- คำถาม:
- ทำไมการทานอาหารเช้าถึงช่วยบำรุงสมอง?
- คำตอบ:
- สมองต้องการพลังงานมากในตอนเช้าหลังจากอดอาหารมาตลอดคืน การทานอาหารเช้าจะให้สารอาหารและพลังงานแก่สมอง ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการมึนงง และช่วยให้ความจำดีขึ้น โดยเฉพาะหากไม่ทานอาหารเช้าแล้วรอทานทีเดียวตอนบ่ายหรือเย็น
Morning healthy tips EP37 : 🚨 7วิธีเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง 🚨
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:25
00:01:39ก็คือแนะนำให้ทานอาหารเช้านะครับถ้าทานอาหารเช้าเนี่ยก็จะเป็นสิ่งที่ดีมากๆเพราะว่าเราตื่นขึ้นมาเนี่ยสมองเราต้องการพลังงานและสมองเนี่ยเป็นสิ่งที่เราต้องการพลังงานค่อนข้างมากเลยถ้าเราไม่มีพลังงานเข้าไปในสมองมันก็ไม่ค่อย
00:01:40Bright
00:01:58ใช่ไหมครับก็นั้นผู้ที่ปลดอาหารเช้าแล้วก็แบบไปทานตอนบ่ายเลยไปทานตอนเย็นเยอะๆเลยเนี่ยในช่วงเช้าว่าจะมึนงงว่ามันไม่มีสารอาหารไปเลี้ยงสมองนะครับอันนี้ก็แนะนำให้ทานตอนเช้านะครับก็จะดีกว่าตอนเช้าสำคัญสุดตอนกลางวันเราลองลงมาตอนเย็นน้อยหน่อยแล้วก็ไม่อยากให้ทานเกิน
00:01:5920:00 นนะ
00:02:00อ่านแล้วก็ตอบมาข้อที่ 3