอื้อแล้วสุดท้ายมันก็ขาดไม่ได้แล้ว
00:25:54 → 00:25:57 เพราะท่านใช้จนแมคโดนัลหรือแบบขั้นเต็ม
00:25:57 → 00:25:58 ที่แล้วอ่ะ
00:25:58 → 00:26:01 แต่มันก็จะหลับยากแบบสุดๆแล้วชีวิตมนุษย์
00:26:01 → 00:26:04 ที่ต้องทานยานอนหลับตลอดเวลามันแบบ
00:26:04 → 00:26:08 ก็ไม่ค่อยดีต่อไตเท่าไหร่เน๊าะนะเออแล้ว
00:26:09 → 00:26:11 กันนอนที่ไม่ตรงเวลานะครับก็จะทำให้
00:26:11 → 00:26:13 เรื่องของระบบเขาหายมาแล้วมันแย่มากๆเลย
00:26:13 → 00:26:15 นะครับเพราะฉะนั้นนอนให้ดีชีวิตท่านก็
00:26:15 → 00:26:19 โคตรดีแน่นอนนะครับโอเคต่อมากันเดิน 8000
00:26:19 → 00:26:21 9000 วันนี้ดีมากๆนะครับการเดินแปดพัน
00:26:21 → 00:26:24 เก้าต่อวันเนี่ยจะทำให้ระบบไหลเวียนเลือด
00:26:24 → 00:26:26 เราดีมากๆนะครับระบบร่างกายเราโดนกระตุ้น
00:26:26 → 00:26:30 นะครับมีการเคลื่อนไหวตลอดเวลานะครับมี
00:26:30 → 00:26:32 การซ่อมแซมมีการสร้างใหม่นะครับเซลล์ต่าง
00:26:32 → 00:26:35 ๆนะครับได้รับการทำงานที่ดีมากคือบางท่าน
00:26:35 → 00:26:37 บอกว่าอยากผอมอยากหุ่นอย่างนี้ต้องไปเข้า
00:26:37 → 00:26:40 ยิมยังไม่ออกกำลังกายคือผมบอกนะว่าการไป
00:26:40 → 00:26:42 เข้ายิมไปฟิตเนสไปอะไรอย่างเงี้ยไม่ใช่
00:26:42 → 00:26:45 ไม่ดีนะครับทำมันจะทำให้ท่านแบบดูดีดูมี
00:26:45 → 00:26:49 คุณดูมีซิกแพคดูมีก้นดูวีดีโอดูมีขาแน่
00:26:49 → 00:26:52 นอนดีแต่บางคนไม่มีเวลาถึงบ้ากว่านั้นไม่
00:26:52 → 00:26:55 มีเวลาก็ไม่เป็นไรนะครับก็สามารถที่ใช้
00:26:55 → 00:26:57 การเดินแปดพันเก้าตะวันนี่แหละโอเคท่าน
00:26:57 → 00:27:00 อาจจะไม่ได้คุยเอาแบบมีซิกแพคอะแต่ท่านก็
00:27:00 → 00:27:03 จะแบบไม่ได้อ้วนแล้วก็มีสุขภาพที่ดีได้
00:27:03 → 00:27:05 เพียงแค่ท่านเดินแปดพันเก้าต่อวันนะครับ
00:27:05 → 00:27:09 คือต้องบอกนะว่าการที่เราเดินหรือว่าการ
00:27:09 → 00:27:12 ที่เราทำงานบ้านเนี่ยจริงๆแล้วมันเป็น 85
00:27:12 → 00:27:14 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ที่เราใช้ต่อวันการ
00:27:14 → 00:27:16 ที่ท่านออกกำลังกายอย่างหนักตลอดเวลาทั้ง
00:27:16 → 00:27:19 วันเลยนะช่วงเช้าออกกำลังกายหนักเลยเช่น
00:27:19 → 00:27:21 วิ่งเสร็จ 20 กม.ตอนบ่ายท่านมักจะไม่ทำ
00:27:21 → 00:27:24 อะไรหมดแรงทำกินเดียวกว่าปกติกลายเป็นว่า
00:27:24 → 00:27:27 เราอ้วนมากกว่าเดิมเพราะเราออกกำลังกาย
00:27:27 → 00:27:30 น่ะแล้วเราก็ไปกินเยอะแต่ว่า Normal
00:27:30 → 00:27:33 activity หรือการทำงานแบบปกติหรือการใช้
00:27:33 → 00:27:37 ชีวิตแบบปกติเราลดลงนั่นเองนะครับโอเคและ
00:27:37 → 00:27:41 ถ้าอยากได้ผลดีมากๆผมแนะนำนี้นะฮะเดินใน
00:27:41 → 00:27:44 ที่โล่งกว้างหายใจให้เต็มปอดสูดอากาศ
00:27:44 → 00:27:48 บริสุทธิ์โดนแสงแดดนะครับผมบอกเลยว่า
00:27:48 → 00:27:50 ชีวิตข้างจะแตกต่างวิตามินท่านไม่ต้องกิน
00:27:50 → 00:27:53 แม้แต่เม็ดเดียวอันที่ 3
00:27:53 → 00:27:56 หัวข้อสุดท้ายแนะนำจริงๆ Healthy ไอเอฟ
00:27:56 → 00:27:59 แอล trf คือการทำ intermittent fasting
00:27:59 → 00:28:02 ที่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่โพสต์ร้ายต่อชีวิต
00:28:02 → 00:28:06 มันคนละเรื่องนะครับและจะต้องเป็น intern
00:28:06 → 00:28:09 เป็น Fast ซิ่งที่ท่านทำได้ตลอดชีวิตต้อง
00:28:09 → 00:28:12 เป็นอินเตอร์เน็ต n ฟาสติ้งที่ท่านทำแล้ว
00:28:12 → 00:28:16 ท่านไม่หิวไม่ทรมานไม่ทุกข์ทรมานนะครับ
00:28:16 → 00:28:19 แล้วก็บอกนะว่าการทำ i s ให้ได้ผลแบบดี
00:28:19 → 00:28:23 มากๆเลยนะครับก็คือการทางธรรม I F คู่
00:28:24 → 00:28:26 กับการทาน Healthy คีโตเจนิคร่างกายท่าน
00:28:26 → 00:28:29 จะอยู่ในภาวะชี้ตัวสิทธิ์ได้ง่ายนะครับ
00:28:29 → 00:28:33 และภาวะที่ตัวศิษย์คือภาวะที่ร่างกายเผา
00:28:33 → 00:28:36 ผลาญไขมันมาเป็นพลังงานให้สมองมาเป็นพลัง
00:28:36 → 00:28:39 งานในการเคลื่อนไหวร่างกายต่างๆนั่นเองนะ
00:28:39 → 00:28:42 ครับก็ทำให้เหมาะกับร่างกายทำให้เหมาะกับ
00:28:42 → 00:28:45 ชีวิตประจำวันทำให้เหมาะกับงานการทำให้
00:28:45 → 00:28:47 เหมาะกับความสุขของท่านเลือกทำ
00:28:47 → 00:28:50 intermittent fasting ที่ท่านทำได้ตลอด
00:28:50 → 00:28:53 ชีวิตไม่ว่าจะเป็นที่จองทั้ง 12 แบบง่ายๆ
00:28:53 → 00:28:59 การเชื่อมต่อ 14/10 16/8 18/6 20/4
00:28:59 → 00:29:03 23/1 หรือว่าวันนี้วัน Day ก็ได้นะครับ
00:29:03 → 00:29:05 แต่ถ้าเกิดเกินวัน View all day หรือ
00:29:05 → 00:29:08 ว่าแบบต้องพักการทานอาหารมากกว่า 1 วัน
00:29:08 → 00:29:10 นี้ผมไม่ค่อยแนะนำนะครับสำหรับเขียว
00:29:10 → 00:29:14 เสี่ยง f ก็เอาแค่นี้พอเนาะครับก็เข้านี้
00:29:14 → 00:29:16 ขออนุญาตสรุปนิดนึงนะครับและ sub กันนิด
00:29:16 → 00:29:20 นึงจะได้ไม่อย่าลืมนะครับเนอะโอเคนะยัง
00:29:20 → 00:29:24 สู้ยังดูอยู่นะโอเคได้ขอหัวใจรัวๆหน่อยกด
00:29:24 → 00:29:26 ไลค์กดหัวใจรัวๆนิดนึงก็ยังสู้กันอยู่กด
00:29:26 → 00:29:29 ไลค์กดหัวใจรัวๆกันนิดนึงนะครับ 3 ขั้น
00:29:29 → 00:29:32 ตอน 9 เทคนิคลดไขมันลดน้ำตาลในเลือดลดน้ำ
00:29:32 → 00:29:37 หนักบำรุงไตด้วย 3 หยุด 3 ถ่าน 3 ทำ 3
00:29:37 → 00:29:39 หยุดนะครับหยุดสิ่งที่ทำร้ายไปท่านก่อน
00:29:39 → 00:29:41 เลยนะครับและการหยุด 3 สิ่งนี้จะทำให้
00:29:41 → 00:29:44 ระบบเขาผ่านท่านดีมากทำให้ท่านลดน้ำหนัก
00:29:44 → 00:29:47 ได้ไวรวมทั้งกับบำรุงไตของทางด้วยอย่า
00:29:47 → 00:29:49 แล้วตั้งหนักอาหารเสริมนะครับเลิกซะไม่
00:29:49 → 00:29:52 จำเป็นนะครับมนุษย์ปกติ
00:29:52 → 00:29:55 แต่เขาไม่จำเป็นต้องทานยานะครับคนป่วยทาน
00:29:55 → 00:29:58 ยาไม่ผิดแต่คนธรรมดาไปอย่างธัญญาเนี่ยผม
00:29:58 → 00:30:01 ว่าเราจะต้องพิจารณาตัวเองแล้วนะครับข้อ
00:30:01 → 00:30:04 ที่ 2 อาหารโปรเซส Food อาหารผ่านกระบวน
00:30:04 → 00:30:06 การต่างๆพวกนี้นะครับทำให้เซลล์เสื่อม
00:30:06 → 00:30:09 เซลล์หลอดเลือดเซลล์ตายเซลล์ตับเซลล์ร่าง
00:30:09 → 00:30:12 กายเสื่อมไปหมดนะครับพอโมนผิดปกติไปหมด
00:30:12 → 00:30:15 น้ำตาลอาหารน้ำที่มีน้ำตาลแสงนะครับทำให้
00:30:15 → 00:30:18 ร่างกายดื้ออินสุลินเป็นเบาหวานนะครับเบา
00:30:18 → 00:30:22 หวานเป็นความเสี่ยงสูงสุดแบบ Top Three
00:30:22 → 00:30:24 เลยในการที่ท่านต้องฟอกไตตลอดชีวิตนั่น
00:30:24 → 00:30:27 เองนะครับก็นั้นหยุดสิ่งที่เลวร้ายก่อน
00:30:27 → 00:30:30 เสมอก่อนที่จะไปหาสิ่งที่บำรุงไตหรือว่า
00:30:30 → 00:30:32 ก่อนที่จะไปหาวิธีอย่างอื่นที่จะทำให้
00:30:32 → 00:30:34 ท่านไปท่านดีขึ้นต้องหยุดทำร้ายมันก็เข้า
00:30:34 → 00:30:37 มาครับข้อที่ 2 ครับสารผ่านทานอาหารที่จะ
00:30:37 → 00:30:40 บำรุงไตแล้วอยู่ทำร้ายมาแล้วใช่ไหมเราทาน
00:30:40 → 00:30:43 อาหารที่จะช่วยให้ร่างกายรักษาไตให้ดี
00:30:43 → 00:30:46 ขึ้นต้องบอกเฮียว่าจริงๆแล้วไตของเรา
00:30:46 → 00:30:48 เนี่ยร่างกายเรารักษาตัวเองอยู่ตลอดเวลา
00:30:48 → 00:30:51 และอาหารที่ผมจะแนะนำเนี่ยจะทำให้ร่างกาย
00:30:51 → 00:30:54 เรารักษาร้านของเราได้ดีขึ้นนั่นเองนะ
00:30:54 → 00:30:57 ครับหนึ่งก็คือการทานแป้งต่ำน้ำตาลต่ำ
00:30:57 → 00:30:59 โลกภัยแฟลชหรือ Healthy ตัวจริง Diet อัน
00:30:59 → 00:31:02 นี้ดีแน่นอนก็เห็นเพื่อนของเราเป็นๆคนน่ะ
00:31:02 → 00:31:05 เห็นไหมครับสุขภาพดีขนาดไหนนะครับดีมากๆ
00:31:05 → 00:31:07 ยินดีด้วยกับทุกๆคนนะครับอันที่สองคือ
00:31:07 → 00:31:10 เทคนิคดื่มน้ำบำรุงตายเนอะอย่างน้อยวันละ
00:31:10 → 00:31:13 3000 ซีซีใช่ไหมครับสำหรับผู้ที่อ่านแต่
00:31:13 → 00:31:15 ยังไม่เสื่อมมากแต่ถ้าไตเสื่อมมากระดับ 4
00:31:15 → 00:31:18 ระดับ 5 อันนี้เรามาคุยกันอีกทีเนาะอ่ะ
00:31:18 → 00:31:21 ต่อมาข้อที่ 3 นะครับเทคนิคทางเค็มไม่ทำ
00:31:21 → 00:31:24 ร้ายตายใช้อาหารธรรมชาติใช้ความเค็มจาก
00:31:24 → 00:31:27 ธรรมชาติหรือใช้เป็นดอกเรืองชมพูเกลือดำ
00:31:27 → 00:31:30 มากกว่าเกลือที่เป็นผลๆเกือบผมที่ผ่าน
00:31:30 → 00:31:34 กรรมวิธีนั่นเองนะครับและต้องบอกเงี้ยว่า
00:31:34 → 00:31:38 ถ้าท่านจะกลัวเค็มให้ท่านกลัวน้ำตาลมาก
00:31:38 → 00:31:41 กว่าเพราะมันทำร้ายไตของท่านมากกว่าเกลือ
00:31:41 → 00:31:43 เยอะมากๆเลยนะครับ
00:31:43 → 00:31:48 ข้อต่อมาครับ 3 กิจวัตรนะครับ 3 ทำสาม
00:31:48 → 00:31:52 อย่างนี้นะครับชีวิตดีด ID น้ำหนักดีแน่
00:31:52 → 00:31:55 นอนตื่นนอนเข้านอนตรงเวลาพอโมนท่านปกติ
00:31:55 → 00:31:58 ชีวิตท่านปกติท่านไม่หิวง่ายถ้าไม่
00:31:58 → 00:32:00 เหวี่ยงท่านไม่วีระบบเอาผ่านทั้งปกตินะ
00:32:00 → 00:32:03 ครับเดินวันละ 8 พัน 9 ต่อวันถ้าไม่
00:32:03 → 00:32:06 จำเป็นที่จะต้องไปแบบออกกำลังกายแบบหัก
00:32:06 → 00:32:08 โหมผมบอกเลยคำว่าถ้าท่านอยากลดน้ำหนักเฉย
00:32:08 → 00:32:12 ๆนะและอยากที่มีแบตไตที่โอเคไม่มีโรค
00:32:12 → 00:32:14 เรื้อรังการเดินแปดพันเก้าตะวันโดยที่
00:32:14 → 00:32:16 ท่านไม่ต้องเข้ายิมเลยทั้งก็ทำได้แล้วแบบ
00:32:16 → 00:32:19 นั้นแต่ถ้าท่านเข้ายิมท่านก็จะได้ซิกแพค
00:32:19 → 00:32:23 ได้หน้าอกได้ก้นได้เอวอย่างนี้ก็แล้วแต่
00:32:23 → 00:32:26 ท่านนะครับแต่ถือว่าเป็นส่วนเสริมให้มัน
00:32:26 → 00:32:29 แบบดียิ่งขึ้นไปอีกมากกว่านะครับแต่พื้น
00:32:29 → 00:32:33 ฐานคือท่านจะต้องมี activity หรือการแบบ
00:32:33 → 00:32:35 กิจวัตรประจำวันที่ดีและอย่างน้อยการเดิน
00:32:35 → 00:32:38 แปดพันเก้าคือขั้นต่ำที่ผมแนะนำนะครับข้อ
00:32:38 → 00:32:41 สุดท้ายครับทำ Healthy ไอเอฟการทำไมแต่
00:32:41 → 00:32:43 ไม่เป็น farming การทานสำหรับหยุดทานขอ
00:32:43 → 00:32:46 ให้ร่างกายมีเวลาเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
00:32:46 → 00:32:50 ทิ้งทำให้ร่างกายนะครับเขาเรียกว่าสร้าง
00:32:50 → 00:32:53 เซลล์ใหม่ทำลายเซลล์เก่าทิ้งได้ภาวะ Auto
00:32:53 → 00:32:56 ฟาจีเอยอะไรเอยเยอะแยะไปหมดนะครับอย่าง
00:32:56 → 00:32:58 ที่ผมสอนมาเยอะแยะนั้นก็ลองไปดูแล้วกันนะ
00:32:58 → 00:33:01 ครับก็ลองดูถ้าทำ 3 อย่างมีครบท่านจะได้
00:33:01 → 00:33:03 ผลมากกว่าเดิม 10 เท่าดีกว่าทำอย่างเดียว
00:33:03 → 00:33:06 โอเคป่ะใครคิดว่าทำได้พิมพ์ 111 มาหน่อย
00:33:06 → 00:33:10 พิมพ์ 1 1 รัวๆหน่อยนะครับก็ขอให้ทำได้
00:33:10 → 00:33:12 อย่างที่ท่านพิมพ์มาใครพิมพ์มาก็ขออวยพร
00:33:12 → 00:33:15 แล้วกันนะครับให้ทำได้อย่างที่ท่านหวังนะ
00:33:15 → 00:33:18 ครับการบ้านสรุปสิ่งที่เรียนใต้คอมเม้น
00:33:18 → 00:33:20 เริ่มทำทันทีลงความสำเร็จต่างๆใต้โพสต์
00:33:20 → 00:33:23 นี้นะครับความจำเป็นของท่านจะเป็นแรง
00:33:23 → 00:33:25 บันดาลใจให้ตัวท่านเองดียิ่งขึ้นจะเป็น
00:33:25 → 00:33:28 แรงบันดาลใจให้เพื่อนของท่านมีความหวัง
00:33:28 → 00:33:31 กล้าทำตามกล้าลุยไปข้างหน้าอย่างถูกต้อง
00:33:31 → 00:33:35 และก็เป็นกำลังใจให้ผมที่แบบสอนแล้วนะ
00:33:35 → 00:33:38 ครับเอามาบอกมาเล่าสู่กันฟังแล้วท่าน
00:33:38 → 00:33:40 ประสบความสำเร็จก็ดีใจมากๆนะครับ
00:33:40 → 00:33:44 เหมาะสำหรับคำถามที่มาถามว่ามีคลาสอะไร
00:33:44 → 00:33:47 บ้างที่จะช่วยเหลือก็สำหรับท่านที่สนใจนะ
00:33:47 → 00:33:50 ครับสำหรับทั้งที่ไม่ได้สนใจอะไรท่านก็
00:33:50 → 00:33:53 เอาแค่ที่ผมสอนอ่ะลองไปใช้ดูแต่ว่าถ้า
00:33:53 → 00:33:56 เกิดสนใจในคลาสเนี้ยก็จะมีผมดูแลอยู่ด้วย
00:33:56 → 00:33:59 เนี่ยมีคอยตอบคำถามมีกรุ๊ปไลน์มีกลุ่ม
00:33:59 → 00:34:01 Facebook กลุ่มเฉพาะ VIP Club อะไร
00:34:01 → 00:34:04 เนี่ยก็สามารถที่จะสมัครไม่ได้นะว่าจะ
00:34:04 → 00:34:06 เป็น Healthy โต Perfect สลิปไม่ต้องผลิต
00:34:06 → 00:34:08 City มูล Booster Master Class นะครับ
00:34:08 → 00:34:11 เบาหวานง่ายๆไม่ต้องใช้ยาเอาใหญ่หมดนะ
00:34:11 → 00:34:13 ครับก็พิมพ์สนใจรับรายละเอียดหรือ Add ไป
00:34:13 → 00:34:15 ที่ LINE at Doctor Top Store นะครับ
00:34:15 → 00:34:18 เพราะว่า LINE at แล้วก็ Top โซเนี่ย
00:34:18 → 00:34:21 เป็นอย่างนี้ครับไม่ไลน์เนี่ยเขาจะชอบมี
00:34:21 → 00:34:23 โปรโมชั่นนู่นนี่อะไรของเค้าอ่ะคือคลาส
00:34:23 → 00:34:26 เรียนเนี่ยโดนปกติผมจะสัญญากับทุกคนแล้ว
00:34:26 → 00:34:28 ว่าผมจะไม่ลดราคานะครับจะมีแต่เพิ่มราคา
00:34:28 → 00:34:30 ไปเรื่อยๆแต่ใน LINE เนี่ยเขาจะมีคูปอง
00:34:30 → 00:34:34 แถมของลายซึ่งอันนั้นไม่เกี่ยวก็ไปก่อน
00:34:34 → 00:34:36 ได้ก่อนเพราะมันหมดมันเหมือนไม่แจกคูปอง
00:34:36 → 00:34:39 อ่ะใครจ่ายก่อนก็ได้ก่อนนะก็ลองไปดูนะ
00:34:39 → 00:34:41 ครับบางเดือนก็มีบางเดือนโอ้นี่ก็ลองเข้า
00:34:41 → 00:34:45 ไปถึงไหนแล้วกันนะครับเนี่ยครับก็ลองดูนะ
00:34:45 → 00:34:48 ครับมีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอนน่ะนะมันไม่
00:34:48 → 00:34:51 ได้ยากผมไม่ได้ไปให้ท่านไปปีนยอดเขาเอ
00:34:51 → 00:34:53 เวอเรสต์ใช่ไหมไม่ได้ให้ท่านไปทำอะไรที่
00:34:53 → 00:34:56 มันยากเย็นเกินเหตุการณ์นะครับไม่จะไม่
00:34:56 → 00:34:59 ได้ต้องเข้ายิมทุกวันไม่ได้ต้องแบบกดหลับ
00:34:59 → 00:35:03 อดนอนไม่ได้ต้องนับแคลอรี่นะคะเออใครถูก
00:35:03 → 00:35:05 ทำไมกับกันนับแคลอรี่ใครทุกข์ทรมานกับการ
00:35:05 → 00:35:09 อดอาหารใครทุกข์ทรมานกับการลดน้ำหนักที่
00:35:09 → 00:35:11 จะต้องแบบเสียเงินซื้อผงนู่นผมมีตลอดเวลา
00:35:11 → 00:35:15 ผมว่าผมก็ขออนุญาตแนะนำแล้วกันมากลองเป็น
00:35:15 → 00:35:17 เพื่อนมาอยู่ในกลุ่มมีเพียงเรา 2,000
00:35:17 → 00:35:21 เนี่ยนะครับก็มีคนสำเร็จเยอะแยะมากมายนะ
00:35:21 → 00:35:23 ครับจนแบบเอาออกมาบอกหมดไม่ไหวมันเยอะ
00:35:24 → 00:35:26 จริงๆเราไปดูกันนะครับโอเคก็ใครสนใจก็
00:35:26 → 00:35:29 พิมพ์สนใจเพื่อรับละเอียดได้แล้วกันนะ
00:35:29 → 00:35:31 ครับแล้วมันจะไปในคลาสสวัสดีครับบ๊ายบาย
00:35:31 → 00:35:34 โอเคครับคราวนี้ครับผมขออนุญาตสรุปนะครับ
00:35:34 → 00:35:38 สารขั้นตอน 9 เทคนิคนะครับลดน้ำหนักบำรุง
00:35:38 → 00:35:42 ใต้ลดไขมันลดน้ำตาลในเลือดมาไวมากแถมยัง
00:35:42 → 00:35:44 แก้เบาหวานความดันไขมันอุดตันหลอดเลืือด
00:35:44 → 00:35:47 นะครับด้วย 3 เทคนิค 9 ขั้นตอนนะครับ 3
00:35:47 → 00:35:52 หยุด 3 ทำนะครับเอ้ยเหอะสามหยุดสันธานสัง
00:35:52 → 00:35:55 ทำมาดูการ 3 หยุด 3003 ทำมีอะไรบ้างนะ
00:35:55 → 00:35:58 ครับอ่ะตอนไปครับขายของก่อนนะครับใครสนใจ
00:35:58 → 00:36:01 หนังสือก็สามารถพิมพ์สนใจได้ครับ 259 บาท
00:36:01 → 00:36:03 นะครับของแถมในเล่ม 3900 บาทหรือ Add
00:36:03 → 00:36:06 LINE ไปที่ LINE Add ก็ทับโซครับหรือ
00:36:06 → 00:36:09 ท่านสามารถที่จะซื้อตามมา vs CS ในอิน
00:36:09 → 00:36:11 ได้เลยเต็มที่ตามสบายขอบคุณมากครับที่ทำ
00:36:11 → 00:36:13 ให้หนังสือเล่มนี้ขึ้นเบสเซลเลอร์ยาวนาน
00:36:13 → 00:36:16 ตั้งแต่หนังสือออกมานะครับตอนนี้ก็เป็น
00:36:16 → 00:36:18 Best Seller แบบอันดับหนึ่งเลยนะครับ
00:36:18 → 00:36:20 สำหรับสายสุขภาพแน่อยู่แบบอยู่ยั้งยืนยง
00:36:20 → 00:36:22 มากนะครับ 3 เดือนติดต่อแล้วก็ขอบคุณทุก
00:36:22 → 00:36:26 ท่านมากๆนะครับโอเคนะครับคนที่รู้นะครับ
00:36:26 → 00:36:29 ก็จะได้ประมาณนี้นะครับจะมีชีวิตดีๆ
00:36:29 → 00:36:32 ประมาณนี้นะครับก็ดูกันแล้วนั้นนะฮะอยาก
00:36:32 → 00:36:35 ได้แบบนี้ก็ตั้งใจฟังตั้งใจเรียนนะครับ
00:36:35 → 00:36:38 แป๊บเดียวนะครับหัวข้อสรุปง่ายอยู่แล้วนะ
00:36:38 → 00:36:41 ครับแต่ถ้าเกิดแบบอยากดูคลิปอย่าอุ้ยอย่า
00:36:41 → 00:36:44 ลืม Add ไปนะครับไปดูที่อ่ะ youtube ฤดู
00:36:44 → 00:36:47 ที่ Facebook ของผมได้นะครับก็ของ YouTube
00:36:47 → 00:36:50 ก็แล้วก็ Top นั่นเองนะครับ 3 หยุด 3 ทาน
00:36:50 → 00:36:53 3 ทำมีอะไรบ้างนะครับ 3 หยุดหยุดสิ่งที่
00:36:53 → 00:36:56 ทำร้ายตายอันดับแรกก่อนที่ท่านจะทำให้ตาย
00:36:56 → 00:36:59 ท่านดีนะครับและน้ำหนักท่านแบบลงด้วย
00:36:59 → 00:37:01 เนี่ยท่านต้องหยุดสิ่งที่จะไปทำร้ายมัน
00:37:01 → 00:37:05 และและหยุดสิ่งที่จะขัดขวางการเผาผลาญของ
00:37:05 → 00:37:07 ท่านมันก็คือพวกยาลดน้ำหนักต่างๆอาหาร
00:37:07 → 00:37:10 เสริมต่างๆที่มักจะมีสารต่างๆที่เราไม่
00:37:10 → 00:37:14 รู้กระตุ้นอินซูลินเลยทำลายไตเอ่ยทำให้
00:37:14 → 00:37:17 เซลล์เสื่อมเอยต้องกินตลอดชีวิตเลยกินมา
00:37:17 → 00:37:19 ทุกวี่ทุกวันกินแทนอาหารทุกวันเหมือนเป็น
00:37:19 → 00:37:22 คนป่วยยังไงอย่างนั้น 8 มากแต่ใจมากทำไม
00:37:22 → 00:37:24 เราชอบกินอาหารที่มันไม่ใช่อ่านธรรมชาติ
00:37:24 → 00:37:26 หมดแล้วเป็นคนป่วยทั้งทั้งที่เราเป็นคน
00:37:26 → 00:37:29 ปกติงงมากสำหรับคนป่วยอันนี้ไม่ว่ากันนะ
00:37:29 → 00:37:31 ครับท่านๆไม่ได้ถ้ารุ่นอันนี้ไม่ได้ต้อง
00:37:31 → 00:37:34 กินอาหารเสริมอันนี้ได้แต่คนปกติไปกิน
00:37:34 → 00:37:37 อาหารเสริมปัจจัยมากไม่เข้าใจเนอะอ่ะต่อ
00:37:37 → 00:37:39 มาอาหารโปรเซส Food นะครับพวกนี้นะครับ
00:37:39 → 00:37:44 ระมัดระวังมาเลยนะครับพวกผงต่างๆพวกอา
00:37:44 → 00:37:48 Serial ด่างๆนะครับผ่านกรรมวิธีสูงพวก
00:37:48 → 00:37:51 นี้นะครับหรือฟาสต์ฟู้ดต่างๆนะครับอ่ะพวก
00:37:51 → 00:37:54 ชุบแป้งทอดต่างๆแบบนี้นะครับจะทำให้ไต
00:37:54 → 00:37:58 เสื่อมง่ายนะครับน้ำตาลอาหารน้ำตาลแสง
00:37:58 → 00:38:01 ต่างๆนะครับไม่ว่าจะเป็นผลไม้ที่หวานมากๆ
00:38:01 → 00:38:05 นะครับหรือว่าพวกขนมต่างๆนะครับขนมถุงกับ
00:38:05 → 00:38:08 แกะต่างๆนะครับหรือว่ามีกึ่งสำเร็จรูป
00:38:08 → 00:38:11 เนี่ยตัวดีเลยนะครับก็ต้องระมัดระวังนะ
00:38:11 → 00:38:13 อยู่สิ่งที่เลวร้ายก่อนก่อนที่จะไปทำ
00:38:13 → 00:38:17 อย่างอื่นๆนะเออต่อมาครับมา 3 ทานนะครับ
00:38:17 → 00:38:20 ทานอาหารที่บำรุงไตกันหน่อยทำให้ร่างกาย
00:38:20 → 00:38:23 ของเราทำให้ตายของเราดีขึ้นนะครับทำให้
00:38:23 → 00:38:25 ระบบเผาผลาญของเราดีขึ้นนะครับก็แรกเลย
00:38:25 → 00:38:28 ครับโลหะภัย Fat Diet หรือ Healthy
00:38:28 → 00:38:30 จีนิค Diet นะครับทำให้ร่างกายของเรา
00:38:30 → 00:38:33 เนี่ยเผาผลาญไขมันเป็นพลังงานรวมทั้งก็
00:38:33 → 00:38:35 เขาผ่านน้ำตาลเขาผ่านแป้งได้อย่างยอด
00:38:35 → 00:38:37 เยี่ยมด้วยนะครับก็แนะนำเลยนะครับโดย
00:38:37 → 00:38:39 เฉพาะใครก็ตามที่อยากจะหายเบาหวานความดัน
00:38:39 → 00:38:43 หายไขก็ไม่ต้องทำงานตลอดชีวิตถ้านั้นถูก
00:38:43 → 00:38:46 วิธีท่านหายแน่นอนนะครับข้อที่ 2 ดื่มน้ำ
00:38:46 → 00:38:49 ให้ถูกต้องน้ำที่บำรุงไตดีที่สุดจริงๆน้ำ
00:38:49 → 00:38:52 เปล่าไม่ต้องด่างไม่ต้องกดไม่ต้องแรกไม่
00:38:52 → 00:38:54 ต้องวิตามินไม่ต้องเร่งสิน้ำเปล่านะครับ
00:38:54 → 00:38:58 วันนึง 3000cc ดื่มเลยแต่ถ้าท่านไปเสื่อม
00:38:58 → 00:39:00 อันดับ 4 ระดับ 5 มาคุยกันก่อนใจเย็นๆนะ
00:39:00 → 00:39:03 ครับถ้าท่านตายเนี่ยค่าไตเกิน 70
00:39:03 → 00:39:04 เปอร์เซ็นต์เนี่ยท่านดื่มได้เลยวันนึง 3
00:39:04 → 00:39:06 ลิตรนะครับน้ำเปล่าตื่นมาดูเลยนะ 300
00:39:06 → 00:39:10 ซีซีรับรองชีวิตแตกต่างทางเค็มยังไงไม่
00:39:10 → 00:39:13 ให้ทำลายไตเลือกเรือที่ทำร้ายตายน้อยคือ
00:39:13 → 00:39:15 อะไรครับคือดอกเลือกหรือชมพูเกลือดำแบบ
00:39:15 → 00:39:17 นี้จะทำร้ายตายน้อยกว่าเกลือที่ผ่าน
00:39:17 → 00:39:20 กรรมวิธีพวกเกลือป่นป่นเกลือผสมไอโอดีน
00:39:20 → 00:39:23 อ้างหลายเกือบผมไม่ค่อยแนะนำนะหรือว่าอาจ
00:39:23 → 00:39:26 จะหาน้ำปลาต่างๆที่เป็นน้ำตาโลเดี้ยน
00:39:26 → 00:39:28 อย่างนี้ก็โอเคนะครับอาหารธรรมชาติสำคัญ
00:39:28 → 00:39:31 ที่สุดอ่าธรรมชาติหาที่ไหนที่ตลาดสดครับ
00:39:31 → 00:39:34 ถ้ากวาดไป 5 เนี่ยมันจะมีตลาดสดอยู่ครึ่ง
00:39:34 → 00:39:36 นึงใช่ไหมอีกครึ่งหนึ่งเป็นโปรเจค Food
00:39:36 → 00:39:39 นะครับก็ต้องระมัดระวังต่อมาครับ 3 ทำ
00:39:39 → 00:39:41 กิจวัตรบำรุงไตทำ 3 อย่างก็ได้ดีแน่นอน
00:39:41 → 00:39:44 ตื่นนอนเข้านอนตรงเวลาเดินแปดพันเก้าทุก
00:39:44 → 00:39:46 วันและทำให้พี่ f เพราะอะไรครับเพราะว่า
00:39:46 → 00:39:48 การตื่นนอนเข้านอนตรงเวลาจะทำให้ฮอร์โมน
00:39:48 → 00:39:51 ต่างๆนะครับไม่ว่าจะเป็นคอร์ติซอลโกรท
00:39:51 → 00:39:53 ฮอร์โมน leptin kerry นิลสุรินทร์ของ
00:39:53 → 00:39:58 ท่านดีหมดข้อมูลดีชีวิตดีไปดีน้ำหนักดี
00:39:58 → 00:40:01 แน่นอนเดินแปดพันเก้าต่อวันเพียงพอแล้ว
00:40:01 → 00:40:03 ถ้าไม่จำเป็นที่จะต้องไปวิ่งมาละครไม่ใช่
00:40:03 → 00:40:06 วิ่งมาละครไม่ดีคือชอบก็วิ่งไปนะครับไม่
00:40:06 → 00:40:10 ได้ห้ามนะครับแต่ถ้าเกิดท่านไม่มีเวลาที่
00:40:10 → 00:40:12 จะออกกำลังกายมากมายหรือว่าไปฟิตเนสมันทุ
00:40:12 → 00:40:14 กวี่ทุกวันการเดินแปดพันเก้าตะวันเพียงพอ
00:40:14 → 00:40:18 นะครับอันที่ 3 ทำ Healthy เอไอเอฟคือ I
00:40:18 → 00:40:21 F ที่ไม่ใช่การอดอาหารไอเอสที่ต้องทาน
00:40:21 → 00:40:24 อาหารเพียงพอต้องอิ่มต้องเลือกอาหารที่
00:40:24 → 00:40:26 ถูกต้องและท่านต้องทำได้ตลอดชีวิตพร้อม
00:40:26 → 00:40:28 แนะนำไอเอสที่ไม่เกิน 24 ชั่วโมงนะครับ
00:40:28 → 00:40:32 ผู้เริ่มต้นในการ 12 52 14 ทัพ 46/88
00:40:32 → 00:40:37 ครับ 6 20/4 นะครับได้หมดเลยเอ้อ 23/1
00:40:37 → 00:40:39 โอแมควันมีโอเคผมสอนไม่เป็นหมดทั้งก็ลอง
00:40:39 → 00:40:41 ไปดูแล้วกันนะครับแต่ถ้าทำครบทุกอย่าง
00:40:41 → 00:40:44 เนี้ยทั้งหมดเลยที่ผมบอกมาผลมันจะดีมากๆ
00:40:44 → 00:40:47 ถ้าจะมีชีวิตที่ยอดเยี่ยมมากยิ่งกว่าการ
00:40:47 → 00:40:49 ที่น้ำหนักลดมากยิ่งกว่าการที่บำรุงไตไม่
00:40:49 → 00:40:51 ว่าจะเป็นไขมันความดันเบาหวานโรคทุกอย่าง
00:40:51 → 00:40:54 จะดีขึ้นโดยที่ท่านไม่ต้องใช้อย่างแม้แต่
00:40:54 → 00:40:57 เม็ดเดียวนะครับผมขออวยพรให้ท่านไม่ต้อง
00:40:57 → 00:40:59 ใช้ยามาแต่ไม่เดียวใครใช้อยู่ขอให้ลดลง
00:40:59 → 00:41:02 ได้เรื่อยๆนะครับกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:41:02 → 00:41:07 ด้วยนะคำอวยพรจะยิ่งสัมฤทธิ์ผลโอเคโอเคนะ
00:41:07 → 00:41:09 ครับสำหรับผู้ที่สนใจคลาสเรียนนะครับก็
00:41:09 → 00:41:12 ลองดูนะครับมีเยอะแยะเลยนะครับไม่ว่าจะ
00:41:12 → 00:41:14 เป็น Healthy ตัวจีน it Diet ไม่ต้องบิด
00:41:14 → 00:41:17 เวสท์วิทซ์อี้ปรับระบบเผาผลาญยืดหยุ่นนะ
00:41:17 → 00:41:19 ครับลดลงและแรงตลอดชีวิตก็ทักมาที่ LINE
00:41:19 → 00:41:21 At The Top Store ได้เลยหรือพิมพ์สน
00:41:21 → 00:41:24 ใจนะครับถ้าสนใจนะครับก็จะมีรายละเอียด
00:41:24 → 00:41:26 ส่งไปนะครับใน LINE at มันก็ Top โซ
00:41:26 → 00:41:29 เนี่ยมันก็จะมีบัตรรถของลายมาเรื่อยๆนะคะ
00:41:29 → 00:41:32 ท่านก็ลองไปดูนะครับซื้อก่อนกดก็ได้เกาะ
00:41:32 → 00:41:34 นั่นเองนะครับโอเคครับแล้วก็เจอครับ
00:41:34 → 00:41:39 สวัสดีครับบ๊ายบายๆม.ค