- คำถาม:
- ทำไมการทานอะโวคาโดและเห็ดจึงมีประโยชน์ต่อตับและสุขภาพโดยรวม?
- คำตอบ:
- อะโวคาโดและเห็ดมีสารกลูต้าไธโอนสูง ซึ่งช่วยล้างสารพิษจากตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งมีแมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินดี และโปรตีนที่เหมาะสม ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันกระดูกเปราะ และสนับสนุนการทำงานของตับให้ดีขึ้น ทำให้สุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง
ตับแข็ง ไขมันเกาะตับ รักษา ยังไง กินอะไรช่วยได้ และ 5 อาหารล้างพิษที่ตับ | คลิปสรุป EP236
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:23ทานมากๆนั่นก็คืออะโวคาโดครับตัวเอา
00:04:26โอคาโด้นะครับมีสารที่ชื่อว่ากลูต้าไธโอน
00:04:29สูงมากๆและตัว glutathione เนี่ยนะครับจะ
00:04:32ช่วยล้างสารพิษที่ตัดได้เป็นอย่างดีครับ
00:04:34ยังไม่พอครับตัวอะโวคาโดมีแมกนีเซียมสูง
00:04:37โพแทสเซียมสูงสารอาหารต่างๆเยอะมากๆรวม
00:04:40ทั้งมีไขมันชั้นดีครับทำให้ร่างกายเผา
00:04:43ผลาญไขมันใช้มาเป็นพลังงานร้านไขมันจาก
00:04:47ตัดได้นะครับซึ่งถือว่าดีมากๆครับชาวคิด
00:04:50ว่าจีนิคชาวโลกครับ Diet นะครับนักเรียน
00:04:52ในคอร์ส 2 ผมเป็นพันคนนะครับชอบกันมาก
00:04:55กว่าคอนโดแล้วตอนนี้สุขภาพดีน้ำหนักลดกัน
00:04:57แบบสุดๆทุกๆคนครับลุยกันจะเป็นที่เลยครับ
00:05:00และอร่อยด้วยจะของไทยก็ได้นะฮะของต่าง
00:05:03ประเทศประทานได้เหมือนกันนะครับอันสุด
00:05:05ท้ายครับเอาที่ 5 ครับแล้วก็คือกับใช่
00:05:08ครับเห็ดอ่ะครับไม่ต้องเอาอะไรยากเย็นนะ
00:05:10ครับตัวเห็ดนะครับก็มีสาร glutathione
00:05:12สูงเหมือนตัวอะโวคาโดเลยครับยังไม่พอครับ
00:05:16ตัวเห็ดยังมีวิตามินดีที่สูงจะไม่ดีสำคัญ
00:05:18มากๆนะครับถ้าท่านมีวิตามินดีต่ำนะครับ
00:05:21ถ้าจะดูดซึมแคลเซียมได้ต่ำซึ่งจะทำให้
00:05:23ท่านกระดูกเปราะและกระดูกหักง่ายดังนั้น
00:05:26การทานเห็ดไม่ว่าจะได้สารกูต้าไธโอนได้
00:05:29วิตามินดีได้กากยายนะครับรวมทั้งยังมี
00:05:32โปรตีนที่เหมาะสมนะครับก็จะทำให้สุขภาพ
00:05:34ท่านสมบูรณ์แข็งแรงดีแบบสุดๆนั่นเองครับ
00:05:36และนี่ก็คืออาหาร 5 ชนิดครับที่จะช่วย